ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ

ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੰਗ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ - ਇਹ ਸਭ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਏ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ. ਸਾਡੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਈ ਸਖਸ਼ੀਅਤਾਂ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਹੈ.
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਦੇ ਸਨ.

ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਮ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ. ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੈਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਮਾਈਲੇਜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ. ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਜੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ. ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਗੇ। ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਕਤ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਨਕੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਬਣ ਜਾਓਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣੋਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ.

9. ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਭਵਿੱਖ ਮਹਾਨ ਰਹੱਸ ਵਿੱਚ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅੱਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: govced/flickr

ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਰੱਬ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਆਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਕੇ ਗਿਆਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ

2. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲਚਕਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸਮਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ ਮਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਤਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਹੋਵੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤ, ਕੰਪਾਸ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਚਾਏਗਾ.

6. ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ

ਜਿਹੜੇ ਸਬਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ। ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲੇ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਹਲੇ ਨਾ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ। ਉਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ!

8. ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ "ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।

4. ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਔਰਤ ਦਿੱਖਫੋਟੋ: ਕਾਲੀ

5. ਆਪਣਾ ਪੈਰਾਡਾਈਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬਦਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੋ.

1. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਛੱਡੋ

ਤਾਕਤ, ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਨ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਾਕੀ ਪਹਿਲੂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਮੇਰੇ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ। ਪਰ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

7. ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ

10. ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਡਟੇ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ - ਤੁਰੰਤ ਬਦਲੋ।

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ

ਕਰੋ - ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੜਦੇ ਹੋ .

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਲਓ

ਮਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਹਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ

5 ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ
ਕਿਸੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੋਂ.

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?

ਸਿੱਕੇ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਪਾਸਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਸੁਪਨਾ
ਅੱਗੇ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ.

ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
, ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬੁਰੇ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ
ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋਗੇ।

ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ

  • 3
    ਤਾਕਤਵਰ ਲੋਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ।

 

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੌਜਾਂ ਧੋਖੇ ਨਾਲ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ
ਸਥਿਤੀ: ਇਹ ਘਟੀਆ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ

ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ
ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

  • 6 ਨਿਯਮਿਤਤਾ

    ਸਿੱਖੋ

 

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਬਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ
ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਬੇਸ਼ਕ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਕਰ
ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੱਸੋ, ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਬਾਹਰ ਸੜਕ 'ਤੇ
ਹੁਣ ਦੇਖੋ

ਚੰਗਾ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ
ਹੋ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਅੱਜ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ
ਰੁਕਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ
ਧਿਆਨ ਚੰਗੇ ਲਈ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ
ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ
ਬੁੱਧੀ

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ: ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਵਧਾਓ. ਧੋਖਾ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੀਤ -

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ
ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪਰਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ


ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਲਾਈਵ . ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਨਾ ਹੀ ਆਪਣੇ
ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ,
ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਨਿਯਮਤਤਾ

ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ। ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਚ ਹੈ। ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ ਅਤੇ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ? ਚੰਗਾ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਅੱਜ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣ ਦਿਓ
ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ

  • 5
    ਹੁਣੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
  • 4 ਸਿੱਖੋ
    ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਨਿਯਮਤਤਾ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।

    ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ
    ਤਾਕਤ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ - ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ।
    ਅੱਗੇ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ . ਕਈ ਵਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲੈਣਗੀਆਂ। ਪਰ

    ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ
    ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਜਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨਾ ਹੈ

    ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
    ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਤਾਕਤਵਰ ਇਨਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ ਜਦੋਂ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਹੀ ਇਸਦੇ ਖਿਲਾਫ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ
    ਅਕਲ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

  • 2
    ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ, ਪਰ ਕੱਲ੍ਹ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ
    ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਣਾ ਹੈ

 

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ
​​ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ ।

ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ.

ਸਧਾਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ

ਨਿਯਮਤਤਾ
- ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰਨ
ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ .
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ
, ਹੈ ਨਾ?

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਭਾਵੁਕਤਾ
    ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਜ ਨੂੰ ਉਵੇਂ ਹੀ ਬਣਾਇਆ। ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ
    ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ
    ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਪਡੇਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੰਧ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਸਮਝੋ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

    ਅਸਮਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ
    ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਗੇ, ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ
    ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਗਿਆਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਅੱਜ ਹੀ ਹੈ। ਕੱਲ੍ਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੰਘ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ
ਅਵਚੇਤਨ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਹੁਤ
ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੇਤੂ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਨਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਬੇਨਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਵੀਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸ਼ਖਸੀਅਤ? ਦੋਸਤਾਂ, ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ।

ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੰਗ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ - ਇਹ ਸਭ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਏ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ. ਸਾਡੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਈ ਸਖਸ਼ੀਅਤਾਂ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਹੈ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਦੇ ਸਨ.

ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਮ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ. ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੈਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਮਾਈਲੇਜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ. ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਜੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ. ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਗੇ। ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਕਤ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇ ਕੋਈ ਭੋਲੇ-ਭਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਸ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਤਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਸ ਲੋਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਓਵਰਲੋਡ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਤੀ

“ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੇ ਲਿਆ। ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ। ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਰੂਸ ਨੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਘੰਟੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੀ ਅਮੀਰ ਕਲਪਨਾ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਆਮ ਸੀ: ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ; ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਜਾਂ ਕਾਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੁਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਜੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ; ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ”ਵਿਧਵਾ ਲਿੰਡਾ ਲੀ ਕੈਡਵੈਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਊਰਜਾ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ

ਵਾਧੂ ਭਾਰ

ਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧਦੀ ਗਤੀ - ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੋਵੇਂ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਲਾਕਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਸ ਨੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਨਾਸਿਬ ਪਾਇਆ। ਲੀ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ) ਵਿਚਕਾਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਰੀਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਬਰੂਸ ਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 10 ਨਿਯਮ, ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਕਿਤਾਬ "ਬਰੂਸ ਲੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਮ" 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ

ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਿਖਲਾਈ

ਲਿੰਡਾ ਲੀ ਕੈਡਵੈਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ; ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ - ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ; ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਜੌਗਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਘੱਟ ਨਹੀਂ - ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

11 ਨਵੰਬਰ, 2020

ਇੰਦਰਾਜ਼

ਬਰੂਸ ਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਪੰਚਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੀ ਨੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਖੇਡ ਕੈਰੀਅਰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ। ਉਸਨੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਕਨੀਕ, ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਹ

ਪੋਸਟ ਕਵਰ: ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਫੋਟੋ

ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਓ। ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ, ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਰੂਸ ਲੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਮੁੱਲ ਜਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤਾਕਤ ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕੱਲੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇੱਕੋ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਉੱਚ ਟੋਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬੋਨਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ

ਬਰੂਸ ਲੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਨੇਤਾ, ਖਿਡਾਰੀ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸੀ। "ਬਰੂਸ ਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਮ" ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਕਵਰ ਹੇਠ - ਅਭਿਆਸ, ਵਰਕਆਉਟ, ਨਿੱਜੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ. ਇਹ 10 ਕਾਰਡ ਮਹਾਨ ਲੀ ਦੇ ਫਲਸਫੇ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣਗੇ।

ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

126 543 ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਧੀਰਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਓਵਰਲੋਡ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰਲੋਡ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

 

ਸਾਰੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ! Liudmila Redkina ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਸੁਣੇ ਜਾਂ ਕਹੇ ਹਨ: "ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ!", "ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?", "ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ!"? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਅਮੂਰਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਮਨੁੱਖੀ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੂਡ

ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ। ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਨੂੰ ਚਤੁਰਭੁਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

#1 ਸਿਧਾਂਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੀਡਰ ਬਣੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪੱਕਾ ਮੁਕਾਮ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੀ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ "ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ", ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

  • ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਕੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ?)
  • ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ
  • ਜੇ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ
  • ਨੇਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ "ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ"
  • ਜਾਣੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
  • ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਡਟੇ ਰਹੋ, ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਹੈ:

  1. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
  2. ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗੁੰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
  3. ਮੈਂ ਛੂਹਦਾ ਨਹੀਂ ਜੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦੇ
  4. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ
  5. ਹੋਰ

ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤ ਲੱਭੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਢਾਂਚਾ ਬਣ ਜਾਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਗੇ।

#2 ਸਫਾਈ

ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਡਰ, ਕੋਈ ਜਜ਼ਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹੋ - ਕੱਲ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਲੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੰਤਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ 1000 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ। ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਹੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਮਾਫ਼ ਕਰੋ, ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜੋ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਟੈਕਸਟ ਵਾਂਗ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜੋ ਹੈ ਉਹ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਵੇਗੀ.

#3 ਉਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਤਿਹਾਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਚੰਗੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿਟਲਰ ਅਤੇ ਮੁਸੋਲਿਨੀ ਆਪਣੀ-ਆਪਣੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕਾਇਲ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਾਸੀਵਾਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਿਆ।

ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚਰਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋਗੇ।

ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਰਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਉਠਾਉਣ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ।

#4 ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਜੀਓ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਪਰਮੈਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਹੁਣੇ ਦਿਖਾਓ।

ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਆਤਮਾ ਉਸ ਨੂੰ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਕੋਈ ਫੇਰਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਪੈਰਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ 400.000.000.000.000.000 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਮੀਰ ਤਾਲ ਤੋਂ ਉਤਸਾਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਤਰ ਬੇਅੰਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੋਂ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਖੁਆਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਆਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਪੂਰਨ-ਜੀਵਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

  • ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਣਨੀ
  • ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ (ਸਿਖਲਾਈ, ਕੰਮ)
  • ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
  • ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਾ ਸੁਣੋ
  • ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
  • ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
  • ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਲੱਭੋ - ਕਿਤਾਬਾਂ, ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼, ਅਧਿਕਾਰ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅੱਜ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਣ ਵਾਲੇ 100 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ।

ਅਭਿਆਸ ਕਰੇਗਾ

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ:

  1. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ (ਪਰਜੀਵੀ ਸ਼ਬਦ, ਗਾਲਾਂ, ਆਦਿ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸੱਜੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ)।
  2. ਇਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਚੁੱਕਣਾ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ.
  3. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ, ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਨਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਿਖਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ. ਰੱਦੀ

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੇਡ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਕੰਮ ਆਵੇਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੇਡ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ (ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇਗੀ।
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਸਰੀਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
  • ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
  • ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਡ ਵਧਾਓ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇਗੀ;

ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ;

ਗਰੁੱਪ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ, ਉਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇਗੀ;

ਦਿਨ ਭਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਇੱਛਾ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;

ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਡ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।

ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਇਹ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਵਿੱਚ ਮਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਅੱਧੀ ਮਿਹਨਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਚਾਹੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਚਣ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

  • ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਾਰਕ ਇੰਗਲਿਸ। ਇਹ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 1982 ਵਿੱਚ ਪਹਾੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੌਰਾਨ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਠੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2006 ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਐਵਰੈਸਟ ਨੂੰ ਸਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਗੁਆ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਹੱਥ ਜੋੜ ਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਣਗੇ। ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਇਹ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਵੀ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਮਹਾਨ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,
  • ਸਟੀਫਨ ਹਾਕਿੰਗ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਧਾਂਤਕ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸਨੇ ਹੌਂਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਰਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. 2007 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਗਰੈਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਉਡਾਣ ਭਰੀ। 2009 ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪੁਲਾੜ ਵਿੱਚ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਡਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੀ। ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਮਕੈਨਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਔਨ-ਬੋਰਡ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਸਿੰਥੇਸਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਇਆ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਇਆ। ਉਸਨੇ ਕੁਆਂਟਮ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ, ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਗਣਿਤ 'ਤੇ ਲੈਕਚਰ ਦਿੱਤਾ।

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਚਰਿੱਤਰ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਾ ਬੁਲਾਓ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸੰਸਥਾ

ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੱਚੇ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸੰਗਠਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ। ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਫੋਰਸ ਮੇਜਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ "ਵਿੰਡੋ" ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ: ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਪਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ।

ਸਮਾਜਿਕਤਾ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਉੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੰਮ ਆਵੇਗਾ.

ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ। ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ.

ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ. ਇਹ ਗੁਣ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਦਿਲਚਸਪ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਸਬਰ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਹੀ ਕਦਮ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ, "ਇੰਜਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੌੜੋ" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜਵਾਨ ਬਣੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਵੇਖੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਓਗੇ. ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਦੌਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ" ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗਾ ਜਾਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਕਸਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੀ ਪੂਰਨਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ, ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਉੱਡੋ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਵਿਅਕਤੀ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਤਕਾਲੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ। ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ", ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਸਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆਓਗੇ।

ਉਦਾਹਰਨ 1

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਜਹਾਜ਼, ਤੂਫਾਨ, ਚਟਾਨਾਂ. ਦਸ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਬਚਿਆ। ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਖਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੰਢੇ ਉੱਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮੌਤ ਲਈ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ (ਉਸਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਮਰ ਗਏ ਸਨ। ਦਰਦ ਰਹਿਤ).

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਰੇਗਾ? ਕੋਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਦਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ, "ਮੇਨਲੈਂਡ" ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਸਾਡਾ ਬੰਦਾ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਸੋਚਣ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਵਿਕਸਤ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਥਿਤੀ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਗਲਪਣ ਅਤੇ ਉਜਾੜ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਦਮੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਪੂ, ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਚਲੇ ਗਏ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਫਲ ਲੱਭੇ। ਉਸ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ.

ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਬੀਤ ਗਿਆ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹੋਣਗੇ. ਸਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅੱਗ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਉਹ ਅੱਗ ਬਾਲਦਾ ਸੀ

ਜਦੋਂ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਅੱਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ, ਘਰੇਲੂ ਹਥਿਆਰ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਘਰ ਬਣਾਇਆ

ਉਸਨੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ, ਪਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਉਸਦੀ ਉਮੀਦ ਜਾਇਜ਼ ਹੋ ਗਈ. ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਚ ਗਿਆ.

ਮਰਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ

ਪਰ ਆਓ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.

ਯਕੀਨਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿਣਗੀਆਂ ਕਿ ਅੱਜ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਰਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ?

ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਲੀ ਆਦਮੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਹ ਪਰਮ ਸੱਚ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ।

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਗਤੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਆਮ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਤੋਂ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਅਸਲੀਅਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਪਰ ਉਸ 'ਤੇ ਅੜਚਣ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ। ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਚਲਾਕ ਬਣੋ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਉੱਦਮੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਹੁਨਰ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਦਮੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਗਰੀਬੀ ਵਿਚ ਰਹੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਕਿੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਰਤੀਆ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ। ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵ ਦੀ ਆਮ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਮੰਗ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਦਮੀ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਤਨੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ਰਾਬ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨੱਕੋ-ਨੱਕ ਭਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਉਦਾਸੀ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਾਗਲਖਾਨੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਉਹ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸਿਰਫ ਮੂਰਖ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਨਿਭਾਉਂਦਾ.

ਅਲਕੋਹਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਸਲੀ ਆਦਮੀ ਹਨ.

ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਅੱਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਵੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ? ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਉਸ ਤਾਕਤ ਦਾ ਕੀ ਨਾਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ ਝੱਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਔਕੜਾਂ ਅੱਗੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਹੋਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਨੂੰ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਲੋਕ ਲਾਪਤਾ ਹਨ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੱਸਾਂਗਾ.

ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਮਨੁੱਖ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਗਠਨ, ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸਮੇਤ, ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਬਾਹਰੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ। ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ

ਸਾਰੀ ਉਮਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਠੋਰਤਾ, ਧੀਰਜ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲੇ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ.

https://i2.wp.com/www.youtube.com/watch?v=Q9uhcwlE-SM

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਹਿੰਮਤ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ-ਇੱਛਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜ਼ਮੀਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਹੀਰੋ" ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸ਼ਰਾਬ, ਜੂਆ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ.

ਇਸ ਚੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਨਾਜ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ।

ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਲਗਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਜੀਵਨ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਖੇਡ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕੋਝਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ "ਊਰਜਾ ਪਿਸ਼ਾਚ" ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ. ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

3

ਮਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

  • ਸਵੈ - ਨਿਯੰਤਰਨ;
  • ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ;
  • ਲਗਨ;
  • ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ;
  • ਆਸ਼ਾਵਾਦ;
  • ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ;
  • ਸੰਗਠਨ;
  • ਟਿਕਾਊਤਾ

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜੋ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ, ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਜੀਵਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਕਸਰ ਭੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ, ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਮਾਨਤਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ ਬਣੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਭੱਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਲਈ, ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਤਾਕਤ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਕਦਮ:

"ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ."

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਦੁਸ਼ਮਣ ਉਸਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡਾ ਡਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਪਰ ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਰੇਤ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ" ਲਈ ਘਬਰਾਹਟ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

"ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਖੋ".

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ" ਜਾਂ "ਮੇਰਾ ਵਿਰੋਧੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।" ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ! ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਜੋਸ਼ ਭਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵੇਖੋਗੇ।

"ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।"

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: "ਜੋ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ..."। ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚਾਰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੋਗੇ।

"ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ."

ਕੰਮ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਢਲੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲਾਭ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਦਾ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਹੈ। ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ!

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

"ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ".

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਹੈ. ਸ਼ੱਕ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਗਿੱਟੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਕਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਿਰਾਮ ਲਓ; 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹੋ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਸ਼ੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

"ਬਾਗੀ।"

ਜਜ਼ਬੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ! ਬਾਗੀ ਬਣੋ, ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਇਨਕਲਾਬੀ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਆਪਣੀ ਆਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਗਾਵਤ ਕਰੋ. ਮਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

"ਇਕਸੁਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ".

ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਰਗੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ, ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਆਦਮੀ "ਹਲਕ" ਜਾਂ ਲੋਹੇ ਦੇ "ਟੋਨੀ ਸਟਾਰਕ" ਵਰਗਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਮਾਗ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਹੈ, ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਦਭਾਵਨਾ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ."

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ

ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਰਕਲ ਦੀ ਸਹੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਪੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਸਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੇ ਦੀ ਆਤਮਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਡੋਲ ਰਹਿਣਾ, ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਲਈ ਪਰਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੋਗ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਝੰਡੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਊਰਜਾ-ਖਪਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੰਚਿਤ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਦੰਦ) ਪਰ ਇੱਛਾ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਖੁੱਲੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਕਸਤ ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਆਪਣੀ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਗਣਨਾਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਫਲ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ.

ਸੰਸਾਰ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਨੂੰ ਫਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਮੁਆਫ਼ੀ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿੱਚੋਂ ਨਾ ਲੰਘੇ ਹੁੰਦੇ। ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਜਵਾਬ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ.

ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ - ਅਭਿਆਸ

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੁਝ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਦੁਹਰਾਓ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੇਤੰਨ ਪਲੇਸਮੈਂਟ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ, ਭਾਵੇਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਉਹ ਚੇਤੰਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ:

ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਸੋਧ. ਟੈਂਪਲੇਟ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਸੋਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਰ ਸਾਰੇ ਨੇਕ ਮਨੋਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ।

ਮਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!" "ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ!". ਊਰਜਾ ਕੰਟਰੋਲ. ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਕਿਗੋਂਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ

ਖੇਡਾਂ, ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਈ ਮੰਤਰ

ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖਣ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਮੰਤਰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਇਲ ਹਨ। ਮੰਤਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 108 ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

"ਗੋਵਿੰਦਾ ਹਰੇ" ਮੰਤਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਊਰਜਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੀਲਾ ਹੈ: "ਗੋਵਿੰਦਾ ਹਰੇ, ਓਮ ਨਮਹ ਸ਼ਿਵਾਯ।" ਇਹ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿਵ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਪ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਵਰਗ ਵੱਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿਵ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਪਵਿੱਤਰ ਹਨ।

https://i2.wp.com/youtube.com/watch?v=mkjdqgMKGbI%250D

ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬਾਹਰੀ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰਹਮ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਪੀਲਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੂਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ;
  • ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ;
  • ਆਪਟੀਨਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ;
  • ਰੋਸਟੋਵ ਦੇ ਸੇਂਟ ਦਮਿੱਤਰੀ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ;
  • ਸਭ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਥੀਓਟੋਕੋਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਰਗ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

  1. ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ: 1) ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; 2) ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; 3) ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; 4) ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
  2. ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਤੀਜੇ ਲਿਖੋ, ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ।
  3. ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ. ਅੰਕ 2 ਅਤੇ 3 ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀ?
  4. ਹੁਣ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਪੁਆਇੰਟ 2 ਅਤੇ 3 ਤੋਂ ਪੁਆਇੰਟ 1 ਅਤੇ 4 ਤੱਕ ਖਿੱਚੋ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਵੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਇੱਛਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਉਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮੌਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੈਤਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਵੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੰਭਾਵੀ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ. ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨੈਤਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੇਠਲੇ ਆਰਡਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਉੱਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ।

ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਐਕਟ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਅਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਕਾਇਆ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋਸ਼, ਸਵੈ-ਤਰਸ ਜਾਂ ਈਰਖਾ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧਾਰਮਿਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਸਥਾ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਸਤਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੈਤਿਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਬਲੀਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਹੀ ਘਟੀਆ ਚਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹਾਨੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ?

ਜੇ ਦੋਸਤ ਉਸ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਪਾੜਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਸੰਗਤ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਅਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਭੀੜ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।

ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਸਧਾਰਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

  1. ਕੁਝ ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ
    । ਤਰਜੀਹਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਓ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ - ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
  2. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਦੋਵੇਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ। ਹਰ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ।
  3. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  4. ਆਪਣੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਝਾਤੀ ਮਾਰੋ।
  5. ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਰੱਖੋ, ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ। ਹੱਦਾਂ ਤੱਕ ਨਾ ਜਾਓ: ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਬੇਰਹਿਮ ਨਾ ਬਣੋ। ਸੂਝਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਸੋਚੋ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨੋ।
  6. ਸਤਹੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਕੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢੋ।
  7. ਅੰਦਰਲੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ. ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹੋ: "ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਾਂ", "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਾਂਗਾ", "ਮੈਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਾਂਗਾ", "ਮੈਂ ਸਫਲ ਹੋਵਾਂਗਾ"।


thoughts on “ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *