ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ ਕਦੋਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ ਕਦੋਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਨੂੰ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਪੈਕਟਿਨ ਸਮੇਤ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਗਾਜਰ, ਪੇਠਾ, ਪਾਲਕ, ਆਦਿ) ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉ c ਚਿਨੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 3-4 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਮੋਨੋਕੰਪੋਨੈਂਟ (ਗੋਭੀ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਗਾਜਰ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਪੌਲੀਕੰਪੋਨੈਂਟ (ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੇਠਾ, ਜਾਂ ਉ c ਚਿਨੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਲਟੀਕੰਪੋਨੈਂਟ ਪਿਊਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਫਲਾਂ (ਸੇਬ-ਗਾਜਰ, ਪੇਠਾ-ਸੇਬ, ਆਦਿ) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਲਟੀ-ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਿਊਰੀਜ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਮੋਨੋਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀਜ਼)। ਜਦੋਂ ਮੀਟ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ-ਮੀਟ) ਜਾਂ ਮੱਛੀ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ-ਮੱਛੀ) ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੀਸਣ ਦੇ 3 ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਸਮਰੂਪ, ਪਿਊਰੀ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਭੂਮੀ।
ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਿਊਰੀ ਮੋਨੋਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਉ c ਚਿਨੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਕੋਲੀਕ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗੋਭੀ 'ਚ ਸਫੇਦ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 3 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਦਿ) ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਗਾਜਰ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਲੂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਟਾਰਚੀ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ 1/3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1.5-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਕੱਦੂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ, ਗਾਜਰ ਵਾਂਗ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਰੋਕਲੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ। ਬਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੋਭੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਉ c ਚਿਨੀ, ਗੋਭੀ, ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਦਾ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਇਹ ਆਇਰਨ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
19492
5-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ - ਹਰੇ ਮਟਰ.
ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਫਾਰਮੂਲਾ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

ਇਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਟਮਾਟਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਘਰੇਲੂ ਉੱਦਮਾਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਿਊਰੀ ਉਸੇ ਹੀ ਉੱਦਮਾਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ ਪਿਊਰੀ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੈਨੇਟਰੀ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:

20 ਚਮਚੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗ੍ਰਾਮ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਮਚੇ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,

ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, Gerber ® ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ GMO ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

xshutterstock 2

ਨੌਵਾਂ
Gerber® ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਸਿਰਫ਼

ਗਾਜਰ

ਸਬਜ਼ੀ ਮੈਰੋ

7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ - ਪੇਠਾ, ਬਰੌਕਲੀ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਿਊਰੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨਾ. ਮਾਹਰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬੇਬੀ ਪਿਊਰੀ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਧਾਰਨ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਲਓ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾ ਪਾਓ।

120-150 ਗ੍ਰਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ximg 1

ximg3

ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ, ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਉਸੇ ਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ - ਬੈਂਗਣ, ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ.

30 ਚਮਚੇ 3 ਚਮਚੇ 1-2 ਚਮਚੇ 10 ਚਮਚੇ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ:

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ

ximg2

ਉਲਚੀਨੀ ਪਿਊਰੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਰੋਕਲੀ, ਪੇਠਾ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ Gerber ® Zucchini Only ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਂ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਪਰੀ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

80-100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂ

ximg4

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ - ਉ c ਚਿਨੀ, ਗੋਭੀ.

15 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਂ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਐਲਗੋਰਿਦਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ:

8ਵਾਂ 5-10 ਗ੍ਰਾਮ

8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ - ਹਰੇ ਮਟਰ.

xshutterstock 1

3 ਗ੍ਰਾਮ
ximg5

ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

5-10 ਗ੍ਰਾਮ - ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਛਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ 20-25 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਕੰਪੋਨੈਂਟ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ C, K, B6 ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ

ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਬਰੌਕਲੀ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਚੌਥਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਾਰਬਰ ® ਕੇਵਲ ਬਰੋਕਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਦਾ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਟੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਰਮੇਟ ਦੇ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਰੇਗੀ।

ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਅੱਧੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਿੱਸਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ

ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ

3 ਗ੍ਰਾਮ - ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਬੀ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਛਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਬੀ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਦਾ ਹਰੇਕ ਸੇਵਨ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4-5 ਚਮਚੇ

9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ - ਬੀਟਸ.

Gerber® ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਿਊਰੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਸਿਰਫ਼

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ


thoughts on “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ ਕਦੋਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *