Iwe

Iwe

foto iweIwe mmadụ bụ iwe ọkụ mmetụta uche na-adịghị mma, nke bụ ihe na-ebuso iwe ọkụ. Ọ nwere ike ịgbawa mmadụ site n'ime. A na-ejikarị mmetụta iwe na-adịghị mma na-enwe mmetụta na-adịghị mma nke nwere ike imebi ihe, nke nwere nkwarụ nke ike nyochaa omume. Ngosipụta nke omume dị otú ahụ na mberede na mmadụ na-akpata mgbagwoju anya na ndị gbara ya gburugburu, yana nchegbu n'ime onye ahụ n'onwe ya.

Iwe bụ mmetụta uche, na-enwekarị ụdị ike ike, nke a na-eduga n'ihe ma ọ bụ onye nwere ebumnobi nke ibibi, ikpochapụ, idoda (na-abụkarị ihe na-adịghị ndụ). Ọtụtụ mgbe mmeghachi omume nke mmetụta ọjọọ a na-adịte aka. N'oge mgbawa mmetụta uche n'ime mmadụ, mọzụlụ nke ihu na-adịwanye elu; anụ ahụ na-adị ka eriri gbatịa; ezé na aka gbachie, ihu amalite ire ọkụ; enwere mmetụta na ihe dị n'ime "na-esi esi", ebe ọ nweghị nchịkwa n'uche.

Ihe kpatara iwe

Iwe bụ mmetụta mmadụ bụ isi nke dị mkpa na mbụ maka onye ahụ ịlanarị. Otú ọ dị, n'ihi mmepe nke ọha mmadụ, mkpa ọ dị igosipụta mmetụta ọjọọ nke mmadụ ji nwayọọ nwayọọ belata, ụmụ mmadụ enwebeghịkwa ike iwepụ iwe kpamkpam. N'ụzọ dị mwute, n'ụwa taa, ndị mmadụ ka na-anọgide na-emepụta onwe ha nsogbu ndị na-agba ha ume igosipụta ụdị afọ ojuju a.

Ihe na-akpata iwe dị ike na-abụkarị mkpasu iwe, nke na-agbakọta n'ihi ọnọdụ dị iche iche. Ọbụna obere ntakịrị, ma ọ bụ egwu, nke nwekwara ike ịkpata mmetụta a, na-ebutekarị mmetụta ọjọọ a.

Iwe na-ezo aka na ọnọdụ ma physiological na nke uche. Na ụkpụrụ, a na-ekwu na ngosipụta ya na mmeghachi omume nkịtị nke psyche nke onye ahụ na mkpali mpụga. Ọ na-esonyere ya na ụbara obi, pallor ma ọ bụ ọbara ọbara nke akpụkpọ ahụ n'ihi mmepụta nke oke ume site na ahụ, nke kwesịrị itinye ebe.

Ọ dịghị ndị dị otú ahụ na-enwetụghị mmetụta uche na-adịghị mma ma na-anọkwa n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị mgbe nile. Ihe ọ bụla nwere ike ime ka ị ghara inwe nguzozi: mkpọmkpọ ebe okporo ụzọ, onye isi na-ezighị ezi, egwuregwu ụmụaka, ajọ ihu igwe, wdg.

Iwe na iwe na-agafekarị na-enweghị nnukwu ihe na-agbawa obi maka onye ahụ na gburugburu ebe obibi ya, ma ọ bụrụ na n'oge iwe ọkụ na-atụghị anya ya, mmadụ na-akpata nhụjuanya ma ọ bụ ihe mgbu na gburugburu ebe obibi ya, mgbe ahụ nke a na-ekwurịrị banyere enweghị ike ịchịkwa mmetụta mmetụta uche ya na ngosipụta nke mkpasu iwe. .

Otu n'ime isi ihe na-akpata iwe bụ nkụda mmụọ, nke na-akpata site na nnyonye anya na ọtụtụ ihe mgbochi na-egbochi mmadụ ịkwaga n'ebumnobi ahụ. Ihe mgbochi na-akpata nkụda mmụọ nwere ike ịbụ onye ọzọ ma ọ bụ ọnọdụ mpụga.

N'iwe iwe, ọtụtụ mgbe omume nke onye ahụ bụ iji wepụ ihe mgbochi ahụ site na okwu ọnụ ma ọ bụ nke anụ ahụ. Ọzọkwa, ihe kpatara omume a nke mmadụ nwere ike bụrụ ihe iyi egwu anụ ahụ doro anya nye ya.

Ihe ọzọ na-akpata iwe nwere ike ịbụ okwu mmadụ ma ọ bụ omume nke na-eme ka mmadụ nwee mmetụta nke omume.

Ọjụjụ, mkparị, ngosipụta nke enweghị nkwanye ùgwù maka mmetụta - ihe a niile nwere ike ịkpata iwe na mmetụta ọjọọ n'ime mmadụ. N'otu oge ahụ, ka mmetụta mmetụta uche na-esikwu ike na onye ahụ na-eme ka ahụ erughị ala nke omume, otú ahụ ka ahụmahụ ahụ na-egbu mgbu na-egbukepụ egbukepụ na iwe site na omume ndị dị otú ahụ.

Iwe mmadụ ga-akacha esi ike ma ọ bụrụ na ike gwụ ya.

Ijikwa iwe iwe

Mmetụta na-adịghị mma na-eme mgbe ọnọdụ na-etolite mgbe ihe na-adabaghị mmadụ na enwere mmetụta na enwere ike ime ya.

Iwe na-etolite ruo oge ụfọdụ, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-enwe ma ọ bụ ịda mbà n'obi, ma ọ bụ ịrị elu elu dị nkọ, gosipụtara n'ụdị ọnụma. E nwere okwu kwụsiri ike dị otú ahụ - "iwe na-akpagbu." A na-eji ọnọdụ a mara mkpakọ akwara, mkpụmkpụ nke ume. Mmetụta mmetụta uche na-adịghị mma n'oge ọnọdụ a na-egosipụtakarị ọchịchọ maka mmega ahụ: ịkụpịa, ọgụ, ịgba ọsọ, ịwụ elu, jide aka n'aka, gbajie. N'oge iwe dị ike n'ime mmadụ, oke iwe na-agbawa n'ihi oke iwe nke enweghị afọ ojuju na-esi na pelvis gbago elu, na-erute n'obi. A ga-eji ọnọdụ dị otú ahụ mara ụda olu, ụda olu, mmetụta nke njide n'ime obi, ụkwara.

Ka iwepụta iwe ngwa ngwa, nke na-enweghị ike ịchịkwa mmadụ, ndị mmadụ bụ ihe okike na ọ bụghị njakịrị, ma omume ndị a na-eme n'okpuru mmetụta nke mmetụta a na-ama ikpe.

O nwere ike ịbụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ijikwa iwe n'oge mkpasu iwe, n'ihi na mmadụ, n'ịbụ onye nọ n'ọnọdụ nke agụụ, anaghị aghọtakarị ihe ọ na-eme. N'oge a, ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na ọ dịghị onye na-esote onye dị otú ahụ, ebe ọ bụ na onye na-eme ihe ike na uche nwere igwe ojii bụ ihe ize ndụ ma nwee ike imerụ ya na ọbụna ngwọrọ ndị gbara ya gburugburu.

Iwe na iwe ọkụ anaghị adịte aka ma na-adịte aka. Onye nọ na steeti a ngwa ngwa "obere" yana ngwa ngwa "na-emenyụ".

A kwenyere na ọ bụrụ na mmetụta nke iwe na-akpata site n'echiche nke ikpe ziri ezi n'oge a na-eme mpụ, mgbe ahụ nke a bụ ihe ịja mma. N'ọnọdụ ndị ọzọ, a na-akatọ mmetụta na-adịghị mma ma na-adụ ndị mmadụ ọdụ ka ha na-ejide onwe ha ma gosipụta ogologo ntachi obi.

Enwere eziokwu na-adọrọ mmasị banyere mmetụta a. A na-ahụta iwe ndị nwoke dị ka ngosipụta nke ike, a na-ewerekwa omume yiri nke ụmụ nwanyị dịka enweghị isi na adịghị ike.

Iwe na ọnụma so n'iwe iwe mmetụta uche kacha dị ize ndụ. Mgbe mmadụ na-enweta mmetụta ndị a, ọ na-ama ụma na-emerụ ndị ọzọ ahụ, na-enwekarị ike ịchịkwa onwe ya, ya mere njikwa nkà nke iwe na ọnụma kwesịrị ịbụ ọrụ mbụ nke ndị mmadụ n'otu n'otu mgbe mmetụta ọjọọ na-ebilite.

A na-amakarị ndị toro eto site n'otú ha si enwe ike ịnagide iwe ha wee nye ha nkọwa ndị dị otú ahụ: ọkụ, echekwabara, mgbawa, ọbara oyi, iwe ọkụ.

A na-eji okwu ihu dị iche iche mara ngosipụta nke iwe:

  •  ezé efu, emeghe ọnụ elu na mkpali;
  •  dọtara, gbadaa nku anya;
  •  anya gbasapụrụ agbachapụ ma lekwasị anya n'ihe nke mkpasu iwe;
  •  kehoraizin wrinkles na akwa nke imi;
  •  mgbasawanye nke nku nke imi.

Otu esi emeso iwe

Iji mụta otú e si esi nagide iwe, ị kwesịrị ịghọta ihe kpatara ya ma mara usoro dị irè maka iwepụ àgwà ike.

Iwe abụghị mmetụta kachasị mma nke mmadụ, nke na-enwe mmetụta mgbe niile. Enwere ụzọ dị iche iche ị ga-esi chebe onwe gị pụọ na mwepu nke mmetụta uche na mberede ka ị ghara imerụ ndị ọzọ ahụ. Mmadụ aghaghị ịmụta ige onwe ya ntị ma nwee mmetụta oge ndị ahụ mgbe ọ dị mkpa iji zere iwepụta mmetụta ọjọọ na mberede. O nwere ike ịbụ ahụ ike na-adịghị mma, ọnọdụ ịda mbà n'obi, mgbakasị ahụ. Dị ka ihe atụ, mmadụ na mmadụ na-ekwurịta okwu, ọ na-adị ya ka ihe niile dị n’ime ya na-esi esi esi. Nke a pụtara ịbịaru nso nke iwe, ya bụ mmebi nke nguzozi nke uche, ya mere ọ dị mkpa ozugbo iji nyochaa ezi ihe kpatara mmetụta a. Ọzọkwa, maka oke dị jụụ, ịkwesịrị imechi anya gị nwa oge, na-agbalị ịza ajụjụ site na ụwa dị n'èzí wee malite ịchịkwa iku ume gị site n'inwe ume miri emi wee nwayọọ nwayọọ.

Kedu ka esi emeri iwe? Enwere echiche na ọ na-emerụ mmadụ ahụ iji gbochie mmetụta ọjọọ n'ime onwe ya na ọ ka mma ikpochapụ ha. N'ezie, ọ bụghị. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila eziokwu a: nkwụsị nke mmetụta uche na-adịghị mma na gburugburu ebe obibi dị nso na ọgwụ ọjọọ na ha na-enye onye na-eme ihe ike obi ụtọ dị ukwuu. Ọdịda nke mmadụ na-enwekarị n'ebe dị nso na-eme ka ọ chọọ iji oge ụfọdụ mee ya. Ka oge na-aga, onye ahụ enwekwaghị ike ịhụ na ọ na-emepụta ọnọdụ ndị ọ na-adaba n'iwe n'amaghị ama. N'ịchọpụta ihe dị otú ahụ, ndị nkịtị na-amalite ịzere onye na-eme mkpesa, ya onwe ya, n'aka nke ya, na-ahụkwa otu ihe ahụ na-adịghị mma ma na-asọpụrụ ụdị iwe dị otú ahụ.

Yabụ kedu ka isi chịkwaa iwe? N'oge ịbịaru nso nke mmetụta uche na-adịghị mma, ị nwere ike ịga na enyo wee hụ nke uru ahụ na-agbaze. N'ọnọdụ dị jụụ, ịkwesịrị ịmụta otú e si achịkwa uru ihu: kpalie ma mee ka ha dị jụụ. Mgbe mgba ọkụ ọzọ nke mmetụta na-adịghị mma pụtara, mọzụlụ ihu kwesịrị ịdị jụụ.

Kedu ka esi ewepụ iwe? A na-atụ aro ka ikpochapụ iwe iwe site na ịtụgharị uche na ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụ na-adọpụ uche. Ọ dị mkpa iji uche na-ebufe onwe gị n'ebe ndị ahụ ị nwere ike ime ka ike dị mma mejupụta, ma nyefee mkparịta ụka na-adịghị mma ozugbo na isiokwu ndị na-anọpụ iche.

Ọ bụrụ na onye ọ bụla na-agbaso mmetụta uche ya ma ghara ịlụ ọgụ na mgbakasị mmetụta uche, mgbe ahụ, n'ọdịnihu, e nwere ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa siri ike nke usoro obi obi. Ekwesịrị ịtụle nke a, dịka ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala njikọ dị n'etiti mpụta nke ọrịa strok na infarction myocardial mgbe ha nwesịrị mgbaka mmetụta uche n'ime awa 48 n'ime ndị nwere nnukwu oghere akwara (mgbochi nke akwara obi).

Ndị ọkà mmụta sayensị na-adọ ndị mmadụ aka ná ntị n'otu n'otu na mmetụta ọjọọ na-emerụ ahụ ike karịa mmanya ma ọ bụ ụtaba, ebe ọ bụ na enweghị ike ịchịkwa mmetụta ha na-abawanye ohere nke ịnwụ n'oge site na 60%.

Ihe kpatara ya bụ n'eziokwu na mgbe ụfọdụ, homonụ na-akpata nchekasị na-awakpo akwara akwara ma na-enwe mgbanwe nke pathological nke na-eduga n'ọrịa siri ike. Iji zere nsonaazụ a na-apụghị ịgbagha agbagha, ndị ọkachamara na-atụ aro iji nlezianya nyochaa usoro ụjọ gị na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, chọọ enyemaka ndị dọkịta ngwa ngwa.

Onye edemede: Ọkachamara akparamaagwa Vedmesh N.A.

Ọkà okwu nke Medical and Psychological Center "PsychoMed"

N'okpukpe, iwe bụ otu n'ime mmehie ndị bụ isi, ma e nwere ihe na-adọrọ adọrọ mmasị na ya (n'ezie, mgbe ọ na-adịghị eduzi anyị). Anyị na-ahụ n'anya na-ekiri ndị na-eme egwuregwu na-agba ọsọ na-emeri, onye mkpebi siri ike na-ejikọta ọnụ na oge na iwe, na anyị hụrụ n'anya na-ekiri ndị ndọrọ ndọrọ ọchịchị na-adịghị mgbe niile ike na-ezere ọnụ. Mana n'ezie, anyị na-ala azụ karịa iwe iwe na ndụ anyị. Dị ka akụkụ nke usoro ihe na isi mmetụta, anyị na-anọgide na-aghọta mmetụta - nke a oge banyere ihe na-eme anyị iwe.

Ndị na-ewekarị iwe ogologo oge na-atụ anya na ha ga-enwe nkụda mmụọ n'ihe ndị gbara ha gburugburu ruo ọtụtụ afọ - n'ihi ya, ndị a na-emeghachi omume n'iwe karịa ọbụna na obere ihe mgbagwoju anya, ma n'ime nke a, ha na-emepụta ọbụna ihe ndị ọzọ na-ewe iwe. N'ụzọ dị mwute, ihe si na ọnọdụ a pụta bụ nsogbu ahụike, ọkwa dị elu nke esemokwu ezinụlọ, na nkwado dị ala nke ọha mmadụ n'ihi otú iwe si emetụta ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka mmetụta uche gị na-eweghara, ọ nwere ike ịbụ oge ịmalite iche echiche maka omume njikwa iwe.

Ọtụtụ ihe kpatara ọnụma

Ụmụ anụmanụ hà na-ewe iwe?

Iji belata ụfọdụ n'ime mmetụta ndị a, ọ ga-ezuru iji mee ka ihe ndị na-akpata iwe dị nro ka mmadụ wee kwụsị iwe iwe na obere ihe ọ bụla. Otú ọ dị, maka ndị ọzọ, a pụrụ ịchọ ịrụ ọrụ nke ọma n'igosipụta iwe.

Mmetụta anụ ahụ nke iwe

Iwe enweghị ike idozi nsogbu ahụ na-ewe iwe, mana akara ngosi anụ ahụ na-adọ aka na ntị na oge eruola ime ihe na igosipụta iwe n'ụzọ ziri ezi .

Iwe nwoke bụ ntakịrị ihe na-adịghị ahụkebe, iwe nwanyị yiri ka ọ na-ejikọta ya na mgbu mmetụta uche, na iwe nwata na-abụkarị maka igbochi ihe mgbaru ọsọ na ihe (gbalịa na-ewepụ ihe egwuregwu ụmụaka!)

Iwe nwekwara ngosipụta myimi pụrụ iche - dịka mmetụta mmetụta ndị ọzọ bụ isi, a na-agụkarị iwe n'ihu anyị:

N'otu nnyocha e mere n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ isiokwu 13,000, ndị nwere oke iwe nwere ike ịrịa ọrịa obi okpukpu abụọ na okpukpu atọ karịa ka ha nwere nkụchi obi ma e jiri ya tụnyere ndị nwere oke iwe.

Okwu iwe na-abụkarị otu n'ime ụzọ atọ: igosipụta iwe, igosipụta iwe, na ịchịkwa iwe. Iwe na-atụgharịkarị iwe n'ime, ebe ọ bụ na n'ọtụtụ obodo ọ bụ ihe a na-anabataghị ikwupụta ya n'ezoghị ọnụ. Iwe a na-akpachi anya nwere ike ịba n'omume iwe iwe na-adịghị arụpụta ihe, dị ka iwe nkịtị ("ịkpọ okwu") ma ọ bụ okwu mkparị. Otú ọ dị, ọ bụ ezie na i kwesịghị ijide onwe gị iwe n'ime onwe gị, ịwakpo onye ọ bụla na-ewe gị iwe agaghịkwa eme ka ahụ dịkwuo gị mma n'ọnọdụ niile. Ngosipụta kachasị mma nke iwe bụ omume nke ịchịkwa ya.

Iwe bụ mmetụta nke gụnyere ihe niile site n'iwe iwe ruo n'oké iwe. Ọtụtụ ndị na-eche iwe iwe dị ka mmetụta na-adịghị mma nke na-eme ka anyị nwee mmetụta uche ma na-eme ka anyị kwuo ihe ndị anyị na-adịghị ekwu okwu mgbe ụfọdụ. N'ihe banyere nzụlite a, ọ nwere ike ịdị ka iwe bụ ụdị mgbagha na-ekwekọghị n'okike nke onye ị bụ n'ezie. Mana nke a abụghị eziokwu.

Ma ọ bụ ezie na anyị maara na ikwu okwu bụ ụzọ kasị mma isi chịkwaa iwe anyị, nke a apụtaghị na anyị nwere ike ime usoro a mgbe niile na ebe niile. O siri ike ịchọta onye ọkwọ ụgbọ ala ọ bụla na-akpachapụghị anya n'okporo ụzọ iji jiri nwayọọ gwa ya okwu ... N'ọnọdụ ebe nke a agaghị ekwe omume, ọ dị mkpa ịchọta ụzọ ndị ọzọ dị mma iji wepụ ahụ gị n'iwe. Dịka ọmụmaatụ, banye maka egwuregwu, tụgharịa uche ma ọ bụ lelee usoro ọkacha mmasị gị. Enwere ike inwe ọtụtụ ụzọ iji zuru ike, na ha bụ ndị mmadụ n'otu n'otu maka onye ọ bụla (ihe bụ isi bụ ịchọta ndị ga-eme ka obi dị gị jụụ n'emeghị ndị ọzọ).

Ụbụrụ na-ekpebi ma ihe na-akpalite ọ̀ na-ewesa iwe anyị n'ihe na-erughị otu nkeji, mana gịnị na-eme ahụ mgbe ụbụrụ na-arụsi ọrụ ike na nyocha a?

N'otu n'ime ọmụmụ nke Weber, Hannelore. Nchọpụta na Social Mwube nke iwe. Mkpali na mmetụta uche. Ọnwa Isii 2004Ndị zara ajụjụ kpebiri na ịgwa onye ahụ mejọrọ okwu bụ ụzọ kacha kwesị ekwesị isi nagide iwe. Nke a abụghịkwa banyere ịkpọ onye ọzọ iyi, kama ọ bụ banyere nkọwa kpọmkwem nye ya ihe mere iwe ji na-ewe gị. N'ezie, ụzọ a nke na-egosipụta iwe nwere ike mgbe ụfọdụ ime ka ọ bara uru - anyị na-achọ iwepụ negativity na ndụ anyị, nke pụtara na okwu na-ewuli elu nke iwe nwere ike ịmanye anyị, dị ka ihe atụ, idozi nsogbu mmekọrịta.

Ihe ọzọ na-adọrọ mmasị bụ Thomas, Sandra P., Carol Smucker na Patricia Droppleman. Ọ na-ewute nke ukwuu gburugburu obi: nchọpụta phenomenological nke iwe ụmụ nwanyị. Akwụkwọ akụkọ nke Advanced Nursing. 1998. - Iwe na ụmụ nwanyị na-emekarị site na mmekọrịta chiri anya: ha na-enwekarị nkụda mmụọ n'ihe gbasara ndị òtù ezinụlọ na ndị enyi, ma ọ bụ na-eche na ndị a na-atụ anya ihe dị ukwuu n'aka ha, n'enyeghị ihe ọ bụla n'aka ha. O yikarịrị ka àgwà nke ndị ọ na-amabughị, ihe ndị na-adịghị arụ ọrụ nke ọma, na okwu ndị ka ukwuu nke ọha mmadụ na-ewelite nchegbu banyere ezi ihe na ihe ọjọọ, ọ ga-ewekarị iwe.

Ihe na-ebute iwe dị iche iche maka onye ọ bụla ma dabere na afọ, okike, ndabere na ọbụna omenala. N'otu ọmụmụ ihe , Tavris, Carol. Iwe: Mmetụta Aghọtahieghị. Simon & Schuster. 1982.tụlere iwe n'ime ụmụ ọhụrụ sitere na mba dị iche iche, o wee pụta na ụmụ ọhụrụ China na-enwekarị obi iru ala n'ọnọdụ ọ bụla nnwale. Dị ka ihe atụ, n’otu nnwale, ndị ọkà mmụta sayensị kụgidere obere ákwà n’ihu nwa ọhụrụ, ụjọ na-atụkwa ụmụ ọhụrụ America ma kwapụ ya, ebe ụmụ ọhụrụ China na-anagide ihe dị n’ihu n’ebughị ụzọ ‘na-ewe iwe’ banyere ya.

Ma eleghị anya, onye ọ bụla nwere ike ịkpọ ihe ole na ole na-ewe ha iwe. Onye maara nke na-abịakarị n'oge, ihe egwuregwu ụmụaka na-agbasasị n'ala mgbe niile, onye na-anya ụgbọ ala na-amaghị otú e si akwọ ụgbọala site na iwu, ndị ọrụ na-akpọ center na-akpọ ndị nzuzu na-enye ... Ndepụta ahụ adịghị agwụ agwụ, ma ihe ndị a niile. gbadaa n'akụkụ abụọ: mmebi nke atụmanya na igbochi ebumnuche. Anyị na-atụ anya ka a na-emeso anyị ihe n'ụzọ ziri ezi ma na-ewe iwe mgbe a tiri anyị mkpu n'enweghị ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ebumnobi anyị bụ ijide nri ngwa ngwa iji rie tupu anyị agbaba n'ụgbọ okporo ígwè, ogologo ahịrị na cafeteria nwere ike ịkpasu iwe.

Ọ dị mfe iche n'echiche na ụmụ anụmanụ na-ewe iwe dị ka anyị si eme. “Nkịta ahụ na-acha uhie uhie na-ewe oké ehi ahụ” (n'ezie, ehi ndị ahụ na-acha uhie uhie kpuru ìsì), ọ dịkwa njikere ịkụpịa ihe niile gbara ya gburugburu. Ị na-azọ ụkwụ n'ọdụ nwamba na mberede, ọ na-ama jijiji, gbachie azụ ya wee yie ka ọ dị njikere igbu onye ahụ mejọrọ. N'ikpeazụ, nkịta na-eti mkpu ma na-agbọ ndị mmadụ na-agafe n'azụ ngere ahụ. Otú ọ dị, iwe chọrọ akụkụ uche nke ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ụmụ anụmanụ enweghị ike ime ya. Iwe na egwu na-akpali usoro ndị yiri ya n'ime ahụ, na mmeghachi omume nke anụ ahụ yikarịrị ka ọ na-ejikọta ya na egwu, mmetụta bụ isi. A na-ewere iwe dị ka mmetụta mmetụta nke abụọ n'ihi na, n'elu ihe ọ bụla ọzọ, anyị na-eji ụbụrụ anyị na-ekwupụta ụta.

Cheta katuunu "Ihe mgbagwoju anya"? Mgbe agwa na-anọchi anya iwe na-ewe iwe, uzuoku na-esi na ntị ya pụta, ya onwe ya na-acha uhie uhie site n'isi ruo na mkpịsị ụkwụ. Na ndụ n'ezie, iwe na-enwe mmetụta dị otú ahụ n'ahụ anyị. Nzaghachi na-adịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, mana ụfọdụ mgbaàmà na-ahụkarị gụnyere ịta ikikere ezé, ịhịa aka n'ahụ, ọbara ọbara ma ọ bụ ịcha akpụkpọ ahụ, nhịhịa, nhụsianya, ọsụsọ, mgbakasị ahụ ike, na mgbanwe nke okpomọkụ ahụ.

Ma n'onwe ha, ihe ndị a na-akpata ezughị iji kpasuo anyị iwe. N'ezie, e nwere akụkụ nke uche anyị ji enyocha ma iwe ọ̀ bụ nzaghachi ziri ezi. N'ụzọ nkịtị na nkewa nke abụọ, anyị na-achọpụta onye ga-ata ụta, otú ihe na-akpalite si dị ize ndụ, ma ọ bụrụ na a pụghị izere ihe ahụ, na ma iwe ọ ga-aba uru ma ọlị na ọnọdụ a. Anyị na-enyochakwa ebumnobi onye nọ n'azụ mkpata ahụ dabere na ozi anyị nwere. N’ihi ya, anyị nwere ike iwesa onye ọkwọ ụgbọ ala nke na-ebipụ anyị ma mebie iwu okporo ụzọ. Ma, ọ bụrụ na anyị achọpụta na o mere ya n’ihi na ọ na-agbalị ịga ụlọ ọgwụ n’oge ịmụ nwa mbụ ya, ịnụ ọkụ n’obi anyị ga-akwụsị.

Mana ebe ọmụmụ ihe a na-atọ ụtọ, ọ pụtaghị na ewelitere iwe n'ime otu omenala. Ọ pụtaghị na nwa ahụ ga-abụrịrị iwe ọkụ: nchọpụta ndị ọzọ egosila na nwatakịrị dị otu afọ nwere ọchịchọ iwe iwe nwere ike mechaa ghọọ onye dị afọ ise dị nwayọọ ma dị jụụ. Otú ọ dị, nke ọ bụla n'ime ụmụ ọhụrụ a ga-amata ihe ndị na-akpalite omenala ha na-anakwere na otú omenala ga-esi mesoo ha.

Ọ bụrụ na ndị ọzọ agbasoghị ụkpụrụ omume ọha mmadụ ma ọ bụ nke onwe anyị, anyị na-ewe iwe.

Iwe bụ mmetụta uche zuru oke nke na-eme ka anyị mara mgbe ihe na-akpaghasị usoro okike nke ihe anyị chere na ihe kwesịrị ịdị. Ma ọ na-ewute m n'ezie! Mmetụta anụ ahụ nke iwe bụ iji gbaa anyị ume iburu ibu ọrụ na iweghachi nguzozi nke ezi ihe na ihe ọjọọ. Ka nke a mee, anyị aghaghị iwesa ezi ihe kpatara ya ma gosipụta iwe anyị nke ọma. Ma olee otu ị ga-esi mara ndị na-akpasu iwe ziri ezi?

Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na iwe na-adịghị ala ala dị ka ihe na-akpata ọnwụ nwata pụrụ ọbụna dị ize ndụ karịa ise siga na ibu oké ibu.

Otu esi egosipụta iwe n'ụzọ ziri ezi

Mmetụta iwe nwere ike ịdị iche na onye ọzọ: dịka ọmụmaatụ, ụmụ nwanyị nwere ike ịkọwa iwe dị ka mmetụta nke na-eji nwayọọ nwayọọ na-ewu n'ime ahụ dum, ebe ndị mmadụ na-akọwa ya dị ka ọkụ na-ere ọkụ nke na-emekarị ka ọ na-arụsi ọrụ ike na ngwa ngwa. N'ọnọdụ ọ bụla, mmetụta ndị a kọwara dị nnọọ ka nzaghachi ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu - ahụ na-akwado ịlụ ọgụ iji lanarị ihe ọjọọ e mere megide gị. Chemicals dị ka epinephrine na norepinephrine na-abanye n'ime ahụ.

N'ụbụrụ n'oge a, amygdala, akụkụ nke ụbụrụ na-ahụ maka mmetụta uche, na-agba ara. Ụbụrụ chọrọ n'ezie ịzaghachi ihe na-akpasu iwe na "iche echiche" banyere ya, oge dị n'etiti ịgụ ihe mkpali na nzaghachi nke amygdala nwere ike ịbụ nanị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke sekọnd. Otú ọ dị, n'otu oge ahụ, ọbara na-eruba n'ihu lobe na-abawanye, karịsịa n'akụkụ dị n'elu anya aka ekpe, mpaghara na-achịkwa echiche na eleghị anya n'ọtụtụ ọnọdụ na-egbochi anyị nanị iburu na ịtụba ite n'ime ụlọ ahụ na ọnụ ahịa dị oke ọnụ. TV. Ebe ndị a na-edozi ibe ha ngwa ngwa (nzaghachi akwara ozi na iwe na-ewe ihe na-erughị sekọnd abụọ), nke mere na ị na-ahụ ọtụtụ "gụọ 10 tupu ị meghachi omume" ndụmọdụ. - ọ na-arụ ọrụ n'ihi na ụbụrụ nwere oge iji dajụọ.

Ọ bụrụ na iwe na-akpasu gị iwe mgbe niile, ọnọdụ nzaghachi akwara ozi na-adịgide adịgide nwere ike ịmalite imebi ahụ ike gị. Nke a na-ekwu, ndị iwe na-adịghị ala ala nwere ike ọ gaghị enwe usoro ha ga-esi "gbanyụọ." Dịka ọmụmaatụ, ahụ ha nwere ike ọ gaghị emepụta acetylcholine, hormone nke na-eme ka mmetụta adrenaline dị njọ karị. N'ihi ya, usoro ụjọ ha na-aga n'ihu mgbe niile, nke na-emecha mee ka ọ rụọ ọrụ nke ukwuu, na-ebelata obi na nkụchi nke akwara. E nwekwara ike imebi imeju na akụrụ, ụbara ọkwa cholesterol. N'ikpeazụ, iwe nwere ike ịkpata nsogbu uche metụtara ya dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu.

Iwe na iwe anaghị ekwe ka anyị nweta ihe anyị chọrọ. Ma nke a adịghị egbochi anyị igosi ha, mgbe mgbe n'ọnọdụ ebe ha na-ekwesịghị ekwesị. Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ikpochapụ ha - ma n'uche na physiologically, ha adịghị abara anyị uru.

Iwe, dị ka mmetụta uche ndị ọzọ niile, bụ nke onwe. Ya mere, site n'ịgbanwe echiche gị na okwu gị, ị nwere ike ịgbanwe ọnọdụ nke gị.

Ọtụtụ mgbe, iwe bụ ibe ha na akụkụ abụọ nke esemokwu ahụ na-ewere onwe ha dị ka ndị ziri ezi na ndị na-akpasu iwe na-ezighị ezi. Ha na-abụkarị ihe ziri ezi na ihe ọjọọ n'otu oge.

Ahụ na-emeghachi omume na ọnọdụ dị n'ime ma ọ na-arụ ọrụ abụọ. Mgbe iwe were anyị ma ọ bụ iwe, anyị na-eledakarị anya. Gbanwee ya: lelie anya ma gbalịa ka ị na-enwe mgbanwe n'ime.

Isi ihe kpatara iwe na iwe:

Enwere ụzọ atọ isi kwụsịtụ ụkpụrụ omume:

Kpebie ebe iwe ga-eduga

Tụkwasị na nke ahụ, ihe a na-akpọ usoro mmegide aghọwo ihe a ma ama iji gbochie mmalite nke iwe ugbua n'oge nrụgide.

  • Kinetic: gbanwee ọnọdụ anụ ahụ gị

Ọ bụrụ na nsogbu ahụ dị n'ezie, mgbe ahụ ịkwesịrị ịghọta na ọ dị mkpa ka ị dozie ya, ọ bụghị ịkọwapụta ihe ọjọọ gị na ndị ọzọ. Onye ọ bụla kwesịrị ịchọta ụzọ; iwe anaghị arụ ọrụ ebe a. Ka ị na-echekwu otú ị ga-esi metụta mmadụ, otú ahụ ka ị ga na-amakwu ihe. Gaba ma ọ dịkarịa ala site n'ebumnobi ịchọ ọdịmma onwe onye nanị.

  • Ikpe. Tụta ndị ọzọ ma ọ bụ ihe ndị dịpụrụ adịpụ maka ịkpata ikpe na-ezighị ezi ma ọ bụ mfu. Ebubo bụ nke onwe n’ihi na a mụrụ ha n’echiche anyị. A naghị echebara echiche nke ọzọ echiche.
  • Mee ihe nzuzu: were onwe gị dị ka agwa na akụkọ ifo ma ọ bụ anụ akụkọ ifo.

Onye nwere ezi uche n'oge nrụgide siri ike na-achọkarị ime ka iwe na ọnụma guzozie. N'ịbụ onye na-ewe iwe, ọ nweghị ike iche echiche ma chee echiche nke ọma, mana ọnọdụ a na-adịru ọtụtụ sekọnd wee ghọọ iwe na ihe ndị ọzọ na gburugburu. Ị nwere ike iche n'oge iwe, yabụ jide oge a ma chọpụta ihe nhụjuanya ụjọ nwere ike iduga.

Imeri iwe

Ị chọpụtala ngwa ngwa anyị na-adaba n'ọnọdụ ọjọọ? Ọ na-abụkarị nke nta nke nta. Mmeghachi omume dị otú ahụ na-aghọ akpaka na ahụ chọrọ obere oge iji daa n'okpuru mmetụta nke ihe mpụga na nke ime na-akpata ya. Ya mere, onye ọ bụla nke na-achọ ime ka ndụ kwekọọ kwesịrị ịrụ ọrụ na nkwụsi ike nke uche ya.

Mgbe mmetụta na-adịghị mma bilitere, enwere omume abụọ ịhọrọ na:

Ọ bụrụ na ị na-enwe nnukwu ihe isi ike n'imeri iwe, mụọ usoro na nhazi onwe onye, ​​​​ebe ị ga-amụta ihe niile gbasara ihe a na ụzọ ndị bara uru isi jikwaa ya.

  • Gbajie usoro mmeghachi omume wee gbanwee omume na ụzọ iche echiche.
  • Gbanwee okwu gị
  • Ọnụ okwu: gbanwee okwu gị
  • Ọnwụ ahụ. Anyị na-eche na anyị efunahụla ihe anyị na-ejikọta onwe anyị: mmetụta, nganga, ego, ọrụ.
  • Bilie gbatịa

Lekwasị anya na ihe ọma, ma lelee ọnọdụ ahụ site na nnukwu foto. Ị ga-aghọta na ọnọdụ nke ihe adịghị njọ dị ka ọ pụrụ iyi. N'ikpeazụ, malite iche echiche, ọ bụghị mmetụta n'oge a. Echiche ezi uche na echiche siri ike ga-enyere gị aka iche echiche banyere isi ihe kpatara nsogbu ahụ, ọ bụghị maka nghọta nke onwe ya.

Mgbanwe nke uche

  • Visual: gbanwee echiche gị

Na-achọ ngwọta maka nsogbu

Ugbu a tụlee ụzọ kachasị dị irè isi na-emeso mmụọ ọjọọ nke ime gị ihe.

  • Soro ụkpụrụ omume emepụtara na usoro nke ndụ.
  • Na-elekwasị anya. Anyị na-elekwasị anya n'ihe na-adịghị mma anyị na-achọghị ime.

mgbanwe anụ ahụ

  • Ikpe na-ezighị ezi. Anyị na-eche na a na-emeso anyị ihe n'ụzọ na-ezighị ezi. Anyị na-eche na anyị na-enye ihe karịrị anyị na-enweta.

Ị gaghị atụgharị uche na mmetụta gị. Enwere nsogbu na a ga-edozi ya n'agbanyeghị ụgwọ ọ bụla. Ma ọ bụ enweghị nsogbu ma ọlị. Dị ka ihe atụ, iwe nwere ike iwe gị mgbe a na-ese okwu banyere ndọrọ ndọrọ ọchịchị. Chee echiche ihe mere nke a ji dị mkpa, n'ihi na ọ dịghị ihe nwere ike ịgbanwe. Nke a bụ naanị arụmụka na mkparịta ụka.

  • Lepụ anya na windo ma ọ bụ gagharịa

Chọpụta ihe ị chọrọ

Ị nwere ike itinye aghụghọ ndị a:

Chọta ebe dị jụụ wee jụọ onwe gị ajụjụ a: "Gịnị ka m chọrọ ugbu a?". Dị ka e kwuworo, n'oge iwe, anyị na-elekwasịkarị anya n'ihe anyị na-achọghị, n'ihi ya, ajụjụ a ga-agbanwe echiche ahụ n'ụzọ ziri ezi. Mee ka o doo anya na kpọmkwem.

  • Mgbu. Anyị na-enweta mgbu, nchekasị na nchekasị. Ha na-eme ka mmeghachi omume anụ ahụ dị n'ahụ, nke na-anwa iweghachi nguzozi wee bata n'usoro.

Iwe: ihe kpatara na imeri

N'ezie, ị nwetala ọtụtụ ọnọdụ ndị yiri ya na ndụ gị: n'ime ole n'ime ha na-ewe iwe dị irè ma mee ka ọ pụta ìhè? Ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala 5% n'ime ha, mgbe ahụ ị ka nwere chi ọma. Iwe naanị na-egbochi onye ahụ na-enweta ya, cheta nke a.

 

Ihe osise a maara nke ọma nke a pụrụ ịhụ taa n’ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nzọụkwụ ọ bụla: ihu mmadụ na-atụgharị na-acha ọbara ọbara, aka ya na-ejidesi aka ike n’ime ọkpọ, iwe na-apụtakwa n’anya ya. Ọ bụ ya bụ onye na-emekọ ihe mgbe niile na obodo ukwu nke oge a. Enwere ike ịhụ ya n'ụgbọ njem ọha ma ọ bụ na-eguzo n'okporo ụzọ, n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ n'ebe ọrụ, n'ụlọ ahịa ma ọ bụ naanị n'okporo ámá n'ihu ndị na-agafe agafe.

Isi iyi foto

Na ndepụta nke mmehie ndị na-egbu egbu, iwe abụghị na mbụ, ma ọ bụ otu n'ime ndị mbụ n'ihi onye "ebere" ọtụtụ ihe ọjọọ na-eme: ndị mmadụ na-ese okwu, nsogbu na-eme na-arụ ọrụ, ma ọ bụrụ na ọ na-abịa na oké, mgbe ahụ. ọ bụghị ihe dị anya site na mpụ.

Site n'echiche nke ndụ, iwe dị mfe ịmata, a na-akpọkarị mgbaàmà mgbe niile, ọ na-esikwa ike ịmegharị ha na mmetụta ndị ọzọ.

Ma site n'echiche nke akparamaagwa, ọ nwere ike ịbụ ọnụma, na iwe, na iwe ... Ya bụ, ihe niile adịghị mfe dị ka ọ pụrụ iyi na mbụ.

Yabụ kedu ihe iwe? Horace kwuru otu oge , sị: "Iwe bụ ara nwa oge." Ọ na-esikwa ike nke ukwuu iji okwu dị otú ahụ arụ ụka. Ọ bụ mmadụ ole na ole adịghị akwa ụta okwu ha na omume ha mere na ọnọdụ nke agụụ, mgbe ịchịkwa onwe ya kpamkpam ma ọ bụ fọrọ nke nta ka ọ pụọ kpamkpam. N'ịdaba n'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ bụghị mgbe nile ka mmadụ na-aghọta ihe ọ na-ekwu, mmetụta uche na-esi n'ime ya na-esi n'ime ya pụta ma na-achọ ka ọ pụta ìhè, ọ dịkwa ka ọ gaghị ekwe omume igbochi okpomọkụ dị otú ahụ. Na mgbe ahụ, ndị irreparable eme, pụta nke ahụ na-eme onwe ha mmetụta ruo ogologo oge. Na koodu omempụ nke mba dị iche iche, ọnọdụ nke agụụ bụ ọnọdụ na-ebelata, ma ị pụghị ịlaghachi ihe e mere, mmadụ ga-ebikwa na nke a n'oge ndụ ya niile.

Gịnị mere iwe ji abịakwasị anyị, oleekwa otú o si achịwa anyị n’obi? Iwe na-adaba n'ime obi site n'èzí, ọ bụ ihe na-eme ka ọ pụta ìhè bụ mkpali maka mpụta ya.

Ọ nwere ike ịbụ:

  • nkatọ si
  • ọdịda n'ọrụ
  • egwu nke onwe ya na-agaghị eru oke.

Isi ihe ị ga-echeta bụ na n'agbanyeghị ihe bụ mmalite, nke a abụghị ihe kpatara ịhapụ. N'ezie, ọ na-esiri gị ike ịchịkwa mmetụta gị mgbe ihe niile dị n'ime na-esi esi na ike na-adịghị mma kwesịrị ịhapụ ya. Mmadụ na-ejide onwe ya, mmadụ na-agbajikwa ngwa ngwa.

Ma iwe a na-achịkwaghị achịkwa jupụtara n'ihe ize ndụ.

"Iwe na-akpali echiche efu, nke mere na ị nwere ike gbaa ọkụ," ka D. Halifax kwuru. Mgbe mmetụta uche na-ekpo ọkụ na-acha ọcha, a na-ese foto n'isi nke na-adịghị anya site na ihe ndị mere eme, na-ese ya na ụda olu ike karịa ihe na-eme. Ha na-ekwu na ị pụghị ijide mmetụta ndị a mgbe niile, ịkwesịrị ịhapụ ike na-adịghị mma, site n'enyemaka nke mmega ahụ, dịka ọmụmaatụ. Ịgba egwuregwu ma ọ bụ ịtụgharị uche na ihe omume ntụrụndụ kachasị amasị gị, n'ezie, ga-enyere aka iwepụ esemokwu, ma ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga-ekwe omume iji ntụziaka ndị a. Nke a na-apụta ìhè karịsịa mgbe ọnọdụ siri ike na-adịgide ruo ogologo oge.

https://i0.wp.com/i0.wp.com/www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W7D1mjKMjJ0 

Ewoo, taa, mgbe ụda nke ndụ na gburugburu ebe obibi na-akpalite nrụgide mgbe nile, mgbakasị nke ndị anyị na-ezute n'oge ọ bụla na-abawanye. Na steeti a na-aghọ ihe nkịtị na ụwa nke oge a. N'ụzọ dị mwute, ihe a adịghị enye anyị nsogbu dịka ngosipụta nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ phobia, bụ nke na-aghọwanye ihe na-emekarị. N'agbanyeghị na ọtụtụ ọbụbụenyi na mmekọrịta chiri anya akwụsịla n'ihi oke iwe, anyị ka kwenyere na iwe anyị zoro ezo ma ọ bụ nke gosipụtara adịghị mma nlebara anya nke ọma.

Otú ọ dị, nke a apụtaghị na anyị kwesịrị ịda mbà ma kwe ka ọ kpọọ anyị ọkụ n'ime. Ị nwere ike ịlụ ọgụ na iwe, ị nwere ike ịmụta ịkwụsị ya ma ọ bụ jiri ike ọ na-emepụta maka nzube udo. N’ikpeazụ, ọ bụghị n’efu ka ilu Ijipt ahụ na-ekwu, sị: “Onye kasị mara ihe bụ onye maara otú e si edo onwe ya n’okpuru echiche uche ya. Ma onye-nzuzu ma onye mara ihe nwere ike iwe iwe: ma onye-nzuzu, nke iwe-ya kpuworo kpu ìsì, ghọrọ orù-ya. N'oké iwe, ya onwe ya amaghị ihe ọ na-eme, omume ya niile na-aghọrọ ya ihe ọjọọ. Otu esi aga n'ihu dịịrị gị.

Ekwupụtala na ndị na-adaba n'iwe iwe mgbe niile na-arịakarị ọrịa. Ha na-enwekarị ọrụ imeju na-adịghị mma, nsogbu na tract gastrointestinal. Ha na-adịkarị mfe ịrịa ọrịa obi, ha na-enwekarị nsogbu na ibu ibu. Nnyocha achọpụtawokwa njikọ dị n'etiti iwe na ọnwụ akabeghị aka.

Akụkọ ụfọdụ na-egosikwa na e nwere njikọ n’etiti iwe na mmalite nke nsogbu ndị dị ka nchegbu na ịda mbà n’obi.

Ka anyị leba anya n’ihe iwe bụ na otú i nwere ike isi nagide ya.

“N'isi ya, iwe bụ ihe na-esi na enweghị mgbakasị mmetụta uche na enweghị mkpali pụta. Ị nwere ike ịnagide nke a, mụta usoro nke ịchịkwa onwe gị, ịzụlite ikike ịzaghachi n'ụzọ dị iche na ihe na-ewe iwe. Isi ihe bụ na mmadụ chọrọ ime nke a, na-achọpụta na ụzọ àgwà ya nke ịzaghachi na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ndị ikwu, n’aka nke ha, pụkwara imetụta ọnọdụ mmetụta uche nke uche nke onye na-enwe oké iwe, na-amata ihe na-akacha eme ka obi dajụọ ya (imetụ aka, okwu obiọma, ile anya dị mma),” ka ọkà n’akparamàgwà mmadụ T.V. Skrypnik na-ekwu.

“Iwe iwe nwekwara ike inwe ụdị ọrịa akwụkwụ. Ya mere, ọ gaghị abụ ihe na-enweghị atụ iji EEG na ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka epileptologist. Ịde ọgwụ nwere ike ịkwụsị ọgụ nke iwe nwere ọdịdị nke akwụkwụ,” ka ọkà mmụta narcologist, ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ AB Karachevsky na-ekwu.

 Ihe kpatara iwe nwere ike ịbụ ihe ọ bụla - mgbu, nkụda mmụọ siri ike, nkwụsị nke ịchịkwa ọnọdụ ahụ. Enwere ike ịkpata iwe site n'ịrara onwe ya nye, nkwa ndị mebiri emebi, ịtagharị azụ n'azụ, na ịgbasa asịrị ụgha ... Nke a ziri ezi, nke a na-akpọ iwe "ezi omume". Ọ pụtaghị n'ebe ọ bụla.

Ma enwere iwe nke na-enweghị ihe ọ bụla ọzọ karịa eziokwu ahụ bụ na ụwa n'ihi ihe ụfọdụ na-ajụ imezu ihe onwe onye chọrọ nke "onye na-ata ahụhụ". N'okwu a, naanị iwe na-esiwanye ike mgbe niile ma gbasaa na ihe niile na onye ọ bụla nọ gburugburu.

Na mgbakwunye na mgbakasị onwe onye, ​​e nwekwara "ihe na-akpata ụwa niile", nke gụnyere:

    • mgbu;
    • nchụso;
    • mbuso agha duru anyi;
    • ihe iyi egwu ndị mmadụ, ihe na echiche anyị ji kpọrọ ihe
    • iyatesịt.
    • mkpasu iwe
    • ikpe na-ezighị ezi, n'ezie ma ọ bụ echiche
    • nkatọ

 Iwe nwere ike ịbawanye elu wee bụrụ onye a na-apụghị ịchịkwa ya n'ihi ihe ndị a:

    • nrụgide na nchekasị;
    • mgbu - anụ ahụ na mmetụta uche;
    • ọgwụ ọjọọ na mmanya;
    • ụjọ (ọ na-esiri ike ijide onwe gị mgbe ị nọ na nsọtụ);
    • ndụ ọdịda.


thoughts on “Iwe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *