ความกลัวมาจากไหน - สาเหตุของการปรากฏตัวในระยะยาว

ความกลัวมาจากไหน - สาเหตุของการปรากฏตัวในระยะยาว

จิตวิทยา . แนวโน้มที่จะประสบกับอารมณ์เชิงลบ การยึดติดกับเหตุการณ์เชิงลบ บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กและวัยรุ่น ในคนที่เป็นโรค phobic มักสังเกตเห็นความขี้ขลาด ความระมัดระวังมากเกินไป ความประทับใจที่เพิ่มขึ้น และความไม่ตัดสินใจในเด็ก

  • จิตเวช. ภาวะผู้นำแห่งชาติ // เอ็ด. ยูเอ อเล็กซาดรอฟสกี, เอ็น.จี. เนซนานอฟ - ครั้งที่ 2 แก้ไข และเพิ่มเติม – ม.: GEOTAR-Media, 2018. – 1008 น.

บุคคลที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคกลัวจะเกิดความตื่นตระหนก และในอนาคตเขารู้สึกกลัวที่จะทำซ้ำสถานการณ์เฉพาะมากขึ้นไปอีก โดยพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์และวัตถุที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวอย่างตื่นตระหนก

  • ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในแขนขา

สาเหตุของโรคกลัว

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่บุคคลถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลซึ่งเกิดจากวัตถุ การกระทำ หรือสถานการณ์บางประเภท นี่เป็นความรู้สึกที่ไร้เหตุผลอย่างยิ่งซึ่งไม่มีเหตุผล แต่ในขณะเดียวกันก็ครอบคลุมและไม่หยุดยั้ง จนถึงปัจจุบันมีการอธิบายโรคกลัวมากกว่า 500 ประเภท อาการเหล่านี้ที่พบบ่อยที่สุดคือความหวาดกลัวทางสังคมและความหวาดกลัว
สำหรับการประเมินผลการวิเคราะห์ของคุณในไดนามิกอย่างถูกต้อง ควรทำการศึกษาในห้องปฏิบัติการเดียวกัน เนื่องจากห้องปฏิบัติการที่แตกต่างกันอาจใช้วิธีการวิจัยและหน่วยการวัดที่แตกต่างกันเพื่อทำการวิเคราะห์แบบเดียวกัน

โรคกลัว: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัยและการรักษา

ในการตรวจเบื้องต้น แพทย์จะรวบรวมประวัติชีวิตอย่างระมัดระวังและฟังผู้ป่วยอย่างระมัดระวัง ทำการตรวจร่างกาย (การตรวจภายนอก การวัดส่วนสูง น้ำหนักตัว ประเมินระดับการพัฒนาทางกายภาพ ความสมบูรณ์ของผิวหนังของผู้ป่วย) ตามลำดับ เพื่อกำหนดสถานะร่างกาย เพื่อการวินิจฉัยที่น่าเชื่อถือนั้น ผู้ป่วยจะต้องไม่อธิบายอาการของผู้ป่วยด้วยความผิดปกติอื่นๆ มิฉะนั้น จำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติม

  • อาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ:
  • อาการทางพืช:
  • ยากันชัก

พันธุกรรม _ อิทธิพลของปัจจัยทางพันธุกรรมมีค่าเฉลี่ย 35-45% และสำหรับโรคกลัวเท่านั้น ซึ่งเป็นรูปแบบของโรคกลัวที่สืบทอดมามากที่สุด ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นเป็น 61%

  • oxyphobia - กลัวของมีคม
  • หัวใจเต้นแรงและรวดเร็ว
  • อาการวิงเวียนศีรษะเป็นลม

การวินิจฉัยโรคกลัวต้องอาศัยการติดต่อที่ไว้วางใจระหว่างนักจิตอายุรเวทกับผู้ป่วย

  • โรคกลัวสังคม - ความกลัวที่เด่นชัดในการเป็นศูนย์กลางของความสนใจของคนแปลกหน้า ลักษณะของผู้ที่วิตกกังวลว่าตนเองจะมองอย่างไรในสายตาผู้อื่น คนๆ หนึ่งกังวลว่าคำพูดที่เขาพูดจะฟังดูงี่เง่าและไม่เหมาะสม รูปลักษณ์ของเขาน่ารังเกียจและไม่มีใครต้องการตัวเขาเอง ความหวาดกลัวประเภทนี้แสดงออกในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
  • หายใจลำบาก;
  • ลดการบริโภคกาแฟและเครื่องดื่มให้พลังงาน (คาเฟอีนเพิ่มความวิตกกังวล)

Panic Attack.jpg

  • การปรากฏตัวของความรู้สึกสิ้นหวัง;
  • การตรวจเลือดทั่วไป (ทางคลินิก)
    ตามการจำแนกประเภทคงที่ระหว่างประเทศของโรคและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง โรควิตกกังวล phobic มีรหัส F40 (F40.00 โดยไม่มีโรคตื่นตระหนก F40.01 ที่มีโรคตื่นตระหนก) ในการปฏิบัติทางการแพทย์นักจิตอายุรเวทแต่ละคนใช้มาตราส่วนการวินิจฉัยทางคลินิกและการทดสอบต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือซึ่งเป็นไปได้ที่จะกระจายความกลัวระบุสิ่งที่ครอบงำในหมู่พวกเขาสร้างระดับของความตกใจและความวิตกกังวล

    อาการทั่วไปสำหรับโรคกลัวทุกประเภทคือ:

      • สำหรับการป้องกันโรคกลัวมีหลายวิธีที่ช่วยรับมือกับสภาพนี้และเข้าสู่สมดุลทางอารมณ์: บุคคลพัฒนาความต้านทานต่อความเครียดเขาสามารถต้านทานความกลัวที่ครอบงำได้

      • กลัวเลือด การฉีดยา การบาดเจ็บ (เช่น เข็ม หัตถการทางการแพทย์);

    อาการของโรคกลัว

    ผู้เชี่ยวชาญช่วยผู้ป่วยให้ตอบสนองต่ออันตรายในจินตนาการที่สถานการณ์ดำเนินไปน้อยลง และให้ความสำคัญกับความสงบและแง่บวก

      • Agoraphobia คือความกลัวต่อสถานการณ์ใด ๆ ที่ไม่สามารถออกไปในทันทีและกลับไปยังที่ปลอดภัยได้ รวมทั้งกลัวว่าจะไม่มีความช่วยเหลือทันท่วงที ความหวาดกลัวประเภทนี้แสดงออกในความกลัวฝูงชน สถานที่สาธารณะ การเดินทางโดยลำพัง การย้ายออกจากบ้าน
      • มีส่วนร่วมในกีฬาระดับปานกลาง (ว่ายน้ำหรือโยคะ);

    การป้องกันโรคกลัว

      • กลัวตาย.
      • นอนไม่หลับ;
      • ความกลัวที่รุนแรงอธิบายไม่ได้, สภาพตื่นตระหนก, ความวิตกกังวลเป็นเวลาหกเดือน;

    ในแต่ละกรณีจะมีการเลือกหลักสูตรจิตอายุรเวทเป็นรายบุคคล
    เป็นผลมาจากการปลูกฝังความทรงจำเชิงลบและภาพ ความหวาดกลัวพัฒนา

      • เข้าร่วมการประชุมกลุ่มและบุคคลกับนักจิตอายุรเวทตามกำหนดเวลา
      • โรคกลัวสัตว์น้ำ - โรคกลัวสัตว์บางชนิด เช่น งู แมงมุม หนู หรือสุนัข

    แปลจากภาษากรีก "ความหวาดกลัว" หมายถึง "ความกลัว ความกลัว" ความกลัวตามธรรมชาติปกป้องบุคคลในสถานการณ์ที่เขาอาจได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิตได้ คนที่มีสุขภาพดีทุกคนต้องพบกับความกลัวตามธรรมชาติเป็นครั้งคราว ซึ่งเป็นกลไกในการปกป้องสัญชาตญาณในการปกป้องตนเอง ความรู้สึกกลัวนี้ค่อนข้างมีสติสัมปชัญญะและควบคุมโดยสามัญสำนึกและตรรกะ แต่เมื่อคนเริ่มกลัวบางสิ่งที่ไม่อาจเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงหรืออาจเป็นภัยคุกคามต่อเขา เรากำลังพูดถึงความหวาดกลัวอยู่แล้ว

      • nosophobia - กลัวที่จะป่วยด้วยโรคร้ายแรง: คาร์ดิโอโฟเบีย, มะเร็ง, ฯลฯ ;

    คนที่อ่อนไหวทางอารมณ์ด้วยจินตนาการที่เข้มข้นและ / หรือระบบประสาทที่อ่อนแอมักจะเป็นโรคกลัว เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว การโจมตีด้วยความกลัวที่รุนแรงจะกระตุ้นโดยกรณีเดียวเมื่อสถานการณ์อันตราย (หรือถูกกล่าวหาว่าเป็นอันตราย) เกิดขึ้น ผู้คนต่างพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
    โรคกลัวส่วนใหญ่จัดเป็นความผิดปกติทางจิต
    การศึกษาหลายชิ้นยืนยันประสิทธิภาพของจิตบำบัด:

    ชีวเคมี

        • . ในบางกรณี ผู้ป่วยที่มีอาการกลัวจะแสดงระดับความเข้มข้นของตัวบ่งชี้การอักเสบ รวมทั้งไซโตไคน์และโปรตีน C-reactive ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการตอบสนองความเครียดของเซลล์ภูมิคุ้มกันส่วนกลางและส่วนปลาย ความวิตกกังวลทางสังคมมีลักษณะพิเศษเพิ่มเติมจากการเปลี่ยนแปลงของ neuroendocrine (ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง) นอกจากนี้ การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิต แอลกอฮอล์ และยาเสพติดสามารถนำไปสู่การพัฒนาความกลัวทางพยาธิวิทยา

    หากบุคคลสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้ในตัวเองหรือคนที่คุณรักตั้งแต่สองอย่างขึ้นไปจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:

          • อาการอื่นๆ:

    อาการหลักของอาการหวาดกลัวคือเริ่มมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในรูปแบบของความกลัวตื่นตระหนก

          • กลัวอาเจียน
          • กระตุ้นหรือกลัวปัสสาวะ / ถ่ายอุจจาระ

    โรคกลัวเป็นความผิดปกติของโรคประสาทชนิดหนึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลายซึ่งเกิดขึ้นใน 5-12% ของประชากร ความผิดปกติของ phobic ส่วนใหญ่นอกเหนือจากโรคกลัวสังคมนั้นพบได้บ่อยในผู้หญิง

          • อาการทางจิต:
          • hypsophobia - กลัวความสูง;

    เพื่อป้องกันความผิดปกติ phobic ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

    การรักษาโรคกลัว

            • การพร่องของร่างกาย
            • อนุพันธ์เบนโซไดอะซีพีนช่วยบรรเทาความเครียดทางร่างกาย
            • phagophobia - กลัวสำลักอาหาร
            • aerophobia - กลัวการบินในเครื่องบิน
            • หายใจไม่ออก;
            • ยากล่อมประสาทจากกลุ่มต่างๆ ทำให้เกิดการคิดเชิงบวกและควบคุมความคิดที่รบกวนจิตใจ

    ความร้ายกาจของการโจมตีแบบ phobic อยู่ในความฉับพลันและความผูกพันทางสังคม - ความกลัวสามารถแซงในระบบขนส่งสาธารณะ ในศูนย์การค้า ในสำนักงาน ในระหว่างขั้นตอนทางการแพทย์เฉพาะ (เช่น CT, MRI) ในความพยายามที่จะลดความเป็นไปได้ของการปรากฏตัวของความกลัวหรืออย่างสมบูรณ์บุคคลหนึ่งใกล้ชิดในตัวเอง ความรู้สึกวิตกกังวลอาจเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น นี้มักจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย หากไม่มีการรักษาที่เพียงพอ โรคกลัวอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสังคมและจิตวิทยาดังต่อไปนี้:

              • อย่าใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทและยาเสพติด
              • แนวทางทางคลินิก "ความวิตกกังวลและความผิดปกติ phobic ในผู้ใหญ่" (อนุมัติโดยกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย) // - 2021. - 92 p.

    ในระหว่างการสนทนา ผู้เชี่ยวชาญจะถามคำถามนำโดยคำนึงถึงสิ่งที่ผู้ป่วยพูด ในระหว่างการสื่อสารดังกล่าว เป็นไปได้ที่จะระบุการปรากฏตัวของโรคกลัวเฉพาะและบางครั้งเหตุผลที่กระตุ้นการปรากฏตัวของพวกเขา

              • การหลีกเลี่ยงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในชีวิตประจำวันและรบกวนการดำรงอยู่ตามปกติ

    การรักษาหลักสำหรับโรคกลัวมากที่สุดคือจิตบำบัด ในเวลาเดียวกัน แพทย์จะใช้เทคนิคจิตอายุรเวทแบบใดก็ไม่สำคัญ อาจเป็นความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม จิตบำบัด การบำบัดด้วยการผ่อนคลาย เป็นต้น ในบางกรณี มีการใช้การสะกดจิตหรือการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาท เทคนิคจิตอายุรเวทสมัยใหม่ส่วนใหญ่สามารถรักษาความผิดปกติแบบโฟบิกได้สำเร็จ การบำบัดด้วยครอบครัวช่วยให้ญาติของผู้ป่วยเข้าใจธรรมชาติของความหวาดกลัวที่ผู้ป่วยได้รับได้ดีขึ้น และค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยกระตุ้นการโจมตี

              • ความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บหน้าอก
              • กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์และกลายเป็นบ้า
              • สั่นหรือสั่น;
              • ปากแห้ง (แต่ไม่ได้เกิดจากการใช้ยาหรือการคายน้ำ)

    ความวิตกกังวลทางสังคมในระดับสูงนั้นสัมพันธ์กับการขาดทักษะการเข้าสังคมและความนับถือตนเองในเชิงลบ

              • การแยกตัวออกจากสังคม

    ความไร้เหตุผลและความไร้เหตุผลของความกลัวจะเพิ่มระดับความวิตกกังวลเท่านั้น

              • โรคกลัวเฉพาะ (ง่ายหรือโดดเดี่ยว) คือโรคกลัวอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีความกลัวและวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์หรือวัตถุเฉพาะ มีการอธิบายโรคกลัวจำนวนมากซึ่งตามกฎแล้วถูกสร้างขึ้นโดยใช้รากของคำภาษากรีกที่แสดงถึงวัตถุแห่งความกลัว ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือ:

    การวินิจฉัยโรคกลัว

    คนที่เป็นโรคกลัวอาจกลัวพายุฝนฟ้าคะนอง, เลือด, การบินบนเครื่องบิน, ข้ามถนน, อยู่ในที่ปิด - สิ่งที่คนส่วนใหญ่ค่อนข้างสงบ บางครั้งพวกเขากลัวสิ่งที่ไม่มีอันตรายโดยสิ้นเชิง เช่น ความมืด น้ำ หรือแม้แต่ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว

              • ความรู้สึกของความไม่เป็นจริงของวัตถุรอบข้าง (การทำให้เป็นจริง);
              • การหลีกเลี่ยงสถานที่ สถานการณ์ วัตถุ วัตถุอันเนื่องมาจากความกลัวอย่างรุนแรง

    ภาวะแทรกซ้อนทางสังคม ได้แก่ การตกงาน ปัญหาทางการเงิน การล่มสลายของความสัมพันธ์ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา การใช้สารเสพติด และอื่นๆ ภาวะแทรกซ้อนทางกายภาพ ได้แก่ ความเจ็บปวดในลำไส้ อิจฉาริษยา การขาดความสนใจในเรื่องเพศ น้ำหนักลดหรือน้ำหนักขึ้นเกิน ปวดหัวและตึงของกล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกันลดลง การพัฒนาของโรคภูมิแพ้ เส้นประสาท โรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น

              • กลัวสถานการณ์ ได้แก่ :

    มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการพัฒนาของโรคกลัว

    โรคกลัวสังคมยังทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:

      เป้าหมายหลักของการตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือคือการยกเว้นโรคทางร่างกาย ซึ่งสามารถสังเกตอาการที่คล้ายกับสถานะของโรควิตกกังวลได้ สำหรับสิ่งนี้มีการศึกษาดังต่อไปนี้:
                • กลัวปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ (เช่น พายุเฮอริเคน ฝนตกหนัก)

    ความช่วยเหลือสำหรับผู้ป่วยโรควิตกกังวลนั้นให้บริการโดยจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือนักจิตอายุรเวท คุณสามารถไปที่ศูนย์การแพทย์หรือคลินิกผู้ป่วยนอกจิตเวช

    Phobia.jpgโรคกลัวที่แพทย์พบ ได้แก่ :

                  • ยารักษาโรคจิต
                  • เหงื่อออก;
                  • การตระหนักว่าความกลัวที่รุนแรงนั้นไม่มีเหตุผลที่แท้จริง
                  • ร้อนวูบวาบหรือหนาวสั่น
                  • claustrophobia - กลัวที่ปิด;
    ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

บุคคลที่มีสติจะหลีกเลี่ยงโรคโดยรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รับประทานวิตามินและยาตามสั่งตรงเวลา แต่สำหรับบางคน ความห่วงใยในสวัสดิภาพของพวกเขานั้นเกินขอบเขตที่สมเหตุสมผล และพัฒนาไปสู่การแสวงหาสุขภาพที่ไร้เหตุผล ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ในยุคของเรากลัวมะเร็ง (carcinophobia)
การคาดหวังหรือการดำเนินการบางอย่างทำให้เกิดความกลัวที่อธิบายไม่ได้ อาจเป็นความกลัวในการเต้น ร้องเพลง ทำอาหาร เรียน การแสดง และอื่นๆ
ความกลัวบางอย่างปรากฏขึ้นในกระบวนการวิวัฒนาการ เช่น ความกลัวต่อพื้นที่เปิดโล่งมีรากฐานมาจากอดีตอันไกลโพ้น เมื่อมีอันตรายจากการโจมตีของสัตว์ป่าในที่ที่ไม่มีการป้องกัน
ดังนั้นสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งส่งผลต่อจิตใจที่เปราะบางหรือความบกพร่องทางพันธุกรรมตลอดจนสถานการณ์ทางสังคมและการเงินทำให้เกิดการเกิดขึ้นและการพัฒนาของโรคกลัวต่างๆ
ปัจจัยทางชีวภาพและกรรมพันธุ์
คือความรู้สึกไม่เป็นความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นหรือตัวเอง
ความกลัวในบางสถานการณ์
ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญระบุความกลัวที่ไม่ลงตัวได้ประมาณ 400 ประเภท การจัดระบบของโรคกลัวเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยากเนื่องจากจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยของลักษณะและการพัฒนาอาการและวิธีการรักษา ให้เราอาศัยวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการแยกแยะความแตกต่างของความหวาดกลัว - ตามเนื้อเรื่องของความกลัวเช่นตามวัตถุที่ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรง
ความหวาดกลัวเรียกว่าความกลัวที่รุนแรงซึ่งไม่สามารถควบคุมและอธิบายได้อย่างมีเหตุมีผล
ผู้เชี่ยวชาญ โรคกลัวสัตว์น้ำ
ระบุสาเหตุต่อไปนี้ของความกลัวที่อธิบายไม่ได้ - ทางชีวภาพ, พันธุกรรม, จิตวิทยา, สังคม
สาเหตุหลักของโรคกลัวคือ
หัวใจเต้นแรง

สั่น;

ที่นี่รวบรวมความกลัวทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความน่ากลัวทางพยาธิวิทยาของการอยู่ต่อหน้าคนอื่น: ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ, สังคมที่ไม่คุ้นเคย, การสอบ, ฝูงชนจำนวนมากและอื่น ๆ
- กลัวความตาย อาจเป็นไปได้ว่าเราทุกคนกลัวที่จะตายในระดับหนึ่ง แต่ thanatophobes ประสบกับความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคประสาทและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
อาการวิงเวียนศีรษะ

กลุ่มสยองขวัญที่ค่อนข้างใหญ่ต่อหน้าสัตว์บางชนิด บุคคลใดก็ตามที่มีความกลัวต่อตัวแทนที่ดุร้ายหรือก้าวร้าวของสัตว์โลก แต่เราไม่น่าจะพบกับความสยองขวัญในสวนสัตว์หรือเพียงแค่นึกถึงสัตว์บางชนิด
ไม่สบายท้องและคลื่นไส้;

เรามักจะหลีกเลี่ยงสถานที่บางแห่งที่เราเคยประสบกับอารมณ์ด้านลบ (ห้องเก็บศพ สุสานกลางคืน) ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคกลัวกลุ่มนี้ เมื่อนึกถึงสถานที่บางแห่ง (ลิฟต์ หลังคา โบสถ์ โรงละคร) อาจรู้สึกสยองขวัญและเวียนหัวได้
เหงื่อออกเพิ่มขึ้น

นี่ยังห่างไกลจากการจำแนกประเภทที่สมบูรณ์ของความผิดปกติแบบโฟบิก เนื่องจากบุคคลสามารถประสบกับความตื่นตระหนกและหวาดกลัวต่อหน้าวัตถุหรือปรากฏการณ์ใดๆ ไม่เพียงแต่มีอยู่ในชีวิตเท่านั้น แต่ยังอยู่ในจินตนาการอีกด้วย
ความสยดสยองและความไร้อำนาจที่ประสบมาก่อนปรากฏการณ์การทำลายล้างของธรรมชาติถือเป็นผลจากความจำทางพันธุกรรม สึนามิ แผ่นดินไหว พายุเฮอริเคนเป็นสิ่งที่อันตรายจริงๆ และจนถึงตอนนี้ มนุษย์ยังไม่เรียนรู้ที่จะรับมือกับมันอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม มีโรคกลัวจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดาและไม่เป็นอันตราย เช่น ลม หิมะ หมอก ดวงจันทร์ แสงแดด น้ำ และอื่นๆ
ปัจจัยทางจิตวิทยา
นักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์จะช่วยในการรับมือกับโรคกลัวใด ๆ ที่สำคัญที่สุดอย่าละอายกับปัญหาของคุณและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันเวลา
ซึ่งรวมถึงประสบการณ์เชิงลบที่รุนแรงที่สุดจากการคาดหมายหรืออยู่ในสถานการณ์ โรคกลัวดังกล่าวมักปรากฏขึ้นหลังจากประสบกับความกลัวที่รุนแรงในบางสถานการณ์ นี่อาจเป็นความกลัวในการขนส่งทุกประเภท (เครื่องบิน เรือ รถไฟ ฯลฯ) ที่ปิดหรือเปิดโล่ง รวมถึงความกลัวความเหงา เป็นต้น
กลัวคน

กลัวอากาศ
ความกลัวต่อการกระทำ
การปรากฏตัวของความหวาดกลัวทางสังคมสามารถอำนวยความสะดวกได้โดยการศึกษาหรือวิพากษ์วิจารณ์ผู้ปกครองที่เข้มงวดมากเกินไปการประเมินที่ไม่เพียงพอโดยผู้ใหญ่ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเด็กประสบการณ์ที่ไม่ดีในการสื่อสารกับเพื่อนหรือเพศตรงข้าม.
บุคคลที่มีความผิดปกตินี้ประสบกับความตื่นตระหนกที่ควบคุมไม่ได้จนถึงจุดวิกลจริตเมื่อกล่าวถึงหรือมองเห็นสารบางอย่าง โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดของประเภทนี้คือ methylophobia (กลัวแอลกอฮอล์), pharmacophobia (กลัวยาเสพติด), amatophobia (กลัวสิ่งสกปรก) และ cibophobia (กลัวอาหาร)
หายใจลำบาก, สำลัก;

บุคคลใดประสบกับอารมณ์ต่าง ๆ และเข้าใจว่าประสบการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ บางคนกลัวที่จะอยู่ในสถานะใดสถานะหนึ่ง (ยากจน ล้มละลาย ร่ำรวย) จนพวกเขาประสบกับการโจมตีเสียขวัญ นอกจากนี้ยังรวมถึงความกลัวที่จะประสบกับอารมณ์บางอย่าง ความกลัวในวัยชรา ความล้มเหลว ฯลฯ
หากความกลัวธรรมดาสามารถอธิบายได้อย่างมีเหตุมีผลและกำจัดมันออกไป ความหวาดกลัวนั้นไม่มีเหตุผลและมักเกิดขึ้นพร้อมกับการโจมตีเสียขวัญ การต่อสู้กับความหวาดกลัวนั้นยากมากเนื่องจากสาเหตุของการเกิดขึ้นมักจะอธิบายได้ยาก แต่การปรึกษาหารือกับนักจิตอายุรเวชอย่างทันท่วงทีสามารถแก้ปัญหานี้และช่วยชีวิตบุคคลจากประสบการณ์ที่ควบคุมไม่ได้และการกระทำที่คาดเดาไม่ได้
ความสยองขวัญที่อธิบายไม่ถูกอาจเกิดจากคนในวิชาชีพ สัญชาติ สถานะ เพศ รสนิยมทางเพศ อายุ ลักษณะที่ปรากฏ ฯลฯ
กลัว
เจ็บหน้าอกหรือกดดัน;

โรคกลัวโรค (nosophobia)
การขาดกรดในร่างกาย (กรดแกมมาอะมิโนบิวทีริก) ซึ่งมีผลกดประสาททำให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นซึ่งจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคกลัว สาเหตุของการลดลงของปริมาณกรดนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่สมอง การใช้ยาและยาออกฤทธิ์ต่อจิตในระยะยาว ความเครียดและภาวะซึมเศร้า
ประเภทของความหวาดกลัว

โรคกลัว
บ่อยครั้งที่การเกิดขึ้นของความหวาดกลัวมีส่วนทำให้เกิดอิทธิพลของปัจจัยภายนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มีลักษณะน่าตกใจที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก มันเป็นความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก: แมลงหรือสัตว์กัดต่อย การสูญเสียคนที่รักหรือการพลัดพรากจากกันเป็นเวลานาน ประสบการณ์เชิงลบในการว่ายน้ำหรืออยู่ในบ้าน และสิ่งอื่นๆ ที่มักจะก่อตัวเป็นความกลัวที่คาดเดาไม่ได้
ความกลัวของสาร
Thanatophobia
อาการของโรคกลัวทุกประเภทมีความคล้ายคลึงกันและคล้ายกับสัญญาณของการตื่นตระหนก:
หลายคนเข้าสู่โลกแห่งเวทย์มนตร์ไม่พบว่าตัวเองอยู่ในชีวิตจริงธรรมดา กลัวการทำบาป, การลงโทษของพระเจ้า, ความกลัวนักมายากล, พ่อมด, สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของดินลึกลับที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการเกิดขึ้นของความหวาดกลัว
กลัวความ
อ่อนแอของเวทย์มนต์ที่ขา;

กลัววัตถุ
กลัวปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ความหวาดกลัวทาง
สังคม
นอกจากนี้ ปัจจัยทางพันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุของโรคกลัวได้ หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากโรค phobic ความเสี่ยงของการเกิดความหวาดกลัวในเด็กนั้นสูงมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งที่มีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ ความโน้มเอียงทางพันธุกรรมหรือพฤติกรรมบางอย่างของญาติ เป็นเรื่องยากที่จะพูด
ความกลัวต่อวัตถุบางอย่างมักเกิดขึ้นหลังจากสถานการณ์เชิงลบกับวัตถุเหล่านี้ที่เกิดขึ้นในชีวิต (ความกลัวของมีคม กระจก อาวุธ ฯลฯ) นอกจากนี้ ความหวาดกลัวประเภทนี้ยังรวมถึงการกลัวสี ขนาด หรือรูปร่างของวัตถุบางอย่างด้วย
กลัวสถานที่
สาเหตุทางสังคม
ความผิดปกติแบบโฟบิกและการตื่นตระหนกบางอย่างไม่สามารถติดตามการบาดเจ็บหรือเหตุการณ์ใดๆ ได้ ซึ่งในกรณีนี้ สาเหตุมักจะซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก คำอธิบายที่ไม่ถูกต้องของคำหรือการกระทำใด ๆ มุมมองที่ไม่ถูกต้องของเหตุการณ์ในปัจจุบันและอนาคต การละเมิดลักษณะเฉพาะและปัญหาทางจิตอื่น ๆ อาจส่งผลต่อการเกิดโรคกลัว
ความไร้เหตุผลของความหวาดกลัวนั้นอยู่ในความจริงที่ว่าความกลัวของบุคคลต่อวัตถุหรือปรากฏการณ์บางอย่างไม่สอดคล้องกับอันตรายที่แท้จริง ตัวอย่างเช่น สุนัขตัวใหญ่ที่ดุร้ายเป็นภัยคุกคาม และความกลัวต่อสุขภาพและชีวิตในกรณีนี้ก็มีเหตุผล แต่สุนัขแล็ปด็อกตัวจิ๋วในสายจูงและในปากกระบอกปืน ซึ่งกระตุ้นอารมณ์ที่คล้ายกัน ท้าทายคำอธิบาย สามารถเอาชนะความกลัวสุนัขได้ด้วยการโต้แย้งเชิงตรรกะ (เจ้าของสุนัขอยู่ใกล้ ๆ และรับรองความเป็นมิตรของมัน) แต่ถ้าไม่มีใครและไม่มีอะไรสามารถทำให้คุณสงบลงและตื่นตระหนกได้ แสดงว่าเป็นโรคกลัวอยู่แล้ว

  • สิ่งกระตุ้นคือสิ่งของ บุคคล ปัจจัย หรือสถานการณ์ภายนอกที่กระตุ้นความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล

การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นจากไม่กี่นาทีถึง 1-2 ชั่วโมง โดยเฉลี่ย - ประมาณ 30 นาที พวกเขายังมีลักษณะเป็นระยะ ๆ ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 1-2 ครั้งต่อเดือนไปจนถึงหลายครั้งต่อวัน

การปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

  • Nyctophobia เป็นโรคกลัวความมืด
  • ไม่สามารถหันความสนใจและความคิดไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากที่มาของความกลัว

 

  • การปรากฏตัวของความกลัวกับพื้นหลังของโซมาติกอื่น ๆ (เช่นโรคหอบหืด) หรือโรคทางจิต (โรคจิตเภท)

 

คุณสามารถเริ่มเผชิญหน้ากับความกลัวและความหวาดกลัวได้ด้วยตัวเอง ด้วยเหตุนี้จึงมีการพัฒนาเคล็ดลับและคำแนะนำจำนวนหนึ่ง อย่างไรก็ตาม อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว เพราะเป็นการเดินทางที่ยาวนานและเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ เสมอ

ประสบการณ์เชิงลบในอดีตอาจทำให้เกิดความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธจากผู้คน ภาพถ่ายโดย RODNAE Productions: Pexels

  • อาการวิงเวียนศีรษะและเบื่ออาหาร
  • ยาระงับประสาท ส่วนใหญ่เป็นเบนโซไดอะซีพีน ระงับความวิตกกังวลและความกลัวโดยตรง ในขณะเดียวกันก็สามารถเสพติดได้และไม่แนะนำให้ใช้ในการติดสุราและสารเสพติด
  • เหงื่อออกมากขึ้น
  • ความกลัวทางสังคมแสดงถึงความกลัวความรับผิดชอบ การพูดต่อหน้าผู้ฟัง ก่อนสอบ หรือการสนทนาที่สำคัญ

 

ความกลัวที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งคือความกลัวที่จะถูกปฏิเสธจากสังคมหรือบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ตามกฎแล้วจะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของประสบการณ์ที่ได้รับก่อนหน้านี้จากการหยุดพักอย่างเจ็บปวดกับบุคคลหรือการถูกปฏิเสธเช่นในครอบครัว นอกจากนี้ยังมีสมมติฐานว่ามีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัม (ออทิสติก, กลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์) และโรคสมาธิสั้น (ADHD)

บางครั้งความกลัวก็เกินขอบเขตของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและรุนแรงเกินไป และบุคคลเข้าสู่ภาวะตื่นตระหนกสูญเสียการควบคุมตนเองและสถานการณ์ หากในเวลาเดียวกันไม่สามารถระบุสาเหตุของการปรากฏตัวของความกลัวที่รุนแรงได้เรากำลังพูดถึงการโจมตีเสียขวัญ

ตกใจกลัว

ขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคลและปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ยาสามารถกำหนดเป็นหลักสูตรระยะสั้นในช่วงเริ่มต้นของการรักษาและอย่างต่อเนื่อง เพื่อต่อสู้กับความรู้สึกกลัวและผลที่ตามมามีการใช้ยากลุ่มต่อไปนี้:

แนวทางที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความกลัวคือการบำบัดแบบกลุ่ม ซึ่งผู้ที่มีปัญหาคล้ายกันจะสื่อสารกัน เป็นที่เชื่อกันว่าความคุ้นเคยกับเรื่องราวของคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาประสบความสำเร็จในการเผชิญหน้ากับโรคกลัวและบรรลุผลบางอย่างแล้วจะช่วยให้สามารถจัดการกับประสบการณ์ส่วนตัวได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำใหม่ๆ และเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์การรักษาใหม่ๆ เพื่อเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

บทเรียนกลุ่ม

 

  • หงุดหงิดมากเกินไปก้าวร้าว

 

บ่อยครั้ง อาการตื่นตระหนกเกิดขึ้นก่อนด้วยการทำงานหนักเกินไปทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ บ่อยครั้งน้อยกว่าเมื่อระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้:

 

  • เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ
  • ความรู้สึกไม่เคารพ เยาะเย้ย และวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องในคำปราศรัยของเขา

 

ด้วยโรคกลัว ความกลัวในบางสิ่งหรือสถานการณ์บางอย่าง คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของโปรไฟล์นี้สำหรับความกลัวที่ไม่มีมูล แต่ควบคุมได้

 

  • ไม่สามารถมีส่วนร่วมในการทำงานหรือชีวิตและกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ เนื่องจากความกลัวและความหวาดกลัว

 

ความกลัวส่งผลกระทบต่อทั้งสภาพร่างกายของบุคคลและพฤติกรรมและความเป็นอยู่ของเขา อาการของมันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลเล็กน้อยไปจนถึงความตื่นตระหนก

 

  • ความใคร่ลดลง
  • การออกกำลังกายมากเกินไป

 

ความกลัวการถูกปฏิเสธนั้นอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น:

การฟังเพลงโปรดของคุณช่วยได้มาก ในระยะยาว การนวด โยคะ ไทเก็ก และการทำสมาธิจะมีประสิทธิภาพ

 

  • โรคตื่นตระหนก - อาการ พลุกพล่าน (2014). 

 

วิธีกำจัดความกลัว?

 

  • Smirnova, V. S. และ O. A. Anisimova "ความหวาดกลัวและความกลัวของมนุษย์". เยาวชนและวิทยาศาสตร์: ปัญหาที่แท้จริงของการสอนและจิตวิทยา 1 (2016): 158-160
  • โรคกลัวเฉพาะ เมโยคลินิก
  • Aviaphobia คือโรคกลัวการเดินทางทางอากาศ
  • ความคลุมเครือ, ความมัวหมองของสติ.
  • สูญเสียสติ
  • หายใจลำบาก หายใจลำบาก.

 

การรักษาความกลัว

 

  • Acrophobia คือโรคกลัวความสูง

 

ด้วยความกลัวตื่นตระหนกซึ่งแตกต่างจากประเภทอื่น ๆ อาการสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งคล้ายกับโรคทางร่างกาย บ่อยครั้งที่อารมณ์นี้มาพร้อมกับ:

 

  • ความกลัวภายในหรืออัตถิภาวนิยมที่สร้างขึ้นโดยตัวบุคคลเอง เช่น ความกลัวความคิดและการกระทำของตนเอง
  • ปฏิกิริยาและวิธีรับมือกับความกลัวและความกลัว รวมถึงผลจากการประยุกต์ใช้

 

นอกจากนี้ อาการตื่นตระหนกอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท ภาวะ hypochondria โรคจิตเภท โรคย้ำคิดย้ำทำ

วิธีกำจัดความกลัวที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือศึกษาและยอมรับมัน เพื่อจุดประสงค์นี้ จะใช้เทคนิค AWARE พิเศษ (การรับรู้) ตัวย่อนี้ย่อมาจาก:

 

  • การโจมตีเสียขวัญ โดยเฉพาะที่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • ประสิทธิภาพลดลงและสูญเสียทักษะการวางแผน
  • Astralophobia เป็นโรคกลัวพายุฝนฟ้าคะนอง

 

ขอแนะนำให้จำกัดการใช้ชาและกาแฟที่เข้มข้น เนื่องจากมีคาเฟอีนมาก ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับของความตื่นตัวทางอารมณ์และความวิตกกังวล

 

  • เพิ่มความเร็วในการตอบสนองและความไวต่อความเจ็บปวดลดลง
  • รบกวนการนอนหลับนอนไม่หลับ
  • ความน่ากลัวบนเวที คือ ความกลัวการแสดงต่อหน้าสาธารณชนทั่วไป
  • ความตึงเครียดทั่วไปและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

 

ปฏิกิริยาทางจิตต่อความกลัวในคนเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของอารมณ์ บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกเพียงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและความวิตกกังวล การกระทำของพวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงอันตราย ด้วยการกระแทกที่เฉียบแหลมอย่างกะทันหัน สภาพของอาการมึนงงและไม่สามารถทำอะไรได้จึงเป็นไปได้

 

  • ความคาดหวังอย่างต่อเนื่องของการเสื่อมสภาพในความสัมพันธ์และการเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้
  • Cynophobia เป็นโรคกลัวสุนัข

 

ความกลัวช่วยให้บรรพบุรุษของเราอยู่รอดและช่วยให้เราหลีกเลี่ยงอันตรายมาจนถึงทุกวันนี้ แต่คุณต้องตีความและควบคุมพวกเขาอย่างถูกต้องและด้วยที่มาทางพยาธิวิทยาของอารมณ์ดังกล่าวและการไม่สามารถใช้ชีวิตที่สมบูรณ์เนื่องจากโรคกลัวได้ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาโดยใช้วิธีการต่างๆ

 

  • โรคทางร่างกายที่รุนแรง เช่น มะเร็ง
  • อาการทั้งหมดที่มาพร้อมกับความรู้สึกกลัว แม้ว่าจะดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นก็ตาม
  • อยู่ในสภาวะหวาดกลัวโดยไม่ทราบสาเหตุ

 

การรักษาและการต่อสู้กับความกลัวทางพยาธิวิทยาอาจรวมถึงเทคนิคทางจิตวิทยาและการสนับสนุนทางการแพทย์ จุดประสงค์ของการบำบัดคือเพื่อลดความถี่ของการโจมตีอย่างไม่สมเหตุสมผลของความกลัวและความรุนแรงตลอดจนป้องกันผลกระทบด้านลบต่อร่างกาย ควบคุมความหวาดกลัว

 

  • รู้สึกชาที่แขนขา

 

ความกลัวนั้นมาพร้อมกับการผลิตฮอร์โมนหลายชนิด เช่น อะดรีนาลีน นอร์เอปิเนฟริน และคอร์ติซอล สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการตอบสนองต่อภัยคุกคามโดยการเปลี่ยนโหมดการทำงานของหัวใจ ปอด และเมแทบอลิซึมของระบบ

แม้จะนิยมดื่มและสูบบุหรี่ "เพื่อความกล้าหาญ" ในหมู่ประชาชน แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบก็ช่วยเพิ่มระดับการกระตุ้นของระบบประสาทซึ่งจะเป็นการเพิ่มความวิตกกังวลและความกลัว

 

  • Claustrophobia คือความกลัวต่อพื้นที่ปิด

 

ความกลัวและโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือ:

Algophobia หรือความกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายเป็นหนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุดซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงก่อนหน้านี้ ในชีวิตประจำวันมันปรากฏตัวเมื่อไปเยี่ยมสถาบันการแพทย์สำนักงานทันตกรรม

 

  • รู้สึกเจ็บที่หน้าอก
  • Thanatophobia เป็นโรคกลัวความตายของตัวเอง

 

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับความกลัวคือเทคนิคการผ่อนคลาย แม้แต่การหายใจเข้าออกลึกๆ ตามปกติก็ช่วยให้คุณรวมตัวและควบคุมสถานการณ์ได้ คุณยังสามารถลองนึกภาพตัวเองในสถานที่ที่ผ่อนคลายและสบายตา

ความกลัวดังกล่าวเกิดจากข่าวอย่างต่อเนื่องในสื่อเกี่ยวกับจำนวนผู้ป่วยรายใหม่และผู้เสียชีวิตจากโรคนี้ อารมณ์ทั่วไปในสังคม และความเข้าใจว่ายาที่มีประสิทธิภาพสำหรับต้าน coronavirus SARS-CoV-2 ยังไม่พบ

ตลอดช่วงการประชุมต่างๆ นักจิตอายุรเวทจะช่วยตอบสนองอย่างเป็นระบบต่อสถานการณ์และปัจจัยต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกกลัวและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จำนวนการไปพบแพทย์อาจแตกต่างกันตั้งแต่ 5 ถึง 20 ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การสนับสนุนของผู้อื่น และความก้าวหน้าส่วนบุคคล

ความกลัวเป็นความรู้สึกภายในที่สะท้อนปฏิกิริยาการป้องกันเมื่อประสบอันตรายจริงหรือในจินตนาการ ในทางจิตวิทยา มันเป็นของกลุ่มที่เรียกว่าอารมณ์เชิงลบหรือเชิงลบ - อารมณ์ที่ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรืออิทธิพลภายนอก

 

  • คาดหวัง - รอ ความมั่นใจในความสามารถของตนเองและความกลัวที่ควบคุมได้ ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและช่วยให้ควบคุมโรคกลัวได้

 

เทคนิค AWARE

สภาพและความรู้สึกกลัว

ระบบลิมบิกของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งส่วนใหญ่เป็นต่อมทอนซิลด้านซ้ายมีหน้าที่ในการพัฒนาความกลัว กระบวนการนี้ดำเนินการในสองวิถีทางประสาท: สั้นและยาว อย่างแรกมีหน้าที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้น อย่างที่สองควบคุมความเพียงพอของการตอบสนองต่อทริกเกอร์และบำรุงรักษาหรือบล็อกเส้นทางสั้น ๆ ความหวาดกลัวเกิดขึ้นเมื่องานของทางยาวถูกรบกวน นอกจากนี้ ฮอร์โมนจำนวนหนึ่งมีส่วนในการสร้างความรู้สึกกลัว รวมทั้งคอร์ติซอล ซึ่งเป็น “ฮอร์โมนความเครียด”

ความรู้สึกกลัวระยะสั้นจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามด้วยการอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานานจะเกิดผลกระทบด้านลบเช่น:

 

  • จะเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลได้อย่างไร? มูลนิธิสุขภาพจิต
  • ทำซ้ำ - ทำซ้ำ คุณควรทำซ้ำประเด็นก่อนหน้าเป็นประจำ แม้ว่าความพยายามครั้งแรกจะดูเหมือนไม่สำเร็จ

 

ความกลัวคืออะไร?

  • ช็อกอารมณ์รุนแรง

กิจกรรมกลุ่มช่วยรับมือกับความกลัว ภาพ: PsychotherapyNet / YouTube

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสัมพันธ์กับความรู้สึกวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในอาหาร โดยให้ความสำคัญกับผักและผลไม้สด

ก่อนไปพบแพทย์ แนะนำให้เตรียมและวิเคราะห์สภาพของคุณ พวกเขาจะลดความซับซ้อนของขั้นตอนการวินิจฉัยและการเลือกกลยุทธ์การรักษา เป็นประโยชน์ในการเตรียมข้อมูลต่อไปนี้ล่วงหน้า:

 

  • ตัวบล็อกเบต้า ยาเหล่านี้เป็นยาที่สกัดกั้นผลกระทบต่อร่างกายของฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาระหว่างที่รู้สึกกลัว

 

ความกลัวเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความรู้สึกอันตราย ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตได้

วิธีการจิตบำบัดถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด การรักษาด้วยยาใช้สำหรับอาการวิตกกังวลและความกลัวที่รุนแรงซึ่งไม่สามารถเอาชนะด้วยวิธีอื่นได้

ขึ้นอยู่กับประเภทของความกลัว อาจเป็นสถานการณ์ภายนอกหรือประสบการณ์ภายในก็ได้ บ่อยครั้งที่อารมณ์นี้เกิดขึ้นอย่างแม่นยำโดยคุณสมบัติของสภาพแวดล้อม - พื้นที่ปิด, ความสูง, ความมืด บ่อยครั้งที่ความกลัวเกิดจากความรู้สึกของบุคคลเกี่ยวกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับพ่อแม่ ญาติ หรือหุ้นส่วนทางธุรกิจ

 

  • รายการยาทั้งหมด อาหารเสริมและวิตามินที่รับประทาน รวมทั้งปริมาณที่ได้รับ

 

ความกลัวของการติดเชื้อ COVID-19 ได้กลายเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องในวันนี้ มีความเห็นว่ามีพื้นฐานมาจากสิ่งที่เรียกว่า "ระบบภูมิคุ้มกันเชิงพฤติกรรม" ซึ่งเป็นลักษณะทางพฤติกรรมที่มุ่งลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอันตรายให้น้อยที่สุด ระบบภูมิคุ้มกันเชิงพฤติกรรมพัฒนาขึ้นในช่วงเวลาที่มนุษย์ไม่มียาที่มีประสิทธิภาพเช่นนี้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

ความกลัวของเด็ก ๆ โดดเด่นออกมาอีกต่างหาก เช่น กลัวการอยู่คนเดียว กลัวคนอื่น หมอ ภาพในเทพนิยาย ฯลฯ

 

  • ดู - การสังเกตเพื่อจุดประสงค์ที่คุณสามารถเก็บสิ่งที่เรียกว่า "ไดอารี่ความวิตกกังวล" ควรบันทึกความคิดและความรู้สึกทั้งหมดที่มาพร้อมกับความกลัว ปัจจัยและสถานการณ์ที่กระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้น
  • ความกลัวตามธรรมชาติหรือตามธรรมชาติที่ตอบสนองต่อปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ: ฟ้าผ่าและฟ้าร้อง แผ่นดินไหว การรุกรานของสัตว์ ฯลฯ
  • วิสัยทัศน์ "อุโมงค์": เงื่อนไขที่บุคคลรับรู้ข้อมูลภาพเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเห็นตรงหน้าเขาเท่านั้น การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงจะถูก "ปิด"
  • การกระทำ - การกระทำ การควบคุมพฤติกรรมควรทำตัวให้เหมือนกับว่าทุกอย่างเป็นปกติ แม้ว่าจะมีความกลัวอยู่ก็ตาม ตัวอย่างเช่น คุณควรไปในที่ที่ทำให้เกิดความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งจะช่วยระงับการตอบสนองทางอารมณ์ที่มากเกินไป
  • ยอมรับ - การรับรู้ การยอมรับความกลัว การยอมรับตัวเอง บ่อยครั้งในขั้นตอนนี้ คุณภาพชีวิตมนุษย์ดีขึ้นอย่างมาก

 

ความกลัวไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป และในบางกรณี ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เหตุผลในการไปพบแพทย์อาจรวมถึง:

กลัวติดไวรัส

การโจมตีเสียขวัญจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง ภาพถ่ายโดย Alex Green: Pexels

  • Dorofeeva G.A. "ความกลัว: ความหมาย, ประเภท, สาเหตุ" การดำเนินการของ Southern Federal University วิศวกรรมศาสตร์ เล่ม 1 28 ไม่ 5, 2002, น. 177-184.

 

การปล่อยฮอร์โมนทำให้ร่างกายตื่นตัวสูง: การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และสมองมุ่งเน้นไปที่อันตรายที่อาจเกิดขึ้นเท่านั้น ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับอาการทางร่างกายหลายอย่าง:

ความกลัวประเภทหนึ่งคือความหวาดกลัว เป็นความกลัวที่ไร้เหตุผล ควบคุมได้ไม่ดีต่อวัตถุ สิ่งมีชีวิต หรืออยู่ในสถานการณ์ภายนอกบางอย่าง ในเวลาเดียวกัน คนๆ หนึ่งพยายามสุดกำลังเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อกับแหล่งที่มาของความกลัว แม้ว่าเขาจะไม่ได้แสดงท่าทีคุกคามใดๆ ก็ตาม

 

  • การอดนอนเป็นเวลานาน
  • เคยประสบกับความปั่นป่วนทางอารมณ์ที่รุนแรงหรือช่วงเวลาที่เครียด

Algophobia เป็นเรื่องปกติในเด็ก ภาพ: FanMU / Depositphotos

 

ทำไมผู้คนถึงแสวงหาประสบการณ์ความกลัว?

นอกจากนี้ยังมีคนที่กระตุ้นความรู้สึกกลัวซึ่งเรียกว่าผู้เสพติดอะดรีนาลีน ส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่ชื่นชอบกีฬาผาดโผนและกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิต

ประเภทของความกลัว

โดยปกติบุคคลจะพยายามหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพซึ่งมักมาพร้อมกับความเจ็บปวด ด้วย algophobia แม้แต่ความรู้สึกเจ็บปวดก็ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงด้วยอาการทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ความกลัวที่จะบริจาคเลือดเพื่อการทดสอบในห้องปฏิบัติการเนื่องจากความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการเจาะผิวหนังด้วยแผลเป็นหรือเข็มฉีดยา

 

  • สภาพร่างกายเสื่อมโทรมอย่างรุนแรงเนื่องจากความกลัว

 

นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับจิตบำบัดเชิงสนทนา ซึ่งจะทำการค้นหา วิเคราะห์ และอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับความคิดและความเชื่อของบุคคล ซึ่งอาจก่อให้เกิดความกลัวและความกลัวที่แฝงอยู่ การบำบัดนี้มีพื้นฐานมาจากการเสริมแรงของประเภทและพฤติกรรมที่ต้องการ ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความคิด นำไปสู่การพัฒนาความกลัว

การตอบสนองทางอารมณ์ต่อความกลัวเป็นเรื่องเฉพาะบุคคลและมักถูกมองว่าแตกต่างไปจากคน ความกลัวยังสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงบวกในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ ในบางสถานการณ์ ความรู้สึกกลัวถือเป็นความบันเทิง เช่น ขณะดูหนังสยองขวัญ

กลัวเจ็บ

 

  • Agoraphobia คือความกลัวที่จะอยู่ในสถานที่ที่ไม่สามารถจากไปได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

 

การพักผ่อน

กีฬาและการออกกำลังกายทำให้คนมีสมาธิ ซึ่งช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความกลัวและความกังวล นอกจากนี้ การมีรูปร่างที่ดียังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับประสบการณ์ภายใน

ในการปฏิบัติทางจิตวิทยาสมัยใหม่มีการใช้การจำแนกความกลัวตาม Yu.V. Shcherbatykh ซึ่งรวมถึง:

 

  • ปฏิกิริยาที่รุนแรงเกินไปที่จะเลิกกับใครซักคน ในกรณีนี้ การตอบสนองอาจเป็นได้ทั้งความก้าวร้าวรุนแรงและภาวะซึมเศร้า

 

ด้วยการปรากฏตัวของโรคกลัวและความกลัวต่อภูมิหลังของโรคทางจิตเวชสามารถใช้ยานอนหลับยารักษาโรคจิตและยาซึมเศร้าได้ อย่างไรก็ตามบุคคลไม่ควรใช้เงินดังกล่าวด้วยตนเอง - กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเท่านั้นหลังจากการตรวจสอบอย่างละเอียด

 

  • Arachnophobia คือโรคกลัวแมงมุม

 

กีฬา

  • การละเมิดการผลิตผู้ไกล่เกลี่ยและการแลกเปลี่ยน การขาดสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทำให้เกิดความกลัวที่ผิดปกติอย่างรุนแรง ท่ามกลางปฏิกิริยาทางประสาทอื่นๆ

นี่คือความกลัวที่จะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากที่จะออกไปหรือไม่สามารถให้ความช่วยเหลือได้ทันท่วงที มันปรากฏตัวในคนหลังจาก 20 ปี

  • ความวิตกกังวลและอาการทางร่างกายมีผลเสียต่อชีวิตส่วนตัวและสังคม

แพทย์ - จิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือนักจิตอายุรเวท วินิจฉัยโรควิตกกังวลผ่านการสนทนากับผู้ป่วยและแบบสอบถามพิเศษ นอกจากนี้เขายังจำเป็นต้องแยกโรคที่ไม่เกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจ (หัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาท, ฯลฯ ) หากพร้อมใช้งานผู้เชี่ยวชาญคนอื่นจะจัดการกับพวกเขาแล้ว

คุณควรรู้ว่า: ในระยะเริ่มต้นของโรคจะใช้เฉพาะจิตบำบัดอย่างประสบความสำเร็จ แต่ถ้าเริ่มแล้วการบำบัดด้วยยาก็จะถูกเพิ่มเข้าไปด้วย

อย่าเสียเวลาและไปพบแพทย์หาก:

ที่ใช้กันมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ขึ้นอยู่กับแนวคิดต่อไปนี้: ความคิดมีอิทธิพลอย่างมากต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของบุคคล กล่าวคือ เหตุการณ์มีผลกระทบต่อเราเพียงเล็กน้อย และสิ่งที่เราคิดพร้อมๆ กันและวิธีที่เราประเมินความสำคัญของเหตุการณ์นั้นสำคัญกว่ามาก ปรากฎว่าเรา "เลิก" ตัวเองโดยที่ในความเป็นจริงไม่มีอะไรคุกคามเรา

2. Tranquilizers - psychotropic ยาระงับประสาทที่ลดความวิตกกังวลและความวิตกกังวลขจัดความตื่นตระหนก โดยปกติยาเหล่านี้เป็นยาของกลุ่ม antixiolytic - benzodiazepines การเยียวยาในเวลากลางวันที่ละเอียดอ่อนของการกระทำที่ไม่รุนแรงและรวดเร็วซึ่งเมาในหลักสูตรเล็ก ๆ ผลที่สงบเงียบของพวกเขาเป็นผลมาจากการยับยั้งเซลล์สมองและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อซึ่งช่วยลดความเครียดทางร่างกาย

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การระลึกอีกครั้งว่าด้วยโรควิตกกังวล-โฟบิก อาการจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์หรือพบกับสิ่งที่น่ากลัว และแม้กระทั่งเมื่อนึกถึงอาการเหล่านั้น

คุณสมบัติและกลุ่มเสี่ยง

  • การใช้ยาจิตประสาท สารเสพติด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ (นิโคตินมีคุณสมบัติที่น่าตื่นเต้น)

ระหว่างเซลล์ประสาทที่ประกอบกันเป็นสมองของมนุษย์ มีการแลกเปลี่ยนข้อมูลอย่างต่อเนื่อง สารเคมีทำหน้าที่เป็นตัวนำ พวกเขามีส่วนร่วมในการก่อตัวและความรู้สึกของความกลัวความวิตกกังวลความเครียดและสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระดับของสารสื่อประสาทในพวกเขาลดลง - serotonin ("ฮอร์โมนแห่งความสุข") และการเพิ่มขึ้นของ noradrenaline (ซึ่งมีผล vasoconstrictor และแรงกดทับ ). ยากล่อมประสาททำให้ปริมาณคงที่ซึ่งจะช่วยขจัดความวิตกกังวลลดความดันทำให้หัวใจสงบ

ผลที่ได้คือ ปัญหาในการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ความทุกข์ คุณภาพ อาชีพการงาน ฯลฯ และยิ่งแย่ลงไปอีก นั่นคือเหตุผลที่โรควิตกกังวล - phobic ต้องได้รับการรักษาทันทีโดยติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ในมอสโกสามารถพบได้ใน City Psychoendocrinological Center (MGPETS)  

  • กรรมพันธุ์. บ่อยครั้งในประวัติครอบครัวของผู้ป่วยมีบรรพบุรุษที่มีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาที่ไม่สามารถควบคุมได้มากเกินไปต่อสิ่งเร้าใด ๆ การเบี่ยงเบนทางประสาท นี่แสดงให้เห็นว่าพยาธิวิทยาดังกล่าวสามารถถ่ายทอดโดยยีนที่มีการรบกวนโดยธรรมชาติในกระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลาง
  • คุณสมบัติของการศึกษา เด็ก "ดูดซับ" ลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมของพ่อแม่เขาพัฒนาอัลกอริทึมที่คล้ายคลึงกันเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากญาติสนิทของเขาจดจ่ออยู่กับสิ่งเร้าบางอย่างและกลัวสิ่งนั้น ความรู้สึกเชิงลึกที่เท่ากันเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์เดียวกันจะถูกบันทึกไว้ในทารก การลงโทษ ความขัดแย้งในครอบครัว ฐานะการเงินที่ย่ำแย่ การเสียชีวิตของพ่อแม่ยังส่งผลในทางลบต่อการก่อตัวของโรคกลัวอีกด้วย

Agoraphobia

  • ความกลัวความวิตกกังวลมาพร้อมกับอาการทางร่างกายเชิงลบ

เช่นเดียวกับโรคส่วนใหญ่ของทรงกลมทางจิต ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดโรควิตกกังวล - phobic ได้ แต่เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าสิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยปัจจัยทั้งหมด:

  • โรคเรื้อรัง. ปัจจัยนี้ยังคงมีสถานะของสมมติฐาน แต่สมควรได้รับการยอมรับ ด้วยระดับน้ำตาลในเลือดบุคคลประสบกับความกลัวครอบงำ, ความวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน, ความตื่นตัว, ความวิตกกังวลที่ไม่ลงตัว อาการเหล่านี้เป็นอาการของโรควิตกกังวล เกือบจะสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป pheochromocytoma (เนื้องอกของไขกระดูกต่อมหมวกไต) การโจมตีเสียขวัญยังพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะ mitral
  • ฮอร์โมน "สั่น" ของร่างกาย - วัยแรกรุ่น, การตั้งครรภ์, ระยะหลังคลอด

คนกลุ่มเสี่ยงคือคนที่ขี้สงสัย ฉุนเฉียว ขึ้นอยู่กับความเห็นของคนอื่น

กลไกการเกิดความกลัวในขณะนี้เป็นที่เข้าใจกันดีอยู่แล้ว ดังนั้นการรักษาโรควิตกกังวล - phobic แน่นอนในกรณีของการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติทันเวลาจึงมีผลในเชิงบวกที่ยอดเยี่ยม การทำเช่นนี้มีวิธีทางเภสัชวิทยาและจิตอายุรเวท

จิตบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรควิตกกังวล ยิ่งกว่านั้น ไม่มีผลข้างเคียงและกลุ่มอาการติดยา เช่นเดียวกับการรักษาด้วยยา ผลลัพธ์ของตัวเลือกการรักษานี้คือระยะยาว และทักษะที่ได้มานั้นสามารถนำมาใช้ในชีวิตได้อย่างประสบผลสำเร็จ

คนที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขากลัวความสนใจจากภายนอกและการประเมินในเชิงลบในสิ่งที่พวกเขาทำ ดังนั้นบุคคลดังกล่าวจึงพยายามหลีกเลี่ยงการพูดในที่สาธารณะ อยู่ในสังคม ปาร์ตี้ สถานที่แออัด ตอบคำถามที่กระดานดำที่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัย โทรหาคนแปลกหน้า ฯลฯ ความหวาดกลัวดังกล่าวมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น

จากข้อมูลของ ICD-10 โรควิตกกังวลแบบโฟบิกเป็นกลุ่มของความผิดปกติทั้งหมด รูปแบบของโรคทางประสาทที่มาพร้อมกับความกลัวที่ไม่มีเหตุผล ไม่มีเหตุผล และความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผล ประสบการณ์ทางพฤติกรรม ร่างกาย และการรับรู้ดังกล่าวเกิดขึ้นกับบุคคลในบางสถานการณ์หรือระหว่างการสัมผัสกับวัตถุใดๆ เช่นเดียวกับ "ในความคาดหมาย" ของช่วงเวลาเหล่านี้

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว โรควิตกกังวลไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตโดยเฉพาะ แต่จะทำให้คุณภาพแย่ลงเท่านั้น อันตรายของพยาธิวิทยาคือการรักษาโรคนี้อย่างประมาทเลินเล่อและการเปิดตัว คุณจะได้รับความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงและเป็นอันตรายมากขึ้น ดังนั้นการยื่นอุทธรณ์ต่อผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากใน 80% ของกรณีการรักษาเกิดขึ้น  

ซึ่งรวมถึงความกลัวต่อการกระทำ สถานการณ์ วัตถุ นี่อาจเป็นความกลัวความมืด สัตว์บางชนิด (สุนัข แมงมุม งู แมลง) หลุม เดินทางทางอากาศ ความมืด พื้นที่ปิด เลือด ส่วนสูง โรค ฯลฯ

ความกลัวที่ไม่ลงตัวและปฏิกิริยาของระบบอัตโนมัติที่มาพร้อมกับมันนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลเริ่มที่จะหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เขาสามารถโจมตีได้ แม้จะมากับใครก็ตาม เขาก็ไม่สามารถไปที่นั่นได้ เพื่อป้องกันการเข้าไปในสถานที่ดังกล่าวบุคคลจึงพัฒนากลยุทธ์พิเศษ: เขาทำเส้นทางอ้อม, ไม่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ, ลิฟต์, นำไปสู่ชีวิตที่สันโดษหากเขากลัวฝูงชนหรือในทางกลับกัน อยู่ในนั้นถ้าเขากลัวความเหงา

  • ลักษณะบุคลิกภาพ - ความอ่อนแอ, แนวโน้มที่จะซึมเศร้า, ความสงสัย, ความวิตกกังวล, ความสงสัย, ไม่สามารถจัดการกับความเครียด คนที่มีอุปนิสัยและอารมณ์แบบนี้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่มั่นใจในตนเอง และไม่ชอบการวิจารณ์ นิสัยของพวกเขาคือการวิเคราะห์สถานการณ์ที่ยาวนาน การตรึงความรู้สึกภายใน แม้การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็ถือว่าอันตราย

หากด้วยความช่วยเหลือของการรักษาดังกล่าวไม่สามารถตรวจพบกลไกการกระตุ้นของความผิดปกติได้ก็ใช้วิธีสะกดจิตที่แนะนำ เมื่อแช่อยู่ในภวังค์ผู้ป่วยก็กลับไปสู่อดีตอีกครั้งในสถานการณ์ที่นำไปสู่การปรากฏตัวของพยาธิวิทยา เนื่องจากตอนนี้สิ่งนี้เกิดขึ้นในสภาพที่สะดวกสบายสำหรับเขาและด้วยคำแนะนำที่อ่อนโยนของนักสะกดจิตผู้ป่วยจึงปราศจากความกลัวครอบงำอย่างสมบูรณ์

  • อาการดังกล่าวรุนแรงและควบคุมไม่ได้
  •  อาการซึมเศร้า, โรคประสาท, hypochondria, การพัฒนากับพื้นหลังของความเหงาที่ยาวนาน, ความสันโดษ, การสูญเสียคนที่คุณรัก, การพรากจากกันกับคนที่คุณรัก

อีกทางเลือกหนึ่งคืออิทธิพลของผู้ปกครอง ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงที่กลัวแมลงสาบอย่างยิ่งและแสดงสิ่งนี้ทุกครั้งที่ "ประชุม" กับพวกมันก็จะปฏิบัติต่อแมลงเหล่านี้ในลักษณะนี้เช่นกัน 

โรคกลัวสังคม

โรควิตกกังวลวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคประสาท ลักษณะนิสัยเจ้าอารมณ์ ไม่สามารถเอาชนะความเครียดได้ ผู้หญิงในสถิติส่วนใหญ่เกิดจากการที่ฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดสามารถผลักดันให้เกิดขึ้นได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กในช่วงวัยแรกรุ่นในลักษณะเดียวกัน

โรคประสาทยังแสดงอาการของโรควิตกกังวลทั่วไป ผู้ป่วยมีความวิตกกังวลที่ไม่สามารถเข้าใจได้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใด ๆ เขาเครียดตลอดเวลาไม่สามารถผ่อนคลายกลัวอะไรบางอย่าง มันยากสำหรับเขาที่จะหลับ และถ้าเขาทำสำเร็จ การนอนหลับของเขาก็กระสับกระส่ายด้วยฝันร้ายและการตื่นบ่อย ๆ ในระหว่างที่ความวิตกกังวลจะกลายเป็นเรื่องเหลือทน

อาการอื่น ๆ คล้ายกับอาการของ Da Costa syndrome (อีกชื่อหนึ่งคือ cardiophobia) ซึ่งมีอาการชักคล้ายกับโรคร้ายแรงของหัวใจและหลอดเลือด ประสบการณ์ของแต่ละบุคคลอย่างที่พวกเขาพูดคือความกลัวของสัตว์พร้อมกับอาการทางพืชที่รุนแรง หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตพุ่ง หายใจลำบาก เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการโจมตีเสียขวัญ ความวิตกกังวลพลิกตัวคนอย่างรวดเร็วเขาถูกความกลัวตายยึดเขารู้สึกถึงภัยพิบัติทางร่างกายเขากลัวที่จะเป็นบ้าเขาสูญเสียการควบคุมตัวเองอย่างสมบูรณ์ ความดันเพิ่มขึ้น หัวใจเต้นเร็ว มีอากาศไม่เพียงพอ มีความกดดันและเจ็บหน้าอกเกินทน มีเหงื่อออกมาก, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, หัวหมุน, เดินหลวม, เสียสมดุล, ท้องอืด, คุณต้องการไปห้องน้ำ ทั้งหมดนี้ใช้เวลาไม่กี่นาที

ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยมาก - มันส่งผลกระทบ (ในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน) 5% ของประชากรโลก มักมาพร้อมกับ OCD, โรคประสาท, psychasthenia และมีอยู่ในผู้ป่วยโรคทางจิตและระบบประสาทครึ่งหนึ่ง ส่วน "การจำกัดอายุ" คนเหล่านี้คือคนอายุ 25 ถึง 45 ปี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง

นอกจากโรคกลัวแล้ว โรควิตกกังวล-โฟบิกยังรวมถึงพยาธิสภาพที่มีอาการทางพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจที่สดใส ด้วยปฏิกิริยาที่เด่นชัดของร่างกายต่อความกลัว

การใช้ยา

ปัจจุบันมีการตรวจสอบโรคกลัวมากกว่าห้าร้อยโรค ผู้เชี่ยวชาญแบ่งพวกเขาออกเป็นสามกลุ่มกว้าง ๆ: เฉพาะ (ง่าย), โรคกลัวสังคม, agoraphobia

ยาทั้งหมดข้างต้นมีผลข้างเคียง ระดับของการติดยาและการถอนตัวที่แตกต่างกัน 

ตัวแทนทางเภสัชวิทยาเป็นพื้นฐานสำหรับการรักษาโรควิตกกังวล ช่วยหยุดอาการเฉียบพลันของพยาธิวิทยาและทำให้สภาพจิตใจของผู้ป่วยเป็นปกติ ยาระงับประสาท ยากล่อมประสาท ยานอนหลับ ใช้ในการรักษา พวกเขามีการกำหนดเขียนใบสั่งยาและให้คำแนะนำสำหรับการเข้ารับการรักษาโดยนักจิตอายุรเวทหรือจิตแพทย์เท่านั้น

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในรูปแบบของบุคคลและกลุ่มช่วยให้ผู้ป่วยด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับรู้ความคิดและความคิดของพวกเขาเพื่อย้ายพวกเขาไปในทิศทางบวก ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงเรียนรู้ที่จะประเมินความเป็นจริงอย่างมีสติ ปฏิบัติต่อมันอย่างมีเหตุผล และแก้ไขอารมณ์เชิงลบ เขาเลิกกลัวอาการตื่นตระหนกทางกายภาพและสามารถตอบสนองต่ออาการเหล่านี้ได้อย่างเพียงพอ "ดับ" ผู้ป่วยหยุดคิดกลยุทธ์การหลีกเลี่ยง เพิ่มทักษะการควบคุมความวิตกกังวลผ่านการผ่อนคลายและเทคนิคการหายใจแบบพิเศษ

  • ความกลัวพบโดยไม่มีเหตุผล
  • อาการชักประเภท Da Costa

Agarophobes กลัวที่จะไปที่ร้าน, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ, รถยนต์และลิฟต์, อยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์, ออกจากบ้าน, ในพื้นที่เปิดโล่ง ความคืบหน้าความผิดปกติขยายขอบเขตนั่นคือมีสถานการณ์ที่น่าวิตกมากขึ้นเรื่อย ๆ และเป็นผลให้บุคคลที่พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขากลายเป็นคนสันโดษ

โรคกลัวง่าย

3. ยานอนหลับ จำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ทานในช่วงเวลาสั้น ๆ (ไม่เกิน 4 สัปดาห์) ก่อนนอน

  • ความวิตกกังวลไม่ได้หายไปเป็นเวลานานแม้ว่าสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะล้าหลังก็ตาม

ในผู้ป่วยที่เป็นโรคประสาทนี้ กิจกรรมทางจิตบางส่วนเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ ในขณะที่บุคลิกภาพของเขาไม่ได้รับผลกระทบ การคิดในบุคคลเช่นนี้ค่อนข้างปกติ ไม่มีภาพหลอน ความคิดบ้าๆ โรคจิต เขาตระหนักดีถึงพยาธิสภาพของเขาอย่างชัดเจนในขณะที่เขาไม่สามารถทำอะไรได้: เขาประหม่าตลอดเวลากังวลไม่รู้สึกปลอดภัย

วิธีการรักษาโรควิตกกังวล - phobic นี้ช่วยให้ผู้ป่วยตระหนักถึงสาเหตุของอาการของเขาและกำจัดพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญเลือกวิธีการแก้ไขขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและลักษณะเฉพาะของความผิดปกติทางจิต บางครั้งเพียงแค่การสนทนาที่เป็นความลับกับผู้ป่วยก็เพียงพอแล้ว แต่บ่อยครั้งก็ต้องใช้วิธีการ "ขั้นสูง" มากกว่า

โรควิตกกังวลชนิดต่างๆ

1. ยากล่อมประสาท - การรักษาเริ่มต้นด้วยการนัดหมายเนื่องจากไม่ได้ทำทันที แต่หลังจาก 4-8 สัปดาห์ เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงซึ่งมีจำนวนมากแพทย์จะสั่งยาในปริมาณน้อยก่อนแล้วค่อยเพิ่มขึ้นอยู่กับความอดทนของยาของผู้ป่วย

ตามกฎแล้วความกลัวที่ไร้สาระดังกล่าวเกิดขึ้นในเด็กเล็กในเวลาที่เขาเริ่มสำรวจโลก สำหรับบางคน พวกเขาหายไปในกระบวนการของการเติบโต ในขณะที่สำหรับบางคน พวกเขายังคงอยู่ไปตลอดชีวิต

ความรู้สึกไม่สบายนี้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญตลอดชีวิตของบุคคล ขัดขวางไม่ให้เขาดำรงอยู่ตามปกติในสังคม จากการทำงาน การเรียน การพักผ่อน และการเติมเต็มตนเองอย่างสร้างสรรค์

ผู้ป่วยลดวงสังคมอย่างมีสติ ไม่ต้องการอยู่ในสังคม ไม่สามารถกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้ เขาไม่สามารถมีสมาธิได้เนื่องจากความรู้สึกรบกวนภายในที่ไม่พึงประสงค์ ไม่สามารถคิดอย่างมีเหตุผลและชัดเจน ความจำของเขาล้มเหลว

    

กลุ่มคนทางสังคมกลัวว่าจะดูไร้สาระ ไม่เพียงพอ แปลกสำหรับบุคคลภายนอก พวกเขายังกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาของตนเองต่อความวิตกกังวล: เสียงสั่น, ใบหน้าแดง, มือสั่น, คลื่นไส้

  • โรควิตกกังวลทั่วไป


thoughts on “ความกลัวมาจากไหน - สาเหตุของการปรากฏตัวในระยะยาว

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *