Ihe ọṅụṅụ tomato na ude utoojoo - ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ

Ihe ọṅụṅụ tomato na ude utoojoo - ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ

Tomato bụ akwụkwọ nri a ma ama. Ọ bụ mmadụ ole na ole nwere ike iju ya anya. Anyị maara nke ọma na ọ bụ naanị ihe a na-akụ n'okpuru anyanwụ na-eweta abamuru nke na anyị anaghị ege ntị na ngwaahịa ndị na-aba uru maka ahụ anyị.

Orange ma ọ bụ tomato?

Ihe ọṅụṅụ na tomato

Dịka ọmụmaatụ, ihe ọṅụṅụ tomato. Ndị mmadụ ole na ole, na-ahọrọ n'etiti oroma na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ na-acha uhie uhie na ihe ọṅụṅụ tomato na-adịghị mma, ga-ahọrọ nke abụọ. Ma n'efu. Ihe ọṅụṅụ tomato nwere ike imetụta ahụ. O nwere ihe nwere ike ịbanye n'ime ọbara naanị ma ọ bụrụ na a gwakọtara ya na ihe nwere abụba. Ihe a na-agbaze abụba bụ lycopene.

Kedu ka ọ ga-esi dị mma?

Ọtụtụ mgbe, ha na-ahọrọ iji ihe ọṅụṅụ tomato, ụtọ na nnu. Na onye nwere ike agba na-akpali utoojoo uto nke ihe ọṅụṅụ na ose. Otú ọ dị, ndị hụrụ n'anya na ndị na-ahụ maka ihe ọṅụṅụ tomato na-adụ ọdụ ka ha ṅụọ ya na ude mmiri ara ehi. Usoro dị otú ahụ na-enyere anụ ahụ aka iburu ihe niile ọ chọrọ site na ihe ọṅụṅụ na-enye ndụ-cocktail. N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka ọ bara uru ịṅụ otu iko ihe ọṅụṅụ, na mgbe ọ ka mma ịnọpụ na ihe ọṅụṅụ a, isiokwu ahụ na-akọwa n'ihu.

Ihe ọṅụṅụ na utoojoo ude

Ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude: uru na ọghọm

Ọ bara uru ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ maka ndị na-arịa ọbara mgbali elu. N'ezie, n'ihe banyere ọbara mgbali elu, a na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-enweghị nnu. A maara nnu na-abawanye ọbara mgbali.

Ihe ọṅụṅụ na-enwe ike normalize metabolism. N'aka nke ya, nke a ga-enye aka n'ịkwalite nkwalite ike nke akụkụ ahụ dum. Ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ntutu ga-akawanye mma ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato na ude ude mgbe niile.

Na-achụpụ ihe ndị na-egbu egbu n'ime ahụ, nke na-enye aka na mbelata ibu na ọnọdụ obi ụtọ n'ozuzu. Ihe mgbakwunye maka omume a bụ iwepụ afọ ntachi mgbe niile.

Ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude ọbụna na-ebelata nchekasị. Iwepụ mmadụ n'ụzọ dị mfe dị otú ahụ pụọ n'oké ụjọ.

Hemoglobin na-ebili mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ. Echefula na mmụba anaghị eme mgbe otu nnukwu dose nke ihe ọṅụṅụ ahụ gasịrị. Anyị na-ewere ya n'ókè, ma mgbe niile.

Ọzọkwa ekele mmanya a, enwere normalization nke shuga n'ime ọbara.

Maka nkwekọ, ṅụọ ọkara iko tupu nri ụtụtụ ọ bụla na otu ego mgbe nri abalị gasịrị. Usoro a bụ ụbọchị iri.

Mgbochi prostatitis

Iko nwere ihe ọṅụṅụ

Ọgwụ ọdịnala na-ekwu na ihe ọṅụṅụ tomato gwakọtara na ude ude na-enyere aka nke ukwuu mgbe enwere nsogbu na ike.

Ntụziaka mmanya na-enye ume ọhụrụ:

  • otu iko ude utoojoo - 25 pasent abụba;
  • ihe ọṅụṅụ tomato - otu iko;
  • nnu;
  • ose ala (a tuo) - nhọrọ.

Gwakọta ihe niile maka mmanya ahụ nke ọma. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na dose atọ.

Machibido na mmanya mmanya na utoojoo ude

Uru nke ihe ọṅụṅụ tomato na ude ude dị ukwuu, ma echefula na enwere ihe ndị ọzọ mgbe niile.

A naghị atụ aro ihe ọṅụṅụ a n'oge nsị nri.

Aṅụla ihe ọṅụṅụ na nri dị ka achịcha, poteto, azụ, àkwá. A kwenyere na usoro a na-enye aka na nchịkọta nke nkume akụrụ.

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa dị ka cholecystitis, ọnya, pancreatitis ma ọ bụ gastritis kwesịrị ịkwụsị ịṅụ mmanya.

Ịba ụba acidity nke ihe ọṅụṅụ gastric bụ ihe na-egbochi iji ihe ọṅụṅụ tomato na ude utoojoo.

Tomato bụ akwụkwọ nri a ma ama. Ọ bụ mmadụ ole na ole nwere ike iju ya anya. Anyị maara nke ọma na ọ bụ naanị ihe a na-akụ n'okpuru anyanwụ na-eweta abamuru nke na anyị anaghị ege ntị na ngwaahịa ndị na-aba uru maka ahụ anyị.

Orange ma ọ bụ tomato?

Ihe ọṅụṅụ na tomato

Dịka ọmụmaatụ, ihe ọṅụṅụ tomato. Ndị mmadụ ole na ole, na-ahọrọ n'etiti oroma na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ na-acha uhie uhie na ihe ọṅụṅụ tomato na-adịghị mma, ga-ahọrọ nke abụọ. Ma n'efu. Ihe ọṅụṅụ tomato nwere ike imetụta ahụ. O nwere ihe nwere ike ịbanye n'ime ọbara naanị ma ọ bụrụ na a gwakọtara ya na ihe nwere abụba. Ihe a na-agbaze abụba bụ lycopene.

Kedu ka ọ ga-esi dị mma?

Ọtụtụ mgbe, ha na-ahọrọ iji ihe ọṅụṅụ tomato, ụtọ na nnu. Na onye nwere ike agba na-akpali utoojoo uto nke ihe ọṅụṅụ na ose. Otú ọ dị, ndị hụrụ n'anya na ndị na-ahụ maka ihe ọṅụṅụ tomato na-adụ ọdụ ka ha ṅụọ ya na ude mmiri ara ehi. Usoro dị otú ahụ na-enyere anụ ahụ aka iburu ihe niile ọ chọrọ site na ihe ọṅụṅụ na-enye ndụ-cocktail. N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka ọ bara uru ịṅụ otu iko ihe ọṅụṅụ, na mgbe ọ ka mma ịnọpụ na ihe ọṅụṅụ a, isiokwu ahụ na-akọwa n'ihu.

Ihe ọṅụṅụ na utoojoo ude

Ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude: uru na ọghọm

Ọ bara uru ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ maka ndị na-arịa ọbara mgbali elu. N'ezie, n'ihe banyere ọbara mgbali elu, a na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-enweghị nnu. A maara nnu na-abawanye ọbara mgbali.

Ihe ọṅụṅụ na-enwe ike normalize metabolism. N'aka nke ya, nke a ga-enye aka n'ịkwalite nkwalite ike nke akụkụ ahụ dum. Ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ntutu ga-akawanye mma ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato na ude ude mgbe niile.

Na-achụpụ ihe ndị na-egbu egbu n'ime ahụ, nke na-enye aka na mbelata ibu na ọnọdụ obi ụtọ n'ozuzu. Ihe mgbakwunye maka omume a bụ iwepụ afọ ntachi mgbe niile.

Ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude ọbụna na-ebelata nchekasị. Iwepụ mmadụ n'ụzọ dị mfe dị otú ahụ pụọ n'oké ụjọ.

Hemoglobin na-ebili mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ. Echefula na mmụba anaghị eme mgbe otu nnukwu dose nke ihe ọṅụṅụ ahụ gasịrị. Anyị na-ewere ya n'ókè, ma mgbe niile.

Ọzọkwa ekele mmanya a, enwere normalization nke shuga n'ime ọbara.

Maka nkwekọ, ṅụọ ọkara iko tupu nri ụtụtụ ọ bụla na otu ego mgbe nri abalị gasịrị. Usoro a bụ ụbọchị iri.

Mgbochi prostatitis

Iko nwere ihe ọṅụṅụ

Ọgwụ ọdịnala na-ekwu na ihe ọṅụṅụ tomato gwakọtara na ude ude na-enyere aka nke ukwuu mgbe enwere nsogbu na ike.

Ntụziaka mmanya na-enye ume ọhụrụ:

  • otu iko ude utoojoo - 25 pasent abụba;
  • ihe ọṅụṅụ tomato - otu iko;
  • nnu;
  • ose ala (a tuo) - nhọrọ.

Gwakọta ihe niile maka mmanya ahụ nke ọma. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na dose atọ.

Machibido na mmanya mmanya na utoojoo ude

Uru nke ihe ọṅụṅụ tomato na ude ude dị ukwuu, ma echefula na enwere ihe ndị ọzọ mgbe niile.

A naghị atụ aro ihe ọṅụṅụ a n'oge nsị nri.

Aṅụla ihe ọṅụṅụ na nri dị ka achịcha, poteto, azụ, àkwá. A kwenyere na usoro a na-enye aka na nchịkọta nke nkume akụrụ.

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa dị ka cholecystitis, ọnya, pancreatitis ma ọ bụ gastritis kwesịrị ịkwụsị ịṅụ mmanya.

Ịba ụba acidity nke ihe ọṅụṅụ gastric bụ ihe na-egbochi iji ihe ọṅụṅụ tomato na ude utoojoo.

Ọhaneze ghọtara na tomato dị ka oriri naanị n'etiti narị afọ nke 18, ma ọ were ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ narị afọ atọ ọzọ (ya bụ, oge etiti oge ruo ugbu a) ka ndị ọkà mmụta sayensị malite ikwu banyere uru pụrụ iche nke ijikọta akwukwo nri a na mmiri ara ehi fermented. ngwaahịa.

Ihe ọṅụṅụ tomato na ude ude bụ mmanya ọhụrụ na-ewu ewu, nke ewu ewu nke nwere ọtụtụ ihe kpatara ya. Ọ bara uru ikwusi okwu ike ozugbo na enwere ike nweta ihe ọṅụṅụ ma naanị site na ịkụcha mkpụrụ osisi ọhụrụ na puree, ma ọ bụ site na imepe mkpọ nke ngwaahịa a zụtara (ọ na-achọsi ike ịchọta ya na-agbakwunyeghị nnu).

Ọdịnaya

  1. Uru na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude maka ibu ibu
  2. Uru na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude maka ndị ikom
  3. Uru na mmebi nke ihe ọṅụṅụ tomato na utoojoo ude maka imeju

Uru ike nke otu iko ọgwụgwọ mgbe ị na-agwakọta ihe ndị ahụ na nha nha na abụba ude ude nke 10% ga-abụ ihe dịka 139 kcal. Ọ kacha mma iji ihe a niile maka nri ụtụtụ, afọ efu ma ọ bụ maka nri abalị. Ngwakọta ngwaahịa a:

  • na-eme ka mgbari nri, gụnyere normalizing agụụ, na-egbochi ọwụli elu ya dị nkọ na ịgbatị afọ ojuju ahụike;
  • na-arụ ọrụ dị ka diuretic dị nro;
  • na-akwalite mwepụ nke nsị na nsị;
  • na-emeju ahụ ahụ na amino acid dị mkpa nke na-egbochi ịla n'iyi;
  • na-eme ka mfu ike dị ngwa n'oge mgbatị ahụ.

Gụọ : Uru cinnamon maka ahụ, otu esi ewere

Na mgbakwunye, akwụkwọ nri nwere vitamin C, antioxidant siri ike, nke a na-akpọ enweghị ya n'ime ahụ mmadụ otu n'ime isi ihe kpatara oke ibu nke oge a. Ude utoojoo nwere organic acids nke ga-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mgbatị ahụ n'oge ọnwụ.

N'adịghị ka akụkọ ifo a ma ama, ọ nweghị "cholesterol" dị njọ na ude ude, mana maka ịbelata ibu ọ dị ezigbo mkpa ịhọrọ ngwaahịa sitere n'okike, na-enweghị ihe mgbakwunye na-enweghị atụ.

Ibelata ibu na ihe ọṅụṅụ tomato na ude utoojoo bụ contraindicated maka ụdị ọ bụla nke gastritis.

Ngwakọta dị mfe dị otú ahụ bụ nri magburu onwe ya maka ndị ikom na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike ma na-enwekwu mmega ahụ.

Tomato bụ ihe bara uru nke potassium, ụkọ nke a na-akpọ otu n'ime isi ihe na-akpata ọrịa nke usoro obi, na-emetụta ọtụtụ ụmụ nwoke taa.

Gụọ : Uru nke Ịkwụsị Mayonezi

Akwụkwọ nri nwekwara vitamin K, ihe na-adịghị ahụkebe maka nri. Ekele ya, calcium na-etinye uche nke ọma site na ude mmiri ara ehi, nke na-ewusi ọkpụkpụ na ezé ike.

Vitamin K na-akwadokwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-emeziwanye ikuku oxygen na anụ ahụ mgbe ị na-ebi na gburugburu ebe na-adịghị mma ma ọ bụ na-enwe àgwà ọjọọ dị ka ise siga.

Ụfọdụ ndị nchọpụta na-akwado ude utoojoo na ihe ọṅụṅụ tomato dị ka aphrodisiac nwoke na ụzọ isi gbochie enweghị ike.

Banyere mmebi nke ngwakọta, ọ nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma mgbe ị na-ewere nkwadebe potassium, ebe ọ bụ na ọ bụ ezie na tomato nwere ya, ọ pụkwara ime ka o sie ike itinye ya.

Dị ka nutritionists si kwuo, ude ude bụ otu n'ime ndị kasị mma eke choleretic agents nke a pụrụ igosi iji gbochie na ọgwụgwọ ọtụtụ ọrịa imeju.

Otú ọ dị, okwu ọ bụla kpọmkwem ka na-achọ ndụmọdụ ọkachamara: mgbe ụfọdụ, ịmalite mmepụta na mwepụ nke bile nwere ike imerụ ahụ.

Tomato nwere biotin (vitamin B7), nke na-enyere aka ịmaliteghachi anụ ahụ nke akụkụ ahụ, ọbụlagodi na ọnya dị njọ dị ka ịba ọcha n'anya, nsị mmanya ma ọ bụ ọgwụ.

Gụọ : Uru ahụike Capelin

Imeju nwekwara ọrụ magburu onwe ya - ịchekwa ụfọdụ vitamin maka ojiji mgbe ọ dị mkpa. Site na ngwakọta nke ihe ọṅụṅụ tomato na ude ude, nke a bụ beta-carotene, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ìgwè B dum, yana ascorbic acid na tocopherol. Maka mmetụta kachasị, ude ude kwesịrị ịbụ ma ọ dịkarịa ala 20% abụba, ebe ụfọdụ n'ime vitamin ndị a bụ abụba-soluble.

Na nso nso a, ihe akaebe apụtala na smoothie a na-atọ ụtọ nwekwara ike igbochi imeju nwere abụba ma ọ bụrụ na a na-eri ya mgbe niile na n'abalị.

N'ọtụtụ buru ibu, ihe ọṅụṅụ tomato nwere ike ịbawanye acidity nke afọ, yabụ ndị na-arịa gastritis kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gbasara iji ihe ọṅụṅụ a.

Ma cheta ole calorie dị na chọkọleti, na calorie ole dị na ihe ọṅụṅụ tomato. Nke ikpeazụ na-achịkwa ọrụ eriri afọ, na-egbochi ọrụ nke nje bacteria na-egbu egbu ma na-achịkwa nguzozi acid-base. Na mgbakwunye, ọ nwere ihe ndị na-akwalite mwepụ nke radionuclides na toxins si n'ahụ.

Otu ihe egwu dị na ahụ bụ iji ngwaahịa a na-ejikọta ya na starch na achịcha. Site na iji ha na-ejikarị eme ihe, ị nwere ike nweta nkume akụrụ. Ihe ize ndụ dị ntakịrị bụ ngwakọta na nri protein dị ka ngwaahịa mmiri ara ehi, anụ, azụ ma ọ bụ akwa. Ma ọbụlagodi na nke a, ị nwere ike nweta oke mgbakasị ahụ.

 Ọ dị mkpa ịghọta nke ọma uru nke ihe ọṅụṅụ tomato maka ụmụ nwanyị. Anyị ekwubuola òkè ọ na-ekere n’ịlụso ịda mbà n’obi ọgụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka mmekọahụ mara mma. Nwanyị nke na-arụsi ọrụ ike, ụlọ ya, ụmụ ya, na mgbe ụfọdụ di ya chọrọ nchebe a pụrụ ịdabere na ya pụọ ​​na nchekasị ụjọ. Na-eme ka ọnọdụ izugbe nke ahụ dịkwuo ike, ngwaahịa ahụ na-eme ka ọrụ ọmụmụ nke ụmụ nwanyị dịkwuo mma. Ọnụnọ nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mineral na vitamin na-eme ka ọnọdụ nkịtị nke ntutu na akpụkpọ anụ.

Kedu ihe ọṅụṅụ tomato bara uru maka ụmụ nwoke? Maka ahụ nwoke, ìgwè B nke vitamin dị oke mkpa, bụ nke na-ahụ maka ọnọdụ nke obi na ụjọ usoro.

Mmetụta bara uru

Nchekwa

Dọkịta na-ahụ maka ịdị ọcha

Maka ụmụaka

N'ịbịaru nkwubi okwu banyere uru, mmebi na contraindications maka ikpe ọ bụla akọwapụtara, ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị na ihe ọṅụṅụ tomato ọhụrụ squeezed site na pasteurized. Dị iche iche akụrụ ọrịa, ị nwere ike usefully na-aṅụ otu iko ọhụrụ ọhụrụ ihe ọṅụṅụ, na-ewere mkpọ bụ nnọọ amachibidoro.

Nsogbu na contraindications

Ọdịnaya kalori. A kwenyere na 100 g ihe ọṅụṅụ nwere 21 kcal. Ngwaahịa sitere n'okike na-atụgharị na-agbanwe agbanwe, ma ị nwere ike "ịṅụ" ya na ngaji. Iji ṅụọ ihe ọṅụṅụ sitere na iko, a ga-eji mmiri sie ya ṅụọ ya ntakịrị. Ọ dịghị ihe ọjọọ na nke a, na uto ga-mma nke ukwuu. N'ezie, ọdịnaya kalori ga-ebelata ntakịrị: ruo 17 kcal. Ngwakọta ọdịnaya calorie dị ala bụ n'ihi enweghị abụba na ngwakọta nke ihe ọṅụṅụ ahụ. Maka gram 100 nke ngwaahịa, enwere protein 0,7 grams na gram 4.2 nke carbohydrates. Ngwakọta nke vitamin bara ụba karị. O nwere vitamin nke otu B, A, C, E, H na PP. Ngwaahịa ahụ pụrụ iche na nhazi nke mineral na ihe ndị na-achọpụta ihe. Maka ndị bi n'ebe dịpụrụ adịpụ site n'ụsọ oké osimiri, ayodiin bara uru karịsịa.

Iji ihe ọṅụṅụ si na tomato na-enyere aka imeziwanye ọrụ nke eriri afọ eriri afọ ma wepụ ụkọ ígwè n'ime ahụ; na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-ebelata ibu ibu.

N'oge ime ime

E nwere ihe ọzọ na-egbochi ịṅụ mmanya ya - enweghị ndidi n'otu n'otu.

Ịṅụ ihe ọṅụṅụ si na tomato nwere mmetụta bara uru na usoro obi. Potassium na-edozi ahụ akwara obi. Pectin na-akwalite mwepụ nke cholesterol n'ọbara ma na-abawanye ọkwa hemoglobin. Mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, ahụ na-emepụta serotonin, nke a na-akpọ hormone ọṅụ. Ọ na-ebelata mmetụta nke nchekasị n'ahụ mmadụ. Enwere ike nweta otu mmetụta ahụ site na iri chocolate.

Maka ụmụ nwanyị

Enwere ikpe ọzọ mgbe ọ na-emerụ ahụ ọbụna maka onye ahụike. Nke a na-eme na oke nsi. Ike ya ịkpali mgbari mgbaze ma ọ bụrụ na nsị na-eduga n'ịba ụba nke nsị site na ahụ.

Ọ kacha mma iji ngwa ụlọ na-emepụta ihe ọṅụṅụ ọhụrụ n'onwe gị. Ma, ọ bụrụ na ị bi n'ebe dị anya site na ebe ndị na-eto eto tomato, mgbe ahụ, ị ​​​​ga-amata iwu maka ịhọrọ ngwaahịa ndị a na-emepụta nke ọma. Nhọrọ kacha mma mgbe ọ dị ọhụrụ bụ ngwaahịa a na-agbanye ozugbo. Ihe odide dị otú ahụ kwesịrị ịdị na ụlọ akụ. Ihe ọṅụṅụ a dị iche na nke ọhụrụ naanị na ọnụnọ ụfọdụ shuga na nnu na nhazi. gbakwunyere sterilization, ma nke a bụ nnọọ nwayọọ mode tụnyere isi nri. Ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ na-efunahụ ụfọdụ ascorbic acid, ma na-ejigide lycopene na ọtụtụ vitamin ndị ọzọ nke ọma. Ndụ nchekwa nke ihe ọṅụṅụ a dị mkpụmkpụ, a pụkwara ịchọta ya naanị n'akụkụ ebe a na-akụ tomato. Ihe ọṅụṅụ tomato, nke a na-ere n'ụlọ ahịa, bụ nke a na-etinyekarị n'ime tomato mado. Ọ nweghị ihe dị mma ikwu maka ngwaahịa a. Ma ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ ọzọ ị ga-esi pụta, lee anya na ihe mejupụtara egosipụtara na ngwugwu ahụ. Ekwesịrị inwe naanị ihe atọ: puree ma ọ bụ mado, mmiri na tebụl nnu. Ọzọkwa, puree dị mma karịa pasta n'ihi na ọ na-enweta ọgwụgwọ okpomọkụ dị ntakịrị.

Otu esi aṅụ mmanya

Ịṅụ mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka ọ dịkwuo njọ nke gastritis na pancreatitis na-adịghị ala ala. Ekwesịrị izere iji ya mee ihe na ọnya afọ ma ọ bụ ọnya duodenal. Ngwaahịa agaghị agbakwunye ahụike na akụrụ na-arịa ọrịa ma ọ bụ gallbladder.

Ihe ọṅụṅụ tomato na uru na nsogbu ya aghọwo isiokwu maka ọtụtụ mkparịta ụka.


Tomato n'ime ihe mejupụtara ya nwere ọtụtụ ihe bara uru na nha nke dị mma maka ịmịnye ahụ. A na-ahụ otu ihe ndị a na ihe ọṅụṅụ, ma ihe niile dị mma na oke.

Vitamin nke otu A na E na-enye aka na mmepụta nke testosterone, bụ isi hormone nke nwoke. Ihe ọzọ dị oke mkpa nke vitamin E bụ ikike ibelata ọkwa cholesterol n'ime ahụ, na-eme ka ọnọdụ izugbe nke arịa ọbara dịkwuo mma.

Kedu ka esi ahọrọ ihe ọṅụṅụ dị mma?

tomato slimming

Ọbụna ngwaahịa dị mma nwere ike imebi ya site na nchekwa na-ezighi ezi. A ghaghị ịchekwa tomato ọhụrụ n'ebe gbara ọchịchịrị, na okpomọkụ nke +2 - +6 degrees Celsius, ọ bụghị ihe karịrị awa 24. A na-echekwa ihe ọṅụṅụ tomato mkpọ a na-edoghị nke ọma. A na-echekwa ihe ọṅụṅụ pasteurized ihe karịrị otu afọ. Enwere ike ịchekwa ihe ọṅụṅụ igba ogwu ruo afọ atọ. Ma ọ ka mma ịghara ịchekwa ihe ọṅụṅụ ahụ ma ọlị, kama ịṅụ mmanya ozugbo. Ụbọchị nchekwa ọ bụla na-ebelata ogo ihe ọṅụṅụ ahụ. N'oge a, mgbe akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ dị na shelves n'afọ niile, ịchekwa ihe ọṅụṅụ na-aghọ ihe na-adịghị mma.

Ndị nwere ọrịa shuga nwere nri nwere oke oke. Ngwaahịa a ka bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ naanị isi iyi nke vitamin na mineral maka ha.

Ọ ga-ekwe omume ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato mgbe ị na-efunahụ ibu? Ajụjụ a na-abịa n'ọtụtụ nri na forums nri. Azịza ya dị mfe: ọ bụghị naanị na ọ ga-ekwe omume, kamakwa ọ dị mkpa. Ọzọkwa, a na-ewere nri tomato dị ka otu n'ime ihe kachasị dị irè. The hormone adiponectin, nke ahụ na-emepụta mgbe ọ na-eri tomato, na-asachapụ mgbidi nke arịa ọbara, na-eme ka ahụ ahụ nwee ike ịnagide ọrịa shuga na ọrịa kansa. Enwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nri na tomato na ihe ọṅụṅụ tomato, yana nchịkọta ha, n'ihi ya ị nwere ike ịhọrọ nri dịka mmasị gị si dị. Nri nri kwa izu na ihe ọṅụṅụ tomato maka oke ibu na-enye gị ohere ida ihe ruru kilogram asaa.

Ọnụego ihe ọṅụṅụ tomato na-esi na otu iko ruo anọ kwa ụbọchị. Ọnụ ego ahụ nwere ike ịdịgasị iche dabere na oge nke afọ, ihu igwe na mmasị onwe onye. Banyere otu esi eji ndụmọdụ, enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Oge kacha mma iji rie bụ ọkara elekere tupu nri. A na-atụ aro ka ịtinye mmanụ ihe oriri ole na ole n'otu iko, nke kwesịrị inye aka mee ka mmamịrị beta-carotene dị mma. Banyere nnu, ebe a, echiche nke ndị ọkachamara niile kwenyere: ọ ka mma ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato na-enweghị nnu, ka ọ ghara ịmepụta ọnọdụ dị mma maka nchịkọta mmiri n'ime ahụ. Kama nnu, a na-atụ aro ka iji ose ma ọ bụ galik mee ka ọ dịkwuo ụtọ. Uru kachasị mma ga-abụ site na ngwaahịa a na-esighị ya ma mejupụtara naanị tomato dị mma.

Gapanovich Valentina,

Maka ụmụ nwoke

 Nke a bụ oge pụrụ iche na ndụ nwanyị. N'ime oge dị otú ahụ, ọ ka mma ka ị ghara ịdị umengwụ ma kwadebe ihe ọṅụṅụ ọhụrụ a na-eme n'ụlọ ọhụrụ. A na-ekwe nkwa na ọ gaghị enwe ihe nchekwa, akwa na "ọmama" ndị ọzọ nke usoro nri nke oge a. Enweghị nnu dịkwa mkpa, karịsịa na ọzịza nke ụkwụ na nwanyị dị ime. Iri tomato mgbe niile na afọ efu n'ụtụtụ ga-enyere aka ịnagide toxicosis ma melite mgbaze.

A kwenyere na e kwesịghị inye ụmụaka na-erubeghị otu afọ ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ. Ojiji ngwaahịa a nwere ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ n'ime nwatakịrị. Usoro mgbari nri nwa ahụ etobeghị nke ọma iji were ihe ọṅụṅụ a. Kedu ka esi aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato maka ụmụaka? Ha kwesịrị ịma ihe ọṅụṅụ a nke nta nke nta, malite n'afọ nke abụọ nke ndụ. A na-atụ aro ịmalite na otu teaspoon, na-atụgharị na ụdị ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ. Na enweghị mmeghachi omume nfụkasị ahụ, enwere ike ịbawanye dose ahụ nke nta nke nta. Ọ na-eri ahụ nke ọma mgbe ị na-agbakwunye ihe ọṅụṅụ tomato na efere akwụkwọ nri dị iche iche. Site na afọ atọ, ị nwere ike inye nwa gị 50 grams ihe ọṅụṅụ n'otu oge. Ọ bụrụ na enweghị nsogbu na ọrụ nke tract digestive, a ga-eji nwayọọ nwayọọ mụbaa dose ahụ ruo 150 - 200 g, ugboro abụọ n'izu.

Uru na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ tomato maka ụmụ nwoke

Maka ihe ndị ọzọ gbasara uru nke ihe ọṅụṅụ tomato, lee vidiyo na-esonụ.

Ihe ọṅụṅụ tomato bụ ihe ọṅụṅụ nke, n'ihi ihe mejupụtara ya, ndị ikom nwere ụkọ testosterone nwere ike ịṅụ ya. Iji ihe ọ juiceụụ tomato mee ihe n'usoro na-enye aka na-abawanye nke nta nke nta na ntinye nke homonụ nwoke na nwanyị bụ isi n'ime ọbara.

Oge ndụ nke oge a na-edugakarị n'eziokwu na ndị nnọchianya nke mmekọahụ siri ike enweghị oge iji nyochaa nri nke ha. Mmegbu nke "nri ngwa ngwa" na nri ndị nwere abụba na-ebutekarị nsogbu na imeju na gallbladder. Ọzọkwa, nri na-ekwesịghị ekwesị dị otú ahụ na-enye aka na mmụba nke ọkwa cholesterol n'ime ọbara. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato na-enyere aka ibelata ọkwa nke lipids "ọjọọ" n'ime ọbara ọbara, ma na-enyekwa aka melite ọrụ nke mkpụrụ ndụ imeju.

Ka ihe ọṅụṅụ tomato wee weta uru kachasị na ahụ, a ga-aṅụ ya nke ọma. Ya mere, ụfọdụ vitamin dị na ya bụ abụba-soluble. Ya mere, ihe ọṅụṅụ ndị a kwadebere na mgbakwunye nke tomato nwere ike ịṅụ mmanya na-egbu egbu ma ọ bụ mmanụ ihe oriri. Nke a ga-eme ka vitamin dịkwuo mma.

Ekwesiri ighota na nnabata nke tomato n'omume di obere.

Ihe ọṅụṅụ tomato maka ụmụ nwoke bara ezigbo uru. A kwenyere na iji ihe ọṅụṅụ a mee ihe n'usoro na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ịmepụta ọtụtụ ọrịa dị ize ndụ, gụnyere pathologies nke usoro ọmụmụ nwoke.

Ihe ọṅụṅụ tomato bụ ihe ọṅụṅụ magburu onwe ya na-enyere aka melite ịrụ ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. Vitamin B gụnyere n'ime ihe mejupụtara ya na-enyere aka ịbawanye arụmọrụ, ọnọdụ dị mma na ụra dị mma. A na-ekwenyekwa na ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato na-enye aka melite arụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ihe ọṅụṅụ ndị sitere na tomato nwere ihe ndị na-enyere aka iwepụ ihe ndị na-egbu egbu na ọbụna radionuclides n'ahụ. Ndị mmadụ bi n'obodo ukwu nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ihe ndị a na-abanye n'ime ahụ. Ntinye ihe ọṅụṅụ nke tomato na-eme mgbe nile na nri na-enyere aka sachapụ sel ahụ nke nsị na-adịghị mkpa, nnu ígwè dị arọ na ihe ndị na-akpata redio.

Njirimara bara uru

Ihe ọṅụṅụ tomato nwere ike imerụ ahụ ahụ nke ukwuu. O nwere ọtụtụ ihe nwere ike ibute mgbaàmà ọjọọ. Ihe ize ndụ nke ime ha dị elu nke ukwuu na ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala.

Ihe ọṅụṅụ tomato na-ezo aka na ihe ọṅụṅụ nke nwere ike iduga n'ọdịdị nke ihe ịrịba ama ụlọ ọgwụ nke ọrịa nfụkasị ahụ, nke nwere ike igosipụta onwe ya n'ụzọ dị iche iche. Otu n'ime ihe mgbaàmà na-apụta mgbe ị ṅụchara ihe ọṅụṅụ tomato bụ ọkụ na-acha uhie uhie, na-egbuke egbuke. Mgbaàmà a na-apụtakarị n'ime awa ole na ole ma ọ bụ n'ụbọchị nke abụọ mgbe ịṅụchara ihe ọṅụṅụ tomato. Ọnụnọ nke allergies bụ ihe mere ị ga-eji kpọtụrụ onye na-ahụ maka ọrịa ahụ gbasara ohere ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato.

Ndị dọkịta anaghị akwado ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato maka ndị mmadụ n'otu n'otu enweghị ndidi na tomato. Onye na-ata ahụhụ site na pathology a, mgbe ọ ṅụrụ mmanya tomato, ọ nwere ike ịnweta ọgbụgbọ, oke mgbu afọ, ọgbụgbọ, na ọbụna nkwụsị nke mmụọ.

Ndị ọkà mmụta sayensị Europe egosila na ndị ikom na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato mgbe nile ma ọ bụ na-eri tomato ọhụrụ adịghị enwe ohere nke ọrịa strok. Ihe ndị bara uru nke mejupụtara ihe ọṅụṅụ ndị ahụ na-enyere aka ibelata ọdịdị nke mkpirisi ọbara pathological n'ime arịa ọbara nke na-egbochi usoro ọbara nkịtị.

Ụcha bara ụba nke ihe ọṅụṅụ tomato bụ n'ihi na ọnụnọ ya nke pigmenti osisi kpọmkwem - carotenoids. Ihe ndị a na-enye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi odo, oroma ma ọ bụ ọbụna agba ọbara ọbara. Ndị dọkịta kwuru na iji carotenoids mgbe niile na-enyere aka belata mmepe nke ọrịa degenerative metụtara afọ nke retina. A na-egosipụtakarị ọrịa ndị dị otú ahụ site na mbelata nke anya anya. Ndị dọkịta na-ahụ maka anya na-adụ ndị ọrịa agadi ọdụ ka ha ṅụọ ihe ọṅụṅụ tomato, n'ihi na nke a na-enyere aka belata ohere nke ịmalite ọrịa anya dị ize ndụ.

Ihe ọṅụṅụ tomato eke dị elu bara ụba na potassium. Enweghị ịnweta ịnweta, ọrụ physiological nke mkpụrụ ndụ agaghị ekwe omume. Enweghị potassium zuru oke n'ime ahụ na-enye aka n'eziokwu na usoro nke usoro cellular na-akpaghasị. Ọ bụrụ na ụkọ potassium na ahụ na-adịgide ruo ogologo oge, nke a nwere ike iduga n'iji nwayọọ nwayọọ na-emepụta pathologies dị iche iche.

Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ndị ikom na-adakarị ọrịa na pathologies nke obi na arịa ọbara. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị naanị ọrịa na-efe efe, kamakwa ọnwụ sitere na ọrịa obi na Russia ka dị elu. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na njuju kwa ụbọchị nke mkpa anụ ahụ nke potassium na-enyere aka ibelata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ndị a dị aghụghọ. Akwara obi enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma site na ụkọ potassium n'ime ahụ.

N'ime ụmụ nwoke tozuru okè, karịsịa ndị na-ese anwụrụ, a na-ahụkarị arrhythmias dị iche iche nke obi. Ọtụtụ n'ime ha na-akpata ụkọ potassium. Ojiji nke ihe ọṅụṅụ sitere na tomato na-enyere aka ịnagide nsogbu a. A na-etinyekarị tomato na ihe ọṅụṅụ sitere na ha na nri ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala nke obi na arịa ọbara.

 

  • Contraindications

 

Contraindications

 

  • Njirimara bara uru
  • Mmetụta na prostate

 

Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ndị ikom na-ese anwụrụ ka ha ṅụọ ihe ọṅụṅụ sitere na tomato. Ha nwere ihe ndị bara uru na-enye aka na mwepụ nke ihe ndị na-egbu egbu dị ize ndụ n'ahụ onye na-ese anwụrụ. Ọzọkwa, iji ihe ọṅụṅụ tomato na-enyere aka mejupụta ụkọ nke ascorbic acid, nke na-emekarị n'ime ahụ onye na-ese anwụrụ.

N'ime ndị ikom na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato mgbe nile, àgwà spam na-akawanye mma. A na-atụ aro ihe ọṅụṅụ sitere na akwụkwọ nri maka ndị ikom achọpụtara na ha nwere ihe na-adịghị mma na spermogram. Mgbe usoro ihe ọṅụṅụ tomato gasịrị, a na-emeziwanye ihe ndị bụ isi nke spam, yana ogologo oge nke mmekọahụ.

Mmetụta na prostate

Ihe ọṅụṅụ tomato na-enyere aka melite ihe ngosi ahụike ụmụ nwoke. Ya mere, ọ nwere ọtụtụ mineral bara uru nke na-emetụta ọnọdụ nke prostate gland. Prostate dị mma na-enye ike dị mma.

Ihe ọṅụṅụ tomato, bụ́ nke a na-eme karịsịa site na tomato na-esi ísì ụtọ nke a na-eto n'anyanwụ, nwere zinc. Ihe ịnweta a na-eme ka akụkụ ahụ nwoke na nwanyị na-arụ ọrụ zuru oke, ma na-akwalitekwa libido.

Ihe ọṅụṅụ na-apịpịa ọhụrụ nwere ọtụtụ eriri fibrous. Ọ, ịbanye n'ime eriri afọ, na-enye aka na ụba peristalsis. Ka mmadụ na-eri ihe ọṅụṅụ tomato, otú ahụ ka mmetụta a na-esiwanye ike na-egosipụta. Ịkwado ọrụ nkwekọrịta nke eriri afọ na-enye aka n'eziokwu na stool na-aghọwanye ugboro ugboro.

Ọ bụrụ na, megide ndabere nke iji ihe ọṅụṅụ tomato, bloating mere n'ime afọ, mmepụta gas mụbara ma ọ bụ afọ ọsịsa pụtara, mgbe ahụ, a ga-ebelata ọnụ ọgụgụ nke ihe ọṅụṅụ ahụ. Ọ bụrụ na, mgbe ihe dị otú ahụ gasịrị, ọnọdụ ahụike adịghị mma, mgbe ahụ, ị ​​gaghị aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato ọzọ, n'ihi na nke a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ọ bụrụ na mgbaàmà ọ bụla na-adịghị mma na-apụta na ndabere nke iji ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri, ị kwesịrị ị na-achọ ndụmọdụ dọkịta.

Ekwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tomato maka ndị na-arịa urolithiasis. Ihe ọṅụṅụ tomato nwere ọtụtụ acids eke nwere ike ịgbanwe pH nke mmamịrị. Mgbanwe na nhazi kemịkalụ nke mmamịrị nwere ike ime ka ọkpụkpụ (nkume) ọhụrụ pụta n'ime akụrụ. Ndị mmadụ na-arịa urolithiasis ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke sistemu urinary kwesịrị ị drinkụ mmanya tomato mgbe ha gachara dọkịta.

Ihe mgbochi ọzọ maka ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato bụ gout. Iji ihe ọṅụṅụ tomato nwere ike ịkpasu ọrịa ahụ ka njọ. Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ tomato na-emerụ ndị mmadụ na-arịa ọnya peptic na ọrịa pancreatitis na-apụta ugboro ugboro. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato ga-enyere aka mee ka ahụ ghara ịdị mma na ọdịdị mgbu na afọ.

Ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ sitere na tomato nwere ike iwetara ahụ nwoke nnukwu uru. Iji nwetakwuo vitamin, ị kwesịrị ị na-aṅụ ha nke ọma.


thoughts on “Ihe ọṅụṅụ tomato na ude utoojoo - ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *