1 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਿਠਾਉਣਾ ਹੈ

1 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਿਠਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਲੀਪ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਨੀਨਾ ਹਾਫਮੈਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਮਾਪੇ ਖੁਦ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੌਣ ਦਾ ਆਮ ਸਮਾਂ 18:30 ਅਤੇ 19:30 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।


ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ (ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸ਼ਾਸਨ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਧਾਰਾ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤੇਜਕ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਜੰਜੀਰਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ।

ਇੱਥੇ ਉਹ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣਾ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰਦੇ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਹ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ।

 

ਆਰ


ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ

ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੋ! ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕਾਮਿਕਸ: ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?!

 

ਬੱਚੇ ਭਿਆਨਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੁਝ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗਾ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਕੋਲ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਬੰਧ ਹੋਣਗੇ.


ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ "ਉਹ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ." ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਉਹ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ? ਉਹ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।


ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਪੰਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਲਗਭਗ 30 ਲੱਖ ਨਵੇਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨੀਂਦ ਹੈ। ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਬੈਟਰੀ ਵਾਂਗ, ਚੁੱਕ ਕੇ ਬੈਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਿਓ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਦਸ ਮਿੰਟ, ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ, ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ (ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲਾਂ 'ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ (ਇੱਕ ਨਿੱਪਲ, ਇੱਕ ਸਟਰੌਲਰ, ਆਦਿ)। ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ, ਸੌਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ - ਇਹ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਹੈ.

ਇਹ ਆਈਟਮ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਭਰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਛੇ ਜਾਂ ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦੌਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਟਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਦਿੱਤਾ।

ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛਾਲ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਖੋਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਹਨ, ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਗਿਆਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਜਾਗ ਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਆਵੇਗਾ। ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਘੱਟ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਲਾਈਟ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ - ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ (ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਸ਼ੁੱਧ ਸਮਾਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ). ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ.


ਇਹ ਦਸ ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ।


ਇਹ ਉਸਦਾ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਲ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਬੱਚਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਉਸ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਉਹ ਦਸ ਮਿੰਟ ਤਸਵੀਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਘੜੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿਚ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਧੋਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਫੋਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਉਹ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੈਨੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਨਾਨੀ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾ ਸਕੋ, ਪਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ। ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਉਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ)। ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹਿਲਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ, ਪੈਸੀਫਾਇਰ, ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਲਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸੌਣ, ਨਿਰਭਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੌਂ ਸਕਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ."


ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿਤ ਅਵਸਥਾ ਹੈ।


ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ - ਡੇਢ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ, ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ - 40-60 ਮਿੰਟ)। ਨੀਂਦ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਾਗਣਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਜਾਗਣ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਐਪੀਸੋਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਜਾਗਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਗਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਤੇਜਨਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਸ, ਇੱਕ ਦੰਦ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਆਵਾਜ਼, ਠੰਡਾ, ਗਰਮ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਮੰਜੇ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਉਸ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਂ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਜਾਗ ਪਏ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸੌਂ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਜਾਗ ਪਿਆ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਚੀਕਣ" ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਂ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਬੱਚਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਣਾ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ (ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਸੈਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ) ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ - ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੌਣ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਦੋਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੌਣ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਮੋਡ? ਬੱਚਾ ਖੁਦ ਕੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਚੋਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਟੋਰ ਵਿਚ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ, ਜਿੱਥੋਂ ਉਹ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.


ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ "ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਘਬਰਾ ਗਈ" ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ।


ਇਹ ਖਾਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਾਟੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਵੀ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਕਿ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਵਿਧੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਚੁਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨੇਗਾ: ਲਾਲ ਜਾਂ ਨੀਲਾ। ਦੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ: ਚੌਲ ਜਾਂ ਆਲੂ ਨਾਲ ਮੀਟ?

ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ: “ਦੇਖੋ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉੱਚੇ ਹੋਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਖੇਡੀਏ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕੋ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣਾ ਪਏਗਾ, ਜੋ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਕੀ ਕਰੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ?". ਬੱਚਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਹਾਰ ਵੀ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਖੋਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ - ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਬੈਗਪਾਈਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਲਿਖੋ, ਪਾਓ, ਪੀਓ, ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ. ਸੌਣ ਲਈ ਖਿਡੌਣਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੱਸਣਾ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚਿੱਤਰ)।

ਸਭ ਕੁਝ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਮੈਂ ਕਿਹਾ - ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ" ਦੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। “ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰਟੂਨ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਵਾਂਗੇ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਂਗੇ ਅਤੇ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਜਲਦੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਪੂਰੀਆਂ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਹੈ. ਉਸ ਕੋਲ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।


ਵਾਅਦਾ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਸਰਹੱਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹੇਗਾ।


ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿੱਛ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਏ, ਬਹੁਤ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਸੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਇਧਰ-ਉਧਰ ਘੁੰਮਣਾ"। ਇਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆਉਣ 'ਤੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਕੰਸਟਰਕਟਰ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਡਰਾਅ ਕਰੋ।

ਸੌਣਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ ਹੈ - ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ, ਪਿਤਾ ਨਾਲ, ਮੰਮੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ. ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਭਾਜਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਰਸਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ (ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ. ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਰਸਮ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੇ ਪਲ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ "ਕਾਰਨ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਇੱਕ ਟਾਇਲਟ, ਇੱਕ ਪੀਣ, ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ ਲਓ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ.

ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ, ਜੱਫੀ, ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਖਰੀ ਇੱਕ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੁੰਮਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।


ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਰੂਰ ਆਵੇਗਾ: "ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠੋਗੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਾਂਗੇ", "ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਪੇਟੀਆ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਵੇਗਾ", " ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਜਾਓਗੇ, ਅਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ।"


ਜੇ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਾ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਕੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਸ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ (ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ)। ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਗਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ "ਤਿਉਹਾਰ" ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਨੀਂਦ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ. ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਕਾਸ (ਬੋਧਾਤਮਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ) 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਟੈਕਸਟ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 14 ਜੂਨ, 2018 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਵਚੇਤਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਘੰਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਸਮ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਖੁਆਉਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ। ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ "ਰਾਤ ਲਈ" ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।

  • ਲੋਰੀ ਗਾਓ: ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਗੀਤ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇ।

ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਨਾ ਲਪੇਟੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਝੁਲਸਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਨੀਂਦ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇਗਾ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਨ ਘਟਨਾਪੂਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣੋ: ਸੈਰ, ਖੇਡਾਂ, ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ: ਜੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਥਕਾਵਟ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। 6 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਹਨ।

ਲੇਖਕ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ

  • ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰੇਲੂ ਐਕੁਏਰੀਅਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਟਦੇ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਛੱਡੋ

ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਝਿਜਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਹੁਕਮ ਦਿਓ "ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ!" ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ "ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ" ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵੱਲ ਬਦਲੋ। ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਦਿਖਾਓ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡ ਖੇਡੋ। ਥੋੜਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲੱਗੇ। ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

  • ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
  • ਇਸ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਲੇਟ;
  • ਚੱਟਾਨ;

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਥਾਈ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੇਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਪਲ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸੌਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਆਮ ਵਾਂਗ, ਬੱਚੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ:

  • ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਗੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਬਾਸੀ ਲੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਕਾਪੀ

ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ

ਮਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਹਰ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸੰਸਕਾਰ ਬਣਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਚਾਲੂ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਸੌਂਦੇ ਹਨ - 16 ਤੋਂ 18 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਕੁੱਲ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ - ਲਗਭਗ 13 ਘੰਟੇ), ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ) . ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬੇਬੀ ਬੋਤਲ

ਨਰਮ ਖਿਡੌਣਾ ਰਿੱਛ
ਪੰਘੂੜਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਨਰਮ ਲੋਹੇ ਵਾਲਾ ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਵੇ।
ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਭਰੇ ਹੋਏ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

  • ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਕੇ ਰੋਂਦੇ ਹਨ।
  • swaddle;

ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਬੱਚੇ ਹਰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਧੁਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ: ਸਾਜ਼ ਕਲਾਸਿਕ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ ਸੈਡੇਟਿਵ ਚਿੱਟਾ ਰੌਲਾ ਹੈ।

  • ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਸਾਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਲਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਸਾਰਾ ਘਰ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਰਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਦਿਲਕਸ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਬੱਚੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇ ਜੀਵਨ ਦੇ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਲਿਕ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਕੇ, ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੰਝੂਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਣਾ ਹੈ? ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੇਖਕ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਉਸ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੀਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ।
ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਐਡੁਆਰਡ ਐਸਟੀਵਿਲ ਦੀ ਵਿਧੀ ਡੇਢ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਆਉਣਗੇ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਐਸਟੀਵਿਲ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹਨਾਂ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਰੋਵੇ। ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ: ਉਸਦੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਹਨ।

ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੀ ਹੈ

ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂਡ ਸਿੱਧਾ ਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਜੀਵੰਤ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੌਣ ਦੀ ਰਸਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ

ਰਾਤ ਦੇ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਚੰਦ ਅਤੇ ਤਾਰੇ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮੁੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਕੱਢਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਪੁਰਾਣਾ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ਮਾਓ - ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ

ਇੱਕ ਲੋਰੀ ਗਾਓ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੌੜ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਾਰਟੂਨ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ।

ਪੰਘੂੜਾ ਬਿਸਤਰਾ

ਬੱਬਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ
ਖੁਦ ਨਹਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਸਰਵੋਤਮ ਤਾਪਮਾਨ 37 ਡਿਗਰੀ ਹੈ), ਹਰੇ ਭਰੇ ਝੱਗ, ਮਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਫੋਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ "ਮਾਈ ਸਨਸ਼ਾਈਨ" ਇੱਕ ਫ਼ੋਮ "ਬਾਯੂ-ਬਾਯੁਸ਼ਕੀ" ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਝੱਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. Hypoallergenic ਝੱਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਇੱਕ ਵਾਧੂ "ਘੰਟੀ" ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, "ਬਾਯੂ-ਬਾਯੁਸ਼ਕੀ" ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਹਲਕੇ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਮਾਵਾਂ ਆਖਦੀਆਂ ਹਨ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਦਿਓ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਲੋ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੰਨਾਂ, ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਲੱਭਦਾ ਹੈ - ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ.

  • ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਵੀ।

ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਰਵੇ ਕਾਰਪ ਨੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪੰਜ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਲਈ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਇੱਥੇ ਹਨ:

ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ

ਸਲਾਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਹੀ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ "ਪੜ੍ਹਦੇ" ਹਨ ਜੋ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਮਹਿਮਾ ਅਤੇ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਜੇ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਨਾਇਕ ਇੱਕ "ਅਥਾਰਟੀ" ਹੈ - ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਕਾਰਟੂਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਾਤਰ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਰਗਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

  • ਇੱਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰਸਮ ਬਣਾਓ

ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਦਿਖਾਓ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਪਿਤਾ, ਨਾਥਨ ਡਾਇਲੋ, ਨੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਹੈਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਉਸਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਆਦਮੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਨਰਮ ਸਟ੍ਰੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ

ਹਿੱਲਣ ਵਾਲਾ ਘੋੜਾ

ਪਰਦੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿੰਡੋ

 

  • ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਿਓ;

 

ਇੱਕ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ pacifier 'ਤੇ ਚੂਸਣ ਦਿਓ

ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਤਾਰੇ

ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ

 

  • ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਜਾਂ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।
  • ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
  • ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਦਾਇਗੀ: ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਰਾਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰੋ।

 

ਸਮਾਂ
ਬੱਚਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋਰੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ: ਬਿਸਤਰਾ ਸੌਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ

ਲੇਖਕ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਢੰਗ ਨੂੰ ਐਂਟਰੀ/ਐਗਜ਼ਿਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਚੀਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, 5ਵੇਂ-7ਵੇਂ ਦਿਨ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ? ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਿਛਲੀ ਸਲਾਹ (ਆਪਣਾ ਬਿਸਤਰਾ, ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਆਦਿ) ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਉਹ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲੇਖ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 05/26/2019

ਸਭ ਨੂੰ ਦਾਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 0 ਤੋਂ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, "ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ" ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਰਬਾਦ ਹੋਏ ਮੇਲੇਨਿਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਲੇਨਿਨ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ). ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਕਾਰਜ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰ ਸਕੇ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ)।

ਛੋਟੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ (ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ), ਅਤੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕੀ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

1 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਰਾਖਵਾਂਕਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਛੂਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ;
  • ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗਲਤ ਸਬੰਧ (ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ);
  • overexcitation;
  • ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰਸਮ;
  • ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਾਹੌਲ (ਭਰਪੂਰ, ਗਰਮ);
  • ਉਤੇਜਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ;
  • ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹਨ)।

ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਜੀਵ ਹੈ, ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਵੀ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹਨ (ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਏ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੱਸਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ. ਫਿਰ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਗੜਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ (ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ), ਬੇਸ਼ਕ, ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਫਿਰ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੁੱਧ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ("awl") ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੰਗ ਝੁਲਸਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 5 ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਲ ਤੱਕ ਉਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੱਚਾ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਰਸਮ ਲਈ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਗਲਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੜੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ, ਰੌਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੀਤ ਗਾਉਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ।

ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੌਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੋਲਣਾ ਸਿੱਖ ਲਵੇਗਾ, ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲਵੇਗਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਖੁੰਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ, ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਜੰਮ ਜਾਵੇਗਾ, ਹੀਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪੰਘੂੜਾ ਰੱਖੋ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਬਿਨਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਭਰੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੌਂਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ 20.00 ਅਤੇ 22.00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ। ਸਰਵੋਤਮ 20.00-20.30 (ਗਰਮੀ) ਅਤੇ 20.30-21 (ਸਰਦੀਆਂ) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਏ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਥਕਾਵਟ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਫਿਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਖਿਡੌਣੇ ਚੁਣਨਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੈਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ.

ਜੇ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ. ਉਹ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਥੱਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਜੇ 'ਤੇ, ਕੱਲ ਸੋਫੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਅਖਾੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਡਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ "ਅਣਆਦਿਤ" ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਬਿਠਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਠੰਡੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਤਾਪਮਾਨ 18-22 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹਨ। ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਠੰਡੇ, ਸਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਪੇਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।

ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੂਰਜੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਧੂੜ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਬਹੁਤਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢਾਲਦੀ ਹੈ, ਥਰਮਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੂਰਜ ਅਜੇ ਵੀ "ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਅਜਿਹੇ ਸੈਰ ਰਿਕਟਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰਨਾ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ. "ਚਲਦਾ" ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਸੌਣ ਲਈ ਘਰ ਚਲਾਓ।

ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਂਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਵਰਤਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ "ਸਰਪਲੱਸ ਚਿੜਚਿੜੇ" ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਪੜਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ "ਟੁੱਟਿਆ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਗਲੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਵੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਰਾਬਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ, ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ, ਘੁਸਰ-ਮੁਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਸਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਸਦਾ ਹੈ, ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਛੋਹ, ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਸਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੱਚਾ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਮਾਰਿਆ, ਇੱਕ ਪੌਪ ਸੁਣਿਆ), ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਚੁੱਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਤਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ: ਢੰਗ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਣਿਤ ਮਿਆਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘੋਟਾਲੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ;
  • ਟਰੇਸੀ ਹੌਗ ਵਿਧੀ;
  • "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡੋ" ਵਿਧੀ।

ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। 2 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਲਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੇ. ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਕੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਨਰਮ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਬਿਨਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੋਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ) ਜਦੋਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੋਤਲ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੱਚਾ ਘਬਰਾਇਆ ਅਤੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 4-5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 4 ਮਿੰਟ।

ਇੱਕ ਕਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਲੈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਹੋਰ 6-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਦੂਜੀ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ.

"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡੋ" ਵਿਧੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ, 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲੇ ਜਾਣਾ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਪਿਆਰ, ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੋਲਡ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ 1.5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਖਰਕਾਰ ਇਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਰਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਕੋਮਾਰੋਵਸਕੀ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਸਬਕ

9. ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ

10. ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਲ੍ਹਣਾ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ-ਦਿਨ ਉਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. ਛੇਤੀ ਬਿਸਤਰਾ

ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਵਾਕ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ: "ਜੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।" ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਖਿੜਕੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਵ੍ਹਾਈਟ ਨਾਈਟਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੋਟੇ ਪਰਦਿਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੈਡੀਜ਼, ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਉਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਸੰਜੀਦਾ ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਪਰ ਨੈਪਕਿਨ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੇਟੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰ 3 ਦੇ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਹੁਣ ਇਹ ਫਿਜੇਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਸ ਕੰਬਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ.

1.ਮੋਡ

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

24. ਸਲੀਪੀ ਸਮੂਦੀ

21. ਤੁਸੀਂ ਫੈਰੀ ਟੇਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

5. ਝੁਲਸਣਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲ, ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਜੈੱਲ, ਚਮਕਦਾਰ ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਚਮਕਦੇ ਸਜਾਵਟੀ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ "ਕੀ ਨੱਕ ਸੁੱਤਾ ਹੈ .. ਹੈਂਡਲ .. ਏੜੀ" ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ...

31. ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ

ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਛੋਟੀ ਸੀ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਾਦਾ ਜੀ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਸੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਸਨ। 😀ਇਸ ਲਈ ਥੀਮ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

34. ਮੈਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਾਗਣ ਲਈ ਇਹ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

ਬਿਹਤਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ ਗਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਰਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਪੜ੍ਹੇ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਫਿਲਮਸਟ੍ਰਿਪ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕਹਾਣੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ: ਇੱਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਦਿਆ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਖਿਡੌਣਾ ਜਾਂ ਡਾਇਪਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ "ਰੈਗ-ਚੋਣ ਵਾਲਾ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਪਰ ਛਾਂਟ ਕੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਗਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

16. ਡਾ. ਐਸਟਵਿਲੇ ਦੀ ਵਿਧੀ।

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

12. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਇਹ ਬਟਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

32. ਹਲਕੇ ਸੈਡੇਟਿਵ

22. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ

26. "ਬੰਦ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

ਮੈਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਲਈ ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸਾਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਿੱਪਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

27. ਸਲੀਪ ਬਟਨ

ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੌਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ 18:00 ਅਤੇ 20:30 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੰਵੇਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਪਲਾਂ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਦਾ ਜਨਮ, ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਟੈਨੋਟੇਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਐਡਾਸ 306 ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

4. ਬਲੈਕਆਉਟ ਪਰਦੇ

25. ਪੂਰਾ ਪੇਟ

ਕ੍ਰੀਮੀਆ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਲਿਆਏ ਗਏ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਬੈਗ, ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਧੀ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

15. ਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੰਘੂੜਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

23. ਮੈਜਿਕ ਡਰਿੰਕ

ਤੁਸੀਂ ਲੱਤ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਨਾਭੀ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ" ਬਟਨਾਂ" ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ "ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਇਹ "ਸਲੀਪ ਬਟਨ" ਕਿੱਥੇ ਹਨ।

8. ਸੌਣ ਲਈ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ

 

“ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਉੱਤੇ ਹਿਲਾਓ,” ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ.😜

13. ਪੇਪਰ ਰੁਮਾਲ

3. ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ

ਮੈਂ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਸਮਰਥਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੁੜਵਾਂ, ਜੋ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਸਨ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੈਲਕਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉੱਨੀ ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੈਂਡਲ ਉਹਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਸਨ. ਸੌਂਣ ਲਈ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

ਜੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੁੱਖਾ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।

11. ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ

29. ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਇਨਾਮ

20. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸੋ

33. ਸੰਵੇਦੀ ਬੋਤਲ

ਤੁਸੀਂ ਚੈਰੀ ਸਮੂਦੀ (ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮੀ ਹੋਈ) ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੈਰੀ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਤਰੀ ਅਕਸਰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛਾਂਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚੰਗੇ ਸੁਪਨੇ ਉੱਥੇ ਉਲਝ ਨਾ ਜਾਣ।

30. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੁਰਦਾ ਹੈ

19. ਰਾਤ ਲਈ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਨ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਦੀ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦ੍ਰਿੜ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਨਾਨੀ ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੂਨੀਅਰ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵਾਂਗਾ? ਮੈਂ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ .. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਹੀਂ ... ਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਏ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ - ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬਿਠਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਿਯਤ ਹੈ, 😊ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹਨ, ਉਹ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਾਮ ਚੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤੋਹਫ਼ਾ, ਕੋਈ ਸੁਆਦੀ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਲਈ। ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਡਰਿੰਕ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁਪਨੇ ਹੋਣਗੇ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

2. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ।

28. ਨੀਂਦ ਦੇ ਲਾਭ

ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਸੌਂ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਚਮਕਦਾਰ ਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਬੋਤਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਤਾਰੇ ਹਨ ...

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਵੀਡੀਓ ਹੈ.

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਇਹ ਬਦਲ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਰੋਂਦਾ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਬੱਚਾ ਬਦਤਰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਲਿਨ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਫਰਟਰ ਡਾਇਪਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। .. ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਓ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੁੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੇਬ ਤੋਂ ਬੰਨ੍ਹਦੀ ਸੀ।

35. ਬੱਚੇ ਦੇ "ਪਿਆਰ ਦੇ ਭਾਂਡੇ" ਨੂੰ ਭਰੋ ਜਾਂ ਭਰੋ।

ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ

6. ਨਕਲੀ

17. ਲਵੈਂਡਰ

ਪੂਰੇ ਦਸੰਬਰ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਪਾਕਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਆਖ਼ਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਪੁੱਤਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਝੱਲਿਆ। ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਰਹੇ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ, ਉਹ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰਿੱਛ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਧਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦਾ ਰਿਹਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸ ਲਈ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੌਂ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੈਲਾਮੀਨ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਕੇ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ। ਅਤੇ ਇਸ ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਮਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਗਿਆ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੱਫੀ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

18. ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ

ਜਾਗਰੂਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.. ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬਿਠਾਇਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

14. ਲੋਰੀਆਂ


thoughts on “1 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਿਠਾਉਣਾ ਹੈ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *