Gịnị bụ arọ nke nkezi apụl

Gịnị bụ arọ nke nkezi apụl

55-70

Apụl bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kacha mma yana ọnụ ahịa. Ibu nke apụl na-ajụ ọkara bụ 150-160 gr. Otú ọ dị, nke a zuru ezu maka ahụ mmadụ ịnata ụkpụrụ kwa ụbọchị nke ihe ndị ọ chọrọ: ígwè, zinc, sodium, potassium, magnesium, nickel na selenium.

Uru na calorie

Ibu, g

Anise270-320Medoc90-130 Ọdịdị nke mkpụrụ osisi ahụ nwekwara ike igosi ọdịnaya calorie ya. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, apụl na-acha uhie uhie nwere ihe dị ka 59 kcal, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 40-42 kcal.

Ọdịiche Ọ dị mma ịmara na nkezi ịdị arọ nke ụdị ọkọlọtọ agbanweela. Dị ka omume na-egosi, ọ na-abawanye site na 50-70 gr. Ndị ọkachamara na-ekwu na nke a bụ ọrụ nhọrọ na-arụsi ọrụ ike na mmepe nke ụdị ọhụrụ.

Ma, n'ọtụtụ ọnọdụ, ihe mejupụtara na ọnụ ọgụgụ nke calorie adịghị adabere na agba nke bee, ma na ogo ntozu nke mkpụrụ osisi, dịgasị iche iche, ọdịnaya nke shuga shuga na mmiri. Mkpụrụ osisi ọhụrụ na-eto eto nwere nkezi 35-40 kcal. Ụdị shuga tozuru oke - ihe karịrị 50 kcal.

100-150

Ibu nke apụl nke nha dị iche iche

A na-echekwa apụl Lithuania ruo ogologo oge. N'okpuru ọnọdụ emepụtara nke ọma, ha nwere ike ịgha ụgha n'oge oyi niile na-enweghị mmebi. N'ịmara ịdị arọ nke mkpụrụ osisi dị ka nkezi, ị nwere ike ịkọ ọnụahịa nke ngwaahịa ndị a na-ede na ụlọ ahịa ma ọ bụ, n'oge usoro nri, ghọta ma ọ dị mkpa ịgbakwunye ihe a.

Ọ nwekwara ihe dị ka gram 0.8 nke protein, otu oke abụba na gram 17 nke carbohydrates. Ọ bụ eriri na-eme ka mkpụrụ osisi a baa uru maka mgbari nri.

Enwere ọtụtụ ụdị osisi apụl: mmalite, mbubreyo, dwarf. Mkpụrụ ndị ha na-amị na-adịgasị iche n'ịdị nha, uto, ọdịdị, na ọdịnaya nke nri. Na, n'ezie, ọnụ ọgụgụ nke calorie.

Kitaika Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ụdị dị iche iche na-ewu ewu na-amịpụta mkpụrụ kacha ukwuu na Russia, mgbe ahụ ọ ga-abụ Apple Spas. Ibu mkpụrụ ya ruru 250-300 gr. Onye mmeri bụ Bellefleur-Chinese, na alaka ya nwekwara ụdị n'okpuru 600 g, ọ bụ ezie na nkezi arọ nke ndabere nke mkpụrụ osisi bụ 300 g.

14-18

Ogo nke mkpụrụ osisi enweghị ike imetụta oke ya. A na-ewere apụl ọhịa (apple ọhịa) dị ka ndị kasị nta. Ibu ha bụ gram 10-12. Mkpụrụ osisi ọhịa nwere uto utoojoo nwere obere shuga yana ọdịnaya kalori pere mpe.

Ọnụ ọgụgụ dị ụtọ nke Belarusian, pcs kwa 1 n'arọ N'ikwu okwu banyere ịdị arọ nke mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi na-acha uhie uhie nwere stub na-eru 25-30 g, na bee - 40-45 g. Ya bụ, net arọ nke apụl pulp bụ 85-90 g.

A na-akwadebe ọtụtụ efere nri site na apụl. A na-akpọnwụ ha, sie ya, sie ya na ọbụna marinated. Mkpụrụ apụl ndị a mịrị amị bụ otu n'ime ntụziaka ochie nke lanarịrị nke ọma ruo taa.

Apụl bụ mkpụrụ mbụ akwadoro na nri. Ọ bụ 85% mmiri, nke na-emetụta ya mfe digestibility. Otu apụl nwere ezigbo nri bara uru yana n'otu oge ahụ obere kalori. Ọ na-enye ume, na-eme ka metabolism dị ngwa, na-enwe mmetụta dị mma na mgbaze, ihe nchebe, na ihe mejupụtara ọbara.

160-180SpartakSmall Semerenko

Ọkwa na ibu: otú ha si adabere na ibe ha

Ihe dị kalori, kcal kwa 100 g7-11

Ego ole ka apụl nwere ọkara na-atụ: enwere mmekọrịta dị n'etiti ụdị dị iche iche, nha na ọdịnaya kalori

Ego ole ka apụl nwere ọkara na-atụ: enwere mmekọrịta dị n'etiti ụdị dị iche iche, nha na ọdịnaya kalori

N'ụzọ na-akpali mmasị, ọdịnaya kalori nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị elu karịa nke ọhụrụ - 231 kcal kwa gram 100. N'otu oge ahụ, ọ dịghị ihe mgbakwunye na-agbakwunye ha n'oge nhazi.

N'ụwa, ụdị osisi apụl kachasị ukwuu bụ Jumbo Pomm. Nke a bụ nsonaazụ nke nhọrọ French na mkpụrụ osisi uhie na-eru 300-400 gr nke ọ bụla. Mkpụrụ osisi n'otu n'otu na-eru 1 n'arọ.

Igbe buru ibu Ego ole ka apụl 1 na-atụ, g Size Otu apụl nwere ọkara nwere naanị calorie 50-55. Ihe ngosi a na-adabere n'ụzọ bụ isi na ụdị fructose dị iche iche. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ calorie niile nke mkpụrụ osisi a na-aga iji nọgide na-enwe ike nke ahụ, ọ bụghị echekwara ya na abụba.

Odika ịdị arọ nke otu mkpụrụ osisi

Apụl bụ mkpụrụ osisi nke ịdị arọ ya dịgasị n'ọtụtụ buru ibu. Ọ dabere na nha na ụdị mkpụrụ osisi ahụ. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka apụl ọhịa, mgbe ahụ ịdị arọ ha adịghị agafe 5 g. Otu apụl nke ụdị ngwakọ dị iche iche nwere ike iru 500 grams.

A na-ewere apụl dị ka mkpụrụ osisi bara uru ma dị mma. Ọ nwere ọtụtụ nri na-eme ka ọrụ nke sistemu ahụ dị iche iche dịkwuo mma. Ngwaahịa a nwere nnukwu pectin, nke na-ebelata ọkwa cholesterol dị ize ndụ n'ime ọbara. Fructose dị na ya bụ ihe eji dochie shuga nkịtị, na phytonutrients na-enyere aka ịrụ ọrụ ụbụrụ. Apụl na-abawanye ụda mgbidi vaskụla, mee ka ahụ pụọ na oke lactic acid na bile, ma nyere aka wepụ nkume na akụrụ.

Nakwa na apụl, e nwere ọtụtụ acids nke na-ewepụ nje bacteria na-egbu egbu na oghere ọnụ ma gbochie mmepe nke caries. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi ahụ bara ụba na magnesium, iodine, zinc, potassium, iron na sodium. A na-anọchi anya mgbagwoju vitamin dị iche iche: A, Group B, C, E, H na R.

Apụl bụ mkpụrụ osisi nwere obere kalori, n'ihi na 87% bụ mmiri. 100 g nke ngwaahịa nwere:

  • protein, abụba - 0,7 g nke ọ bụla;
  • carbohydrates - 17 g.

Ihe dị kalori nke apụl na-acha uhie uhie bụ 47 kcal, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 35 kcal. N'ịmara oke nwa ebu n'afọ, ị nwere ike gbakọọ ọdịnaya calorie ya ngwa ngwa wee nwee ike iwebata ya n'otu n'otu na nri gị.

Ego ole ka apụl na-atụ?

 

  • Odika ịdị arọ nke otu mkpụrụ osisi

 

Dịcha, a na-ajụ-sized mkpụrụ kwesịrị ịsị na ndị kasị ụtọ apụl. Otú ọ dị, ọ bara uru ịtụle ụdị apụl dị iche iche na nha ndị dị na ya. Maka otu ụdị dị iche iche, a pụrụ iwere ụfọdụ nha buru ibu, ebe ọzọ ọ nwere ike ịbụ ọkara ma ọ bụ ọbụna obere.

A na-akụ mkpụrụ apple kasị ukwuu na Japan na 2005. N'èzí, ọ dị ka isi mmadụ, ịdị arọ ya dịkwa ihe dị ka kilogram abụọ. Edepụtara mkpụrụ osisi a na Guinness Book of Records, maka oge ụfọdụ gara ihe ngosi n'ụdị ihe ngosi. E wee rie ya nke ọma. Ma onye na-elekọta ubi nke toro mkpụrụ osisi dị otú ahụ eguzobeworị mmepụta ha mgbe nile. Ọ na-ekwu na ya na-eji nlezianya ekpebi iru mmiri na okpomọkụ nke ala, na-azụ osisi apụl, na-agba ha ọgwụ ma na-agafe ha. N'otu alaka, ọ na-ahapụ naanị mkpụrụ osisi abụọ.

Banyere nkezi mkpụrụ osisi, echiche ya na-agbanwe ka oge na-aga. Na mbụ, a na-ewere mkpụrụ osisi na-eru 100 g dị ka apụl dị ka nkezi, ma ugbu a, parampat agbanweela, na echiche a kwekọrọ na mkpụrụ osisi na-eru 150-170 g. Nke a bụ n'ihi mmepe nke ụdị ọhụrụ gafere.

Otu apụl peeled nwere uka nke 50 g obere, na isi bụ naanị 30-50 g. A na-ewere mkpụrụ osisi dị arọ 250-300 dị ka nnukwu. N'ịmara ịdị arọ nke mkpụrụ osisi 1, ọ dị mfe ịgbakọ ole n'ime ha. dị na 1 kilogram. Ọtụtụ mgbe, nọmba a bụ 6-10 iberibe.

 

  • Ndabere nke uka dị iche iche

 

Site n'ịhọrọ apụl ọkara, ị ga-enweta nri kachasị mma na ụdị na-agbanweghị agbanwe, yana nkwekọ nke uto. Mkpụrụ dị otú ahụ na-eto nke ọma, na-atọ ụtọ ma kwekọọ na njirimara uto ya. O kwesịghị inwe oke acid. Ọ ga-adabakwa na uto nke ụdị ya dị iche iche: ụtọ ma ọ bụ ụtọ na utoojoo.

Banyere nnukwu mkpụrụ osisi, ọ ga-abụ na ha ga-acha oke. Na mmiri doo ha, ha na-aghọ bụghị otú kemmiri ihe. A na-ejikarị okwu ndị a "dị ka poteto" ma ọ bụ "dị ka owu owu." Ha nwere nnukwu shuga, mana organic acid dị ole na ole. Tụkwasị na nke ahụ, mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ adịghị etinye aka na nchekwa ogologo oge.

Obere mkpụrụ - unripe. Ọ siri ike, utoojoo na astringent, ma nwere ihe ndị na-akpali mmepe nke microflora nkịtị ma melite ọrụ eriri afọ.

Apụl bụ mkpụrụ osisi mara mma nke a ma ama ma hụ n'anya n'ụwa niile. Ọ na-etolite ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ụwa nile ma jiri ya mee ihe nke ọma na ụlọ ọrụ nri. Apụl na-aghọ ngwa ngwa n'ụdị efere dị iche iche. Na ọtụtụ desserts ndị ọkachamara enweghị ike ịme ma ọ bụrụ na mkpụrụ osisi a adịghị. Na nri nri, ọ bụ naanị akụkụ dị mkpa. Ya mere, mgbe ị na-akwadebe otu efere, iji gbakọọ calorie na nri, ị kwesịrị ịma nkezi nke nwa ebu n'afọ, ibu ya na calorie ọdịnaya.

Apụl so na mkpụrụ osisi ndị a na-eji ụdị dị iche iche na ụtọ dị iche iche mara, nke mere na ọ na-ewu ewu. Ogo nke mkpụrụ osisi ahụ dịkwa mgbagwoju anya, dị iche iche site na nke kacha nta na nnukwu. Ma n'ihi na mkpụrụ nke ọ bụla uka e nwere ojiji. N'ịmara nkezi arọ nke nwa ebu n'afọ, ị ga-aka mma ịnyagharịa ojiji na ngụkọta nke oke.

 

  • Kedu ihe na-atọ ụtọ - obere ma ọ bụ nnukwu mkpụrụ osisi?

 

Ibu nwa ebu n'afọ na-adabere ozugbo na dayameta ya. Ọ bụrụ na ịnweghị akpịrịkpa n'aka, ma nwee igbe egwuregwu, ị nwere ike ịpụ n'ọnọdụ ahụ wee chọpụta ịdị arọ nke apụl. Igbe nke matches nwere ogologo nke 5 cm. Tinye ya na akụkụ transverse kachasị nke ngwaahịa - nweta dayameta ya. Isi isii na asaa cm nke uru ya kwekọrọ na 135-150 g nke ibu nwa ebu n'afọ.

Ndabere nke uka dị iche iche

Ọnụ ọgụgụ nke apụl na-emetụta ọ bụghị nanị site n'ụdị ha dị iche iche, kamakwa site na iwu nlekọta. Na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mkpụrụ osisi, dị ka a na-achị, ha na-adị ntakịrị ọbụna na osisi apụl nke nnukwu ụdị. Iji zere nke a, mgbe ovaries ndị ọzọ daa, ị nwere ike wepụ ọzọ 30% nke kacha nta na nke kacha nta n'ime ha onwe gị.

Ọnụ ọgụgụ nke mmiri na-emetụtakwa nha mkpụrụ osisi ahụ. Site na ụkọ ya, ha na-adịkarịkwa adalata. Ya mere, na obere mmiri ozuzo, a ga-agba osisi ọ bụla mmiri dịkarịa ala ugboro 3 kwa oge ma wụsa ma ọ dịkarịa ala 10 lita mmiri n'okpuru osisi ọ bụla. Na iji jide mmiri, ọ ka mma ịkwanye ala n'okpuru osisi apụl.

Ekwesịrị iburu n'uche afọ nke osisi. A na-amụ mkpụrụ kachasị ukwuu n'elu osisi na-eto eto maka afọ 2-4 site na mgbe ha malitere ịmị mkpụrụ. Ka oge na-aga, apụl na-adị ntakịrị ma dị ntakịrị. Mkpụrụ osisi ole na ole n'elu osisi, ka ha na-ebuwanye ibu. Iji too nnukwu apụl, ụfọdụ na-ahapụ otu mkpụrụ n'elu osisi apụl. Ka osisi wee mịa mkpụrụ, ọ ga-enwerịrị opekata mpe akwụkwọ iri anọ.

Ị ga-amụtakwu banyere ole apụl na-atụ na vidiyo na-esote.

Nyere ụdị apụl dị iche iche, a na-ekewa ha n'ime otu dị iche iche.

  • Ndị nta: Chinese, Ranetki. Dayameta ha ruru 3 cm, ịdị arọ - ruo 25 g.
  • N'okpuru nkezi na dayameta nke 4-5 cm na uka nke 50-75 g: Lithuanian Pepinka.
  • Ọkara. Dayameta ha bụ 5-10 cm, ịdị arọ - 75-150 g: Pepin saffron, Sara sinap, Anise.
  • Ndị buru ibu na dayameta nke 7.5 cm na n'elu, na-atụ 150 g na n'elu: Antonovka, Semirenko, Aport, Kitaika, Bellefleur.

Enwere ụdị apụl dị iche iche a na-ewere n'ụzọ ziri ezi dị ka ihe na-atọ ụtọ ma nwee oke na uto nke ha.

  • Red Delicious: Ụdị dị iche iche a na-ahụkarị n'ụwa. Mkpụrụ ahụ nwere agba uhie na-egbuke egbuke, na-atọ ụtọ na ụtọ ụtọ.
  • Ọlaedo: Mkpụrụ nke abụọ a na-ahụkarị. Ọkara na nnukwu apụl, agba odo na-atọ ụtọ. Eji maka desserts.
  • Cortland: Ọkpụkpụ na nnukwu apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha uhie uhie nwere ụtọ ụtọ akpọpụtara na juiciness. Amara n'ụwa niile, ọdabara na ikike ọ bụla.
  • Fuji: mkpụrụ osisi nwere agba nwere ọtụtụ agba. Njirimara - ihe na-esi ísì ụtọ na-enweghị atụ n'oge nchekwa. Apụl dị ụtọ nke ukwuu nwere njirimara dịgasị iche iche.
  • Gala: Obere apụl nke nwere uto na-atọ ụtọ. Uhie-oroma; na-aga nke ọma na cheese.
  • Idared: mkpụrụ osisi na-acha uhie uhie nwere pulp na-agbanwe ma na-atọ ụtọ nke ọkara na nnukwu nha. Ọ na-aga nke ọma na salads na desserts, na pastry.
  • Macintosh: ọkara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ-acha ọbara ọbara apụl. Ọ nwere akpọ isi ísì, kemmiri ihe na ụtọ uto. A maara ụdị dị iche iche n'ụwa niile. A na-eri ya n'ụdị okike, mana anaghị eji ya eme achịcha.

Kedu ihe na-atọ ụtọ - obere ma ọ bụ nnukwu mkpụrụ osisi?

 

Gịnị bụ uka nke otu apụl

Ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ osisi na-adabere na nha ha. Ka anyị chọpụta ịdị arọ nke apụl: maka nnukwu, ọkara na obere mkpụrụ osisi.

Ọdịnaya

  1. Uru apụl
  2. Ego ole ka apụl na-atụ
    1. obere
    2. Nkezi
    3. nnukwu
  3. Ndabere nke uka dị iche iche
  4. Kedu apụl dị ụtọ karị

Gịnị bụ uka nke otu apụl

Gịnị bụ uka nke otu apụl

Uru apụl

Apụl bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kacha atọ ụtọ ma dị mma. N'ihi nke a, a na-atụ aro ka itinye ya na nri kwa ụbọchị. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị na-achọ iwepụ pound ọzọ.

Ojiji agaghị emetụta ibu ahụ, n'ihi na a naghị edebe mkpụrụ osisi na oyi akwa abụba. N'okwu a, ahụ ga-enweta vitamin na mineral. Isi ihe ị ga-echeta bụ na ihe niile dị mma n'ókè.

Dị ka akụkụ nke mkpụrụ osisi nwere nnukwu vitamin na mineral, ha nwere obere kalori na obere cholesterol.

Uru nri nke apụl na-eru gram 100 bụ 52 kcal, nke bụ ihe dịka 0.27 g protein, 0.18 g abụba na 13.82 g nke carbohydrates.

Iji chọpụta kpọmkwem nha BJU na otu mkpụrụ, a na-atụ aro ka ị mara oke ya nke ọma. Iji mee nke a, ị nwere ike iji akpịrịkpa ahụ, ma ọ bụrụ na ha anọghị n'aka, ị nwere ike ịchọpụta site na nha.

Ego ole ka apụl na-atụ

obere

Ibu nke obere mkpụrụ na-adabere n'ụzọ dị ukwuu na ọnọdụ nke osisi ahụ toro.

  • Osisi apụl ọhịa na-amị mkpụrụ, nke oke ya dị ihe dịka 5 g.
  • Ọ bụrụ na a na-akụ osisi na ibé nkeonwe ma nye ya ọnọdụ kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ obere apụl nwere ike ịdị arọ 25 g.

Nkezi

N'oge na-adịbeghị anya, echiche banyere nha apụl agbanweela.

Na mbụ, ịdị arọ nke apụl dị 100 g, ma ugbu a, ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ osisi dị otú ahụ kwesịrị ịbụ 150-170 g. Nke a bụ n'ihi na a na-emepụta ụdị ọhụrụ.

nnukwu

Apụl kacha ibu ruru kilogram 2. A kụrụ mkpụrụ a na Japan na 2005. Otú ọ dị, mgbe nke ahụ gasịrị, ndị dike dị otú ahụ ezuteghị.

Ọtụtụ mgbe, oke nke otu buru ibu bụ ihe dịka 250-300 g.

Mgbe a na-agbakọ ibu, ebu n'afọ dum pụtara. N'otu oge ahụ, isi ahụ ruru ihe dịka 30 g, na bee, na nkezi, 50 g.

Ndabere nke uka dị iche iche

Apụl dịgasị iche iche

Apụl dịgasị iche iche

Ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ osisi na-adaberekwa n'ụdị dị iche iche.

  • Ranetki na Kitayka bụ obere ụdị. Dayameta nke mkpụrụ osisi ahụ dị ihe dịka cm 3. Otu mkpụrụ osisi dị ihe dị ka g 25.
  • Lithuania na Pepinka. Osisi apụl ndị a na-amị obere mkpụrụ. Dayameta nke mkpụrụ osisi ahụ dị ihe dịka 5 cm, ịdị arọ 50-70 g.
  • Sarah, Pepin Saffron, Anise. Osisi apụl ndị a na-amị nkezi mkpụrụ. Dayameta ha dị ihe dịka 7.5 cm, ibu dị ihe dịka 150 g.
  • Aport, Semerenko, Grushovka, Bas-relief na Antonovka. Ndị a bụ nnukwu ụdị. Dayameta dị ihe dịka cm 10. Ibu site na 200 g.

Kedu apụl dị ụtọ karị

Ogo nke apụl anaghị emetụta uto. Mgbe ụfọdụ obere mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ karịa ndị buru ibu. Ọtụtụ mgbe ọnọdụ a na-agbanwe agbanwe na-emekwa. Na mgbakwunye, otu ụdị dị iche iche nwere ike inwe uto dị iche. Nke a bụ n'ihi ọnọdụ nke osisi apụl na-eto.

Ihe ndị na-esonụ na-emetụta uto:

  • shuga;
  • acid.

Ọnụ ọgụgụ nke shuga dị na ihe mejupụtara ya dabere na ọnọdụ ebe a na-akụ osisi ahụ. Ọ bụrụ na nwa ebu n'afọ na-enweta oke ọkụ na ọkụ zuru oke, dị ka ọ dị na ndịda Russia, mgbe ahụ ọkwa nke akụrụngwa a ga-abụ ihe dịka 10-11%.

AJỤJỤ! ONYE APLE KWESỊRỊ.

Ego ole ka 1 apụl tụrụ (ọlaedo na nke oge)

Apụl dị ọkara nwere 8-9% shuga. N'ihi nke a, mkpụrụ osisi ndịda na-atọ ụtọ mgbe niile. Agbanyeghị, ụfọdụ ụdị, ọbụlagodi na-eto n'okporo ụzọ etiti, nwere shuga n'ihe ruru 12.5%.

Malic acid na-emetụtakwa uto nke mkpụrụ osisi. Kpọmkwem karị, uto nke mkpụrụ osisi na-adabere na oke shuga na ya. A na-eji ọnụọgụ desserts mee ihe site na 20 ruo 34. Maka sweets, ọ dị elu - 35.

Iji meziwanye uto, ndị na-azụ anụ na-agafe ụdị dị iche iche. Ya mere, a na-azụkọta ụdị ngwakọ dị ụtọ. Otú ọ dị, ọbụna na nke a, ọtụtụ na-adabere na-eto eto ọnọdụ. Ka anyanwụ na ahụ ka ukwuu, ka mkpụrụ osisi na-atọkwu ụtọ.


thoughts on “Gịnị bụ arọ nke nkezi apụl

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *